برچسب ها
برچسب: بی خوابی
محققان اثرات خواب کمتر از شش ساعت در شب را ارزیابی کردند، که به گفته کارشناسان حداقل مدت مورد نیاز بزرگسالان برای سلامتی مطلوب است.
کد خبر: ۲۸۵۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰
این متخصص طب سنتی تصریح کرد: خواب در طول روز، به‌هیچ‌عنوان جایگزبن خواب شبانه نیست و توصیه‌نمی‌شود
کد خبر: ۲۸۳۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۱
در این مطالعه، محققان داده‌های حدود ۸۲ هزار بیمار مبتلا به اختلالات خواب را بررسی کردند. از بین این تعداد، حدود ۱۵۰۰ نفر تست کووید ۱۹ شأن مثبت بود که ۲۲۴ نفرشان در بیمارستان بستری شدند و ۶۱ نفرشان در بخش ICU بستری شده یا فوت کردند
کد خبر: ۲۸۱۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۰
این پزشک متخصص اشاره کرد که خوردن سبزیجات، میوه‌ها و قره قاط تازه در شب، ممکن است باعث نفخ و درد در شکم و در نتیجه باعث ناراحتی فرد در شب میشود.
کد خبر: ۲۷۸۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴
بسیاری از افراد با وجود اینکه می‌دانند باید زود بخوابند اما باز هم بیدار می‌مانند و انقدر سر خودشان را با کارهای مختلف از بازی با گوشی گرفته تا انجام کارهای غیر ضروری گرم می‌کنند که کار از کار می‌گذرد و به روال همیشگی خود باز هم دیر به رختخواب می‌روند.
کد خبر: ۲۷۷۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۱
سیستم ایمنی بدن انسان به شدت به خواب کافی نیاز دارد برخی افراد دارو مصرف می‌کنند
کد خبر: ۲۷۴۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۸
غذاها و نوشیدنی‌هایی که علاوه بر هورمون‌های ملاتونین و سروتونین، دارای آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم هستند می‌توانند در بهبود وضعیت خواب و سریع به خواب رفتن موثر باشند. در ادامه به چند نوع خوراکی که در این زمینه بهترین مواد هستند، اشاره شده است.
کد خبر: ۲۷۱۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
شاید خوابیدن آنقدر‌ها ساده نباشد و بیداری دست از سرمان برندارد و همانطور که در تخت از این پهلو به آن پهلو می‌شویم، خواب از ما دورتر و دورتر شود.
کد خبر: ۲۶۷۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۳۰
اگر جز آن ۵۰ درصدی هستید که با بیخوابی دست و پنجه نرم می‌کنند باید بدانید که این مشکل انواع مختلفی دارد.
کد خبر: ۲۶۷۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۳
بسیاری از مردم علی‌رغم خستگی و خواب آلودگی زیاد از بیخوابی رنج می‌برند و ساعاتی طولانی را در رختخواب جابه‌جا می‌شوند تا دقایقی را بخوابند.
کد خبر: ۲۶۶۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
خواب کافی یکی از مهمترین نیاز‌های جسمی و ذهنی هر فرد به ویژه کودکان است، اما گاهی اوقات خوابیدن بچه‌ها برای والدین دردسرساز میشود.
کد خبر: ۲۶۵۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۶
مایک لیندل، مدیر اجرایی شرک مای‌پیلو (My Pillow) ادعا می‌کند اوﻟﺌﺎﻧﺪرﻳﻦ درمانی معجزه‌آسا برای کووید ۱۹ است. اما هیچ مطالعه‌ای نشان نداده است که این ماده بی‌خطر یا مؤثر است و درختچه‌ای که این ترکیب از آن حاصل میشود، سمی است
کد خبر: ۲۶۳۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۳
قطعا و مطمئنا همه ما به دلایل مختلف درونی و یا بیرونی بی خوابی های حاد و حتی مزمن را تجربه کرده‌ایم. در این مطلب راهکارهایی در رابطه با حل این مشکل به شما آموزش می‌دهیم.
کد خبر: ۲۶۳۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۸
اگر در شب به اندازه کافی استراحت نکنید، قادر به بازیابی انرژی نخواهید بود
کد خبر: ۲۶۱۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۳۱
نور آبی تلفن همراه, خواب شما را مهار کرده و ازبین می برد و همچنین تاثیرات منفی بر سلامتی طولانی مدت شما دارد
کد خبر: ۲۵۹۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۰
حشيش از راه تدخين به سرعت جذب مي‌شود، ولي به علت حل شدن، مدت‌ها در بدن مي‌ماند و بيشترين غلظت آن در مغز در مرکز کنترل و مرکز هماهنگي حرکات ظريف بدن ايجاد مي‌شود و اثرات منفي رواني و جسماني متعددي دارد
کد خبر: ۲۵۶۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۴
یکی از مهمترین خواص چای اسطوخودوس این است که می‌تواند برای رفع اضطراب، استرس، بی خوابی و افسردگی تاثیر زیادی داشته باشد
کد خبر: ۲۵۴۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۲
خواب به میزان کافی نقشی موثر بر حفظ سلامت بدن، ترمیم بافت‌های آسیب دیده، خارج کردن مواد سمی از مغز، تقویت حافظه و جایگزینی اطلاعات در مغز دارد.در زمان خواب پروتئین‌های سمی بتاآمیلیوئید از مغز خارج می‌شوند تا سبب ابتلای فرد به بیماری آلزایمر نشوند
کد خبر: ۲۵۰۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۰
آنچه که به ما کمک می‌کند با استرس‌ها و حوادث سخت کنار آییم، اصطلاحا تاب‌آوری گفته میشود. تاب‌آوری به این معنی نیست که تحت‌تاثیر مشکلات قرار نمی‌گیریم و ناراحت نمی‌شویم، بلکه تعیین می‌کند چطور با مشکلات کنار آییم، از آنها گذر کنیم و سلامت روان‌مان را حفظ کنیم
کد خبر: ۲۵۰۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۶
نشستن دست ها بعد از استفاده از سرویس بهداشتی وکارهای دیگر باعث نفوذ هزاران بیماری در بدن ما می شود در واقع شستن دست‌ها برای حفظ سلامت جسمانی بدن از نظر پزشکی اهمیت زیادی دارد
کد خبر: ۲۵۰۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۴
آخرین اخبار