برچسب ها
برچسب: ویتامین
انتخاب انواع غذاها از گروه های مختلف به شرح زیر و همچنین انتخاب مواد غذایی جایگزین در هر گروه غذایی برای بر طرف کردن نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن افراد روزه دار در سه وعده غذایی سحر، افطار و شام ضروری است
کد خبر: ۲۷۸۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۲
از برگزاری مراسم افطاری بپرهیزید و نذورات خود را در قالب بسته های حمایتی در اختیار نیازمندان قرار دهید؛ در سال جاری که ساعت روزه داری طولانی است، گرسنگی و حذف وعده های غذایی به ویژه سحری باعث کاهش سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به کووید را افزایش می دهد.
کد خبر: ۲۷۸۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۱
ویتامین سی در افزایش انرژی و بهبود خلق و خوی نقش مهمی دارد و کمبود آنها باعث تنزل انرژی و افسردگی میشود.
کد خبر: ۲۷۸۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۰
با وجود آنکه مصرف ویتامین ها برای بدن ضروری است اما استفاده نادرست از آنها می تواند منجر به مرگ انسان شود.
کد خبر: ۲۷۸۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۹
رنگ قرمز سبزیجات رنگ ماده لیکوپن است که در شکل تعدیل یافته ماده دیگری به نام کاروتن است که به هویج رنگ زرد را میدهد.
کد خبر: ۲۷۸۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۳
حفظ سلامت استخوانها برای جلوگیری از اختلالات مرتبط با آن مانند پوکی استخوان که ناشی از کمبود ویتامین D و کلسیم است، ضروری است.
کد خبر: ۲۷۷۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۸
این ماده غذایی هم خانواده پیاز بودن و با وجود اینکه بوی کمابیش نامطلوبی دارد، اما یکی از پرمصرفترین مواد غذایی در سرتاسر جهان است.
کد خبر: ۲۷۷۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۷
طبق مطالعات انجام شده، ۱۰ دانه (۸۴ گرم) از نوع شاه بلوط سوخاری اروپا حاوی تقریباً ۲۰۶ کالری و ۴۴ گرم کربوهیدرات است
کد خبر: ۲۷۷۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۶
در مناطقی از جهان که سطح سلنیوم خاک بالا است، مرگ و میر کمتری ناشی از سرطان ریه، سینه، روده بزرگ، تخمدان، گردن رحم، مثانه، لوزالمعده و سرطان مری گزارش شده است
کد خبر: ۲۷۷۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۵
تحقیقات نشان می دهد که ویتامین های خاص، مواد معدنی، گیاهان و سایر ترکیبات ممکن است در بهبود علائم افسردگی مؤثرند.
کد خبر: ۲۷۷۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۵
تقریبا تمام محصولات شیر گاو غنی شده با ویتامین دی در هر ۸ اونس، حداقل ۱۰۰ واحد از میزان نیاز به این ویتامین را تامین می کنند. برخی از انواع شیر سویا و شیر برنج نیز با ویتامین دی غنی شده اند.
کد خبر: ۲۷۷۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۷
نه تنها خطر ابتلا به بیماریهایی مانند پوکی استخوان را بالا می برد بلکه تخریب کننده عملکرد شناختی نیز بوده و خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد.
کد خبر: ۲۷۶۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۶
تأمین ویتامین D برای حفظ ایمنی بدن ضروری است. به طوری که کاهش ویتامین D میتواند بر ایمنی ذاتی بدن اثر گذار باشد.
کد خبر: ۲۷۶۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۵
بسیاری از بیماریها مانع از آن میشوند که بدن قادر به جذب چربی از جمله مواد مغذی محلول در چربی مانند ویتامین E باشد و این مشکل از یک نوع عارضه ژنتیکی نادر به نام آتاکسی ناشی میشود.
کد خبر: ۲۷۶۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۴
آنچه می خورید، به طور مستقیم بر روی پوست شما تاثیر می گذارد. پوست به دریافت آنتی اکسیدان هایی از جمله ویتامین های سی، ای و آ برای کاهش آسیب به سلول ها ناشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید، آلودگی، افزایش سن و ... نیاز دارد
کد خبر: ۲۷۶۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۴
مصرف برخی از مواد غذایی و مکملها میتواند در کنار درمانهای دارویی و با مشورت پزشک، علائم اضطراب و استرس شدید را تا حد زیادی مهار کند
کد خبر: ۲۷۶۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۴
از همین روی، تحقیقات نشان داده است افراد دارای پوست روشن نسبت به افراد دارای پوست تیره نیاز کمتری برای قرار گرفتن در معرض نور خوشید برای ساخت ویتامین D دارند.
کد خبر: ۲۷۶۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۳۰
تصورات اشتباه زیادی درباره مصرف میوهها وجود دارد. چهار حقیقتی که باید درباره میوهها پیش از افزودن آنها به رژیم غذایی بدانید شامل موارد ذیل میشود:
کد خبر: ۲۷۵۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۱
هرچند در بسیاری از موارد، مصرف ویتامین ها و مکملها مفید و حتی ضروری است، اما اطلاعات نادرست زیادی هم در باره استفاده از آنها وجود دارد.
کد خبر: ۲۷۵۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۰
اکثر ایرانی ها برای سفره هفت سین عید، سبزه گندم آماده میکنند. اما آیا میدانید سبزه خواص فوق العادهای دارد و بقراط از آن استفاده میکرده است؟
کد خبر: ۲۷۵۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۹
آخرین اخبار