برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
کاهش وزن سالم بیشتر از آنکه به حذف کامل غذاها وابسته باشد، به انتخابهای غذایی مناسب و ایجاد تعادل در دریافت انرژی مربوط است
کد خبر: ۳۸۰۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۹
بدن انسان، سبک زندگی، وضعیت سلامت و حتی ژنتیک افراد با یکدیگر تفاوت دارد. به همین دلیل، رژیمی که برای یک نفر نتیجه مطلوبی دارد، ممکن است برای فردی دیگر چندان مؤثر نباشد.
کد خبر: ۳۸۰۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۵
یک فنجان چای، یک مشت توت یا یک قطره روغن زیتون فوق بکر حاوی ترکیبات گیاهی است که ممکن است بر فرآیندهای مرتبط با پیری مغز تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۳۸۰۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۳
بیماریهای خودایمنی از جمله فهرست طولانی مشکلات بهداشتی مستند هستند که اخیرا افزایش قابلتوجهی در شیوع، به ویژه در کشورهای صنعتی در نیمکره غربی داشتهاند.
کد خبر: ۳۸۰۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۲
بنابراین اگر هدف شما کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام است، خواب کافی باید در کنار تغذیه سالم و فعالیت بدنی، یکی از ارکان اصلی برنامه سلامتیتان باشد.
کد خبر: ۳۸۰۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۰
یک مطالعه جدید میگوید نوجوانانی که به طور منظم هر روز صبحانه می خورند، احتمال بیشتری دارد که در بقیه روز انتخابهای غذایی سالم داشته باشند.
کد خبر: ۳۸۰۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۸
مطالعات جدید نشان میدهد مصرف مداوم قندهای افزوده میتواند تعادل باکتریهای مفید روده را بر هم بزند، التهاب را افزایش دهد و زمینهساز مشکلات گوارشی و حتی بیماریهای مزمن شود.
کد خبر: ۳۸۰۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۸
یک مطالعه جدید میگوید افراد میانسال اگر وزنشان به دلیل رژیم غذایی نامنظم، «یویو» شود، در معرض خطر بیشتر از دست دادن عضله هستند.
کد خبر: ۳۸۰۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۷
فیبر یکی از مواد مغذی مهم در یک رژیم غذایی سالم است که نقش مؤثری در سلامت دستگاه گوارش، کنترل وزن و تنظیم قند خون دارد.
کد خبر: ۳۷۹۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۶
یافتههای جدید علمی نشان میدهد حذف کامل قند از رژیم همیشه مفید نیست و میتواند با تضعیف باکتریهای روده، سلامت متابولیک بدن را مختل کند.
کد خبر: ۳۷۹۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۶
بسیاری از تأثیرگذاران شبکههای اجتماعی شِکر را مضر و سمی میدانند، اما متخصصان تغذیه تأکید دارند که شکر به خودی خود سمی نیست و حذف کامل آن ممکن است به معنای محرومشدن از مواد مغذی مفید باشد.
کد خبر: ۳۷۹۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۹
به طور کلی، بهترین نوشیدنی ها برای کلیه های شما آن هایی هستند که از منابع طبیعی تهیه شده و حاوی مواد افزودنی کم یا فاقد آن باشند.
کد خبر: ۳۷۸۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۰
یک مطالعه جدید نشان داده است که غذاهای فوق فرآوری شده نه تنها به چاقی در اطراف شکم منجر می شوند، بلکه به چربی درون عضلات نیز میافزایند.
کد خبر: ۳۷۸۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۷
تحقیقات جدید نشان میدهد روغن زیتون فوق بکر که هسته اصلی رژیم غذایی مدیترانهای است، برای مغز فواید بیشتری دارد. روغن زیتون تصفیهشده که معمولاً ارزانتر است، چنین فوایدی ندارد.
کد خبر: ۳۷۸۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۰
یافتهها نشان میدهد که تغییرات کوچک در رژیم غذایی میتواند به مدیریت سالمتر وزن و بهبود سلامت متابولیک در بلندمدت، در دوران یائسگی کمک کند.
کد خبر: ۳۷۸۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۸
تحقیقات نشان میدهد که آسیبهای ناشی از رژیمهای ناسالم بر ناحیهای از مغز به نام «هیپوکامپ» متمرکز است. هیپوکامپ نقشی حیاتی در یادگیری، حافظه و تنظیم اشتها دارد.
کد خبر: ۳۷۸۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۶
متخصصان سلامت میگویند یک ذهن کنجکاو و علاقهمند به یادگیری، کاوش و جستجو در مورد مسائل جدید به ویژه در دوران سالمندی میتواند به کاهش زوال عقل کمک کند.
کد خبر: ۳۷۸۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۳
مطالعهای جدید نشان میدهد جایگزینی تنقلات فرآوریشده با بادام میتواند ترکیب باکتریهای روده را بهبود دهد، التهاب را کاهش دهد و هورمونهای کنترل اشتها را تقویت کند.
کد خبر: ۳۷۷۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۹
کیفیت رژیم غذایی گیاهی میتواند به مغز در حال پیر شدن کمک کند یا به آن آسیب برساند.
کد خبر: ۳۷۷۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۷
خواب کافی تقریباً برای همه جنبههای سلامت ما ضروری است: برای مثال، حتی از دست دادن یک شب خواب میتواند بر مدار مغز و سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۳۷۷۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۷
آخرین اخبار