برچسب ها
برچسب: ویتامین
اسید فولیک یکی از انواع ویتامین B است که به نام فولات نیز شهرت دارد. فولات به طور طبیعی در خوراکی‌ها وجود دارد اما اسید فولیک، شکل مصنوعی این ویتامین است. بدن ما قادر به ساختن اسید فولیک نیست و برای همین باید از طریق غذا یا مکمل‌ها دریافتش کنیم.
امتیاز خبر: 96 از 100 تعداد رای دهندگان
کد خبر: ۱۴۴۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۵
ماست یکی از محصولاتی است که ۵۰۰۰ سال قبل از میلاد، در دوره اهلی کردن حیوانات ساخته شده است و ریشه ترکی دارد.
کد خبر: ۱۴۴۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۴
طالعات قبلی ارتباط بین نورخورشید را با خلق و خوی بهتر، بهبود سلامت استخوان و کاهش ریسک سرطان نشان داده اند.
کد خبر: ۱۴۳۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۴
افراد با سطح بالاتر ویتامین D فعال در جریان خون، حجم عضلانی بیشتری دارند.
کد خبر: ۱۴۳۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۵
طبق آخرین پژوهش وضعیت ریز مغذی ها در ایران در سال ۹۱ به نام پورا میزان کمبود ویتامین D در تمامی سنین در جامعه نگران کننده است
کد خبر: ۱۴۳۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۳
ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری است که فقط در محصولات با منشاء حیوانی مانند گوشت، شیر و تخم‌مرغ یافت می‌شود.
کد خبر: ۱۴۳۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۴
کارشناسان تغذیه مصرف زیاد ماهی را توصیه می کنند، اما نسبت به خواص مکمل های روغن ماهی که حاوی اسیدهای چرب اُمگا۳ هستند مطمئن نیستند
کد خبر: ۱۴۲۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۲
روزهای تعطیل بدون شک دلچسب ترین زمان های سال هستند. اما در حالی که تعطیلات، برای لذت بردن از جشن مورد علاقه تان با افرادی که دوستشان دارید است، تمام آن غذاها می توانند روز بعد شما را با یک حس بی حالی و تنبلی رها کنند
کد خبر: ۱۴۲۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۹
طبق توصیه وزارت کشاورزی امریکا، بهتر است به جای مصرف مکمل ها از منابع کامل موادغذایی برای تامین ویتامین های مورد نیاز بدن استفاده کنید، زیرا دوز بیش از حد ویتامین C و ویتامین E می تواند باعث تقویت آسیب رادیکال های آزاد شود. همچنین ویتامین های دیگری نیز برای توقف پیشرفت خاکستری شدن مو وجود دارد.
کد خبر: ۱۴۲۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۸
تاکنون تعداد قابل ملاحظه ای از کودکان کمتر از 3 سال با مسمومیت ناشی از رتینول ( خالص ترین فرم ویتامین A )، گزارش شده است.
کد خبر: ۱۴۲۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۵
دریافت مواد غذایی ضروری به میزان کافی برای بدن‌تان سخت نیست. اگر چه عادت ماهیانه، یائسگی، بارداری و تغییرات هورمونی از جمله عواملی هستند که نیاز بدن به مواد غذایی مهم و مشخصی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۱۴۱۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۲
برخی افراد از جمله افراد دارای مشکلات مرتبط با چاقی بیش از دیگران نیاز به ویتامین E دارند.
کد خبر: ۱۴۰۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۶
مطالعات نشان داده اند که ویتامین های C و E می توانند محافظ خوبی در مقابل آسیب ناشی از نورخورشید و سرطان پوست باشند.
کد خبر: ۱۴۰۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۴
وقتی ما از ماهی حرف می زنیم صحبت از ویتامین ها و املاح پروتئین ناب و کم چرب اسید های چرب ضروری امگا 6 امگا 9 و البته امگا 3 ان می کنیم. در ادامه یک بار دیگر خواص ماهی و امگا 3 برای بدن را مرور میکنیم.
کد خبر: ۱۴۰۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۲
پختن سبزی‌ها به طور مناسب خواص تغذیه‌ای آن‌ها را حفظ خواهد کرد. از طرف دیگر، پختن بیش‌ازاندازه باعث می‌شود که ویتامین ها و مواد مغذی باارزش از دست بروند.
کد خبر: ۱۴۰۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۲
نقایص و کمبودهای تغذیه‌ای، عامل مهمی برای از دست دادن رنگ و شفافیت مو هستند.
کد خبر: ۱۴۰۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۰
چای سبز حاوی ترکیباتی مانند کاتچین، تانن، فیتوکمیکال، پلی فنول، کافئین، سرشار از ویتامین هایA، E و C و دارای طبع معتدل است.
کد خبر: ۱۴۰۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۸
قارچ های خوراکی منبع عظیمی از ویتامین D است و سالمندان، افرادی که دچار شکستگی اعضای بدن شده اند، افراد مبتلا به آلرژی و بیماری های خود ایمنی می توانند در کنار مصرف دارو از این ماده خوراکی به عنوان یک مکمل درمانی برای سلامتی بهره بگیرند.
کد خبر: ۱۳۹۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۷
گوجه فرنگی به دلیل دارا بودن این ویتامین ها و املاح از بدن در برابر امراض و بیماری‌های عفونی محافظت می‌کند.
کد خبر: ۱۳۹۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۸
.کمبود مواد مغذی به ابتلای فرد به اختلال های روانی زوال شناختی مرتبط با سن و اختلال های رشدی منجر می شود.
کد خبر: ۱۳۹۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۵
آخرین اخبار