برچسب ها
برچسب: اضطراب
نظم محیطی یکی از ابزارهای مهم برای تنظیم فیزیولوژیک استرس است. فرد باید منبع کنترل درونی و بیرونی خود را بشناسد؛ چرا که ناتوانی در مهار و کنترل محیط بیرونی، احساس تسلط و منبع کنترل درونی را هم تضعیف میکند
کد خبر: ۳۸۱۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۲
یکروانشناس بالینی گفت: تفکیک تختخواب از اتاق فکر، دوری از تلفن همراه پیش از خواب و تکنیک پارککردن افکار، از مهمترین راهکارهای مهار بیخوابی و بهبود سلامت روان به شمار میرود.
کد خبر: ۳۸۱۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۷
تشخیص اضطراب و افسردگی در نوجوانان گاهی دشوار است، زیرا تغییرات خلقی و رفتاری در این سن اغلب به عنوان بخشی از «بحران بلوغ» یا سرکشیهای معمول نوجوانی نادیده گرفته می شود.
کد خبر: ۳۸۱۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۹
نوک انگشتان ممکن است اطلاعاتی بیش از آنچه دانشمندان پیشتر تصور میکردند، درباره میزان استرس و وضعیت عاطفی افراد ارائه دهد.
کد خبر: ۳۸۰۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۰
وقتی مادری فکر میکند شیرش کم شده، اضطراب او بیشتر میشود و این اضطراب، روند خروج شیر را سختتر میکند. یک چرخه معیوب شکل میگیرد که در آن ترس از کمبود شیر، خود عامل اصلی اختلال در شیردهی میشود
کد خبر: ۳۸۰۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۰
در جهانی سرشار از بلاتکلیفی و دغدغهها رواج اضطراب در میان تمام گروههای سنی دور از انتظار نیست؛ اما راهکار رهایی از این حس منفی چیست؟
کد خبر: ۳۸۰۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۳
سکوت درباره مسائل جنسی نهتنها به رفع مشکلات کمک نمیکند، بلکه میتواند باعث افزایش سوءتفاهم، اضطراب و حتی بروز مشکلات جسمی و روانی شود
کد خبر: ۳۸۰۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۲
پژوهشگران تازه متوجه شدهاند که درونبینی فراتر از تنظیم نیازهای جسمی است و ممکن است در طیفی از اختلالات روانی مانند اضطراب، افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه و اختلالات خوردن نقش داشته باشد.
کد خبر: ۳۷۹۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۵
بیشتر ما وقتی دچار استرس، اضطراب یا تپش قلب میشویم، دنبال علتهای بزرگ میگردیم؛ فشار کاری، مشکلات مالی، دغدغههای رابطه، مسائل گذشته،
کد خبر: ۳۷۹۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۹
قهوه یکی از پرمصرفترین نوشیدنیهای روزانه است و نحوه مصرف آن میتواند بر تجربه بدن از این نوشیدنی اثرگذار باشد.
کد خبر: ۳۷۹۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۸
اضطراب در مردان همیشه آشکار نیست. گاهی پشت خشم، انزوا، مصرف الکل یا تلاش بیوقفه برای موفقیت پنهان میشود. شناخت این نشانهها میتواند اولین قدم برای دریافت حمایت و مراقبت از سلامت روان باشد.
کد خبر: ۳۷۹۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۰
اگر متوجه شدهاید که ناخودآگاه بارها و بارها در طول روز تلفن خود را برمیدارید و به پیامها، شبکههای اجتماعی یا ایمیلها سر میزنید، این ممکن است نشانهای از اضطراب باشد.
کد خبر: ۳۷۹۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۹
عابده بهمنپور*
وقتی «صنعت آموزش» جیب خانوادهها را خالی میکند!
این روزها کافی است یک پدر یا مادرِ نگران باشید تا به بهترین مشتریِ بازاری پر زرقوبرق تبدیل شوید؛ بازاری که نه استعداد فرزندتان، بلکه دقیقاً «احساس گناه» و «اضطراب» شما را نشانه گرفته است
کد خبر: ۳۷۹۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۳
استرس بیش از حد میتواند تمرکز را کاهش دهد، عملکرد را تحت تأثیر قرار دهد و حتی باعث فراموشی مطالب مطالعهشده شود.
کد خبر: ۳۷۹۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۰
یک پزشک در صفحه اینستاگرام خود لیست سنی مراجعه کننده هایی که به دلیل استرس، اضطراب و افسردگی مراجعه کردند را منتشر کرده است.
کد خبر: ۳۷۸۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۲
پژوهشگران دریافتند هورمون استرس (کورتیزول) فعالیت سلولهای «جیپیاس داخلی» مغز را تضعیف میکند و باعث میشود افراد در مسیریابی دچار مشکل شوند.
کد خبر: ۳۷۸۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۶
داروهای ضدافسردگی بهطور کلی برای درمان افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات روانی ایمن و مؤثر در نظر گرفته میشوند.
کد خبر: ۳۷۸۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۶
شبهای بیخوابی، اضطراب، نوسانات خلقی و خستگی، همگی از مسائل بالقوه برای بازماندگان سرطان هستند. اکنون، تحقیقات نشان می دهد که یوگا ممکن است همه این مشکلات را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۷۸۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۴
استرس به تنهایی باعث اختلال تیروئید نمی شود، اما می تواند شرایط را بدتر کند. تأثیر استرس بر تیروئید با کند کردن متابولیسم بدن شما ایجاد می شود
کد خبر: ۳۷۸۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۱
استرس واکنشی طبیعی و تکاملی برای بقا است، اما وقتی به یک وضعیت دائمی و مزمن تبدیل شود، به تدریج سلامت جسمی و روانی ما را تخریب میکند.
کد خبر: ۳۷۸۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۸
آخرین اخبار