برچسب ها
برچسب: کلسترول
اعداد در زندگی ما محدود به شماره تلفن، شماره شناسایی شخصی یا شماره حساب بانکی نیستند، اعداد مهم تری هم در زندگی ما وجود دارند.
کد خبر: ۳۰۷۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۹
محققان برزیلی اظهار کردند: بر خلاف آمادگی جسمانی، هوازی انعطاف‌پذیری و قدرت عضلانی تعادل افراد تا دهه ششم زندگی حفظ می‌شود و پس از آن به شدت کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۳۰۶۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۱
کلسترول از جمله مواد طبیعی است که در بدن ساخته و تنها 25 درصد آن از طریق مواد غذایی تامین می شود. 75 درصد باقی مانده نیز توسط کبد ساخته شده و مجموعا نقش مهمی در حفظ غشای سلولی و ساخت هورمون ها ایفا می کند.
کد خبر: ۳۰۵۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۴
اگر می خواهید کلسترول بد را کاهش دهید و کلسترول خوب را افزایش دهید، باید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و خوراکی های فرآوری شده را حذف کنید.
کد خبر: ۳۰۴۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷
تایج مطالعات جدید حاکی از آن است که سطح بالاتر کلسترول "خوب" (HDL) در مایع اطراف مغز و نخاع ممکن است به محافظت از فرد در برابر بیماری آلزایمر کمک کند.
کد خبر: ۳۰۲۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۹
دویدن تنها راه برای حفظ سلامتی نیست؛ هرچند که یک ورزش هوازی مؤثر به شمار می‌آید، اما باید بدانید چندین انتخاب خوب دیگر نیز در دسترس هستند که می‌توانند به مقابله با اثرات منفی کلسترول بالا بر سلامتی شما کمک کنند.
کد خبر: ۳۰۱۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۲
برای آشنایی با خوراکی‌هایی که برای کلسترول سالم و مفید هستند به اینفوگرافیک زیر مراجعه کنید
کد خبر: ۳۰۱۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۷
هضم پروتئین نسبت به کربوهیدرات ها بیشتر طول می کشد که در نتیجه انسان را سیر نگه می دارد.توانایی پروتئین برای کمک به سیر ماندن طولانی تر نسبت به سایر درشت مغذی ها ممکن است علت محبوب بودن بسیار رژیم های غذایی با پروتئین بالا باشد.
کد خبر: ۳۰۰۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۲
متخصص تغذیه گفت: فواید تغذیه‌ای غذاهای سالمی که دارای کلسترول زیاد هستند، بر مضرات ناشی از کلسترول موجود در آن‌ها برتری دارد و افراد باید این غذاها را در رژیم غذایی خود بگنجانند.
کد خبر: ۳۰۰۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
محققان ژاپنی دریافتند که رژیم غذایی پر فیبر با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. زوال عقل یک بیماری ویرانگر است که معمولا نیاز به مراقبت طولانی‌مدت دارد.
کد خبر: ۲۹۹۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند افراد ۲۰ ساله یا بالاتر سطح کلسترول خود را حداقل هر چهار تا ۶ سال یک بار بررسی کنند.
کد خبر: ۲۹۹۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
کسانی که هر روز جو دو سر مصرف می‌کردند، سطح کلسترول تام آن‌ها ۵.۷ درصد و کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (که کلسترول بد نیز نامیده می‌شود) تا ۸.۷ درصد کاهش یافته بود.
کد خبر: ۲۹۷۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵
کلسیم نقش عمده‌ای در سوزاندن چربی‌های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت. یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم می‌توانند منجر به کاهش فشار خون، کلسترول و تنظیم قند خون شود
کد خبر: ۲۹۶۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳
به طور معمول سطح کلسترول طی ارزیابی لیپید و با آزمایش نمونه خون انجام می شود. این آزمایش از سن ۵۰ سالگی برای مردان و ۶۰سالگی برای زنان و همچنین قبل از مصرف داروهای ضد بارداری هورمونی توصیه می شود.
کد خبر: ۲۹۶۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۰
قند اضافی در خون باعث چسبندگی پلاکت‌ها می‌شود، بنابراین احتمال تشکیل لخته و حمله قلبی افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۲۹۶۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۸
پژوهشگران امیدوارند که بتوان از این سیستم برای نظارت بلندمدت و غیرتهاجمی بر چنین بیمارانی استفاده کرد.
کد خبر: ۲۹۴۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۲
برای تقریبا یک قرن بحث‌هایی در خصوص کلسترول موجود در زرده تخم مرغ و اینکه آیا مصرف آن مناسب است، وجود داشته است. اما اگر شما سفیده تخم مرغ را انتخاب می‌کنید، باید بگوییم چندین خواص برای سلامتی در آن وجود دارد
کد خبر: ۲۹۲۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۰
این فیبر سبب کاهش کلسترول خون می‌شود. جو دوسر گزینه مناسبی برای سلامت قلب است. یک کاسه بلغور جو دوسر منبع عالی پروتئین است.
کد خبر: ۲۹۱۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
تکه‌های بزرگ و اضافه گوشت قرمز می‌توانند توسط سایر پروتئین‌های مفیدتر جایگزین شوند که کالری کمتری نیز دارند. به عنوان مثال در یک تکه گوشت ۱۷۰ کالری وجود دارد که در صورت جایگزینی با لوبیا تنها ۷۰ یا ۱۰۰ کالری به بدن می‌رساند
کد خبر: ۲۹۰۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۱
آخرین اخبار