برچسب ها
برچسب: صبحانه
افرادی که دیر به خواب می‌روند از سلامت روان ضعیف‌تری برخوردار بوده و اغلب به دلیل عدم تناسب برنامه‌های کاری و تحصیلی‌شان با الگوهای خواب‌شان دچار مشکل می‌شوند
کد خبر: ۲۴۳۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۹
دانش آموزان می توانند در وعده صبحانه ، نان را به عنوان منبع تامین انرژی، پنیر و تخم مرغ را به عنوان منبع تامین پروتئین، شیر را به عنوان منبع تامبن پروتئین و کلسیم و کره همراه با مربا یا عسل را به عنوان منابع تامین کننده بخشی از انرژی مصرف کنند
کد خبر: ۲۴۲۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۵
شیر مصرف شده همراه با صبحانه با کربوهیدرات بالا، باعث کاهش قند خون حتی بعد از ناهار می‌شود.
کد خبر: ۲۴۲۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۴
گاهی کودکان دبستانی در صبحگاه حالت تهوع و دل به هم خوردگی دارند که اکثراً یکی از عوامل این بی‌میلی به خوردن صبحانه استرس است
کد خبر: ۲۴۲۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۲
نداشتن وقت کافی برای خوردن صبحانه و پوشیدن لباس و دیر کردن سرویس مدرسه می‌تواند عامل تهوع صبحگاهی در دانش‌آموزان باشد
کد خبر: ۲۴۲۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۱
باید توجه کنیم که کودکان در سن دبستان رشد قابل توجهی دارند و تغذیه آنها در این سن از این جهت اهمیت دارد که مصرف مواد غذایی نامناسب می‌تواند بر روی خُلق و خوی، عملکرد مغز و سیستم بدن آنها تأثیراتی داشته باشد
کد خبر: ۲۴۲۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۱
برای دقایقی هم که شده از منزل بیرون برو. هوای تازه، نور خورشید و زیبایی های طبیعت تأثیرات مثبتی بر خلق و خوی مادران دارد
کد خبر: ۲۴۲۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۳۰
ماهی سالمون، ماهی تن، ماهی ساردین و قزل آلا از جمله گزینه‌های سرشار از امگا ۳ است که منجر به کاهش فشار خون می‌شود. به منظور جلوگیری از گرفتگی عروق، مصرف سه بار در هفته این نوع ماهی‌ها توصیه می‌شود.
کد خبر: ۲۴۲۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۸
اهمیت صبحانه از سایر وعده‌ها بیشتر است، چراکه با خوردن صبحانه بخش مهمی از انرژی و مواد مغذی و مورد نیاز بدن تامین می‌شود
کد خبر: ۲۴۱۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۵
به روزهای پایانی شهریور نزدیک می شویم و باز جنب و جوش خانواده ها برای آماده کردن و خرید لباس و نوشت افزار از سر گرفته می شود
کد خبر: ۲۴۱۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۵
خوردن صبحانه در اول صبح از عادات غذایی برخی افراد است. بسیاری هستند که به جای خوردن مواد خوراکی مایع، ترجیح می‌دهند چیزی سبک‌تری بخورند. این افراد اغلب موز را انتخاب می‌کنند، چون به نظرشان وعده غذایی سبکی است
کد خبر: ۲۴۱۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۱
معمولا بچه هایی که عادت ندارند صبح زود از خواب بیدار شوند، راحت صبحانه نمی خورند؛ این مشکل میان کودکان پیش دبستانی و سال های اول دبستان بیشتر مشاهده می شود
کد خبر: ۲۴۰۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۹
انتخاب یک صبحانه مغذی با شاخص گلیسمی پایین مانند فرنی و ماست برای فرزند شما بهترین کار است، زیرا آزاد شدن انرژی آهسته باعث می‌شود مغز او جریان مداوم گلوکز را داشته باشد و یادگیری چیز‌های جدید را برای او راحت‌تر کند
کد خبر: ۲۳۹۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۹
تمایل رو به افزایش مردم به خصوص در دهه گذشته برای استفاده از رژیم غذایی و ورزش برای لاغری، باعث شده افسانه‌ها، خرافات، شبه علم و علم، همگی در هم گره بخورد و بحث سلامت، تغذیه و رژیم‌های لاغری به شکل کاملاً سلیقه‌ای و تبلیغاتی به عموم مردم معرفی شود
کد خبر: ۲۳۹۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۲
اسید های چرب اشباع نشده امگا 3 که در روغن ماهی ها ، دانه کتان و گردو یافت می شوند، موجب محافظت در برابر افسردگی می شوند. این به لحاظ فیزیولوژیکی معنی دار است، زیرا امگا 3 مسیرهای انتقال دهنده های عصبی مغز را تحت تاثیر قرار می دهد
کد خبر: ۲۳۸۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۹
صبحانه مهمترین وعده غذایی است و افزودن زنجبیل که سرشار از مواد مغذی است، این وعده غذایی را سالم تر می سازد
کد خبر: ۲۳۸۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۸
یکی از یافته های اخیر دانشمندان دانشگاه میسوری کلمبیا نشان میدهد که خوردن صبحانه باعث می‌شود مغز زنان دوپامین ترشح کند، دوپامین یک ماده شیمیایی مربوط به احساس خوب داشتن است و باعث کنترل فشارها می شود
کد خبر: ۲۳۸۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۶
زنجبیل از جمله طعم‌دهنده‌های نوشیدنی چای به حساب می‌آید. کارشناسان تغذیه و سلامت، مصرف زنجبیل را به دلایل پزشکی متعددی توصیه می‌کنند از جمله اینکه می‌توان با افزودن این گیاه خوراکی به وعده صبحانه ، روز خود را تغییر داد
کد خبر: ۲۳۷۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۱
در آبمیوه‌های صنعتی حجم زیادی از شکر به کار رفته است و از سویی دیگر هیچ پروتئین و ویتامینی را نمی‌توان در آنها پیدا کرد؛ پزشکان متخصص توصیه می‌کنند که به جای مصرف آبمیوه‌های پاکتی خود میوه را جایگزین کنیم.
کد خبر: ۲۳۷۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۵
صبحانه روز امتحان می‌تواند در کیفیت امتحان مؤثر باشد، البته به شرط آنکه از قبل از لحاظ درسی برای امتحان آماده شده باشیم!
کد خبر: ۲۳۶۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۲
آخرین اخبار