برچسب ها
برچسب: کلسترول
برای آشنایی با خوراکی‌هایی که برای کلسترول سالم و مفید هستند به اینفوگرافیک زیر مراجعه کنید
کد خبر: ۳۰۱۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۷
هضم پروتئین نسبت به کربوهیدرات ها بیشتر طول می کشد که در نتیجه انسان را سیر نگه می دارد.توانایی پروتئین برای کمک به سیر ماندن طولانی تر نسبت به سایر درشت مغذی ها ممکن است علت محبوب بودن بسیار رژیم های غذایی با پروتئین بالا باشد.
کد خبر: ۳۰۰۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۲
متخصص تغذیه گفت: فواید تغذیه‌ای غذاهای سالمی که دارای کلسترول زیاد هستند، بر مضرات ناشی از کلسترول موجود در آن‌ها برتری دارد و افراد باید این غذاها را در رژیم غذایی خود بگنجانند.
کد خبر: ۳۰۰۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
محققان ژاپنی دریافتند که رژیم غذایی پر فیبر با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. زوال عقل یک بیماری ویرانگر است که معمولا نیاز به مراقبت طولانی‌مدت دارد.
کد خبر: ۲۹۹۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند افراد ۲۰ ساله یا بالاتر سطح کلسترول خود را حداقل هر چهار تا ۶ سال یک بار بررسی کنند.
کد خبر: ۲۹۹۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
کسانی که هر روز جو دو سر مصرف می‌کردند، سطح کلسترول تام آن‌ها ۵.۷ درصد و کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (که کلسترول بد نیز نامیده میشود) تا ۸.۷ درصد کاهش یافته بود.
کد خبر: ۲۹۷۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵
کلسیم نقش عمده‌ای در سوزاندن چربی‌های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت. یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم می‌توانند منجر به کاهش فشار خون، کلسترول و تنظیم قند خون شود
کد خبر: ۲۹۶۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳
به طور معمول سطح کلسترول طی ارزیابی لیپید و با آزمایش نمونه خون انجام می شود. این آزمایش از سن ۵۰ سالگی برای مردان و ۶۰سالگی برای زنان و همچنین قبل از مصرف داروهای ضد بارداری هورمونی توصیه می شود.
کد خبر: ۲۹۶۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۰
قند اضافی در خون باعث چسبندگی پلاکت‌ها میشود، بنابراین احتمال تشکیل لخته و حمله قلبی افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۲۹۶۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۸
پژوهشگران امیدوارند که بتوان از این سیستم برای نظارت بلندمدت و غیرتهاجمی بر چنین بیمارانی استفاده کرد.
کد خبر: ۲۹۴۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۲
برای تقریبا یک قرن بحث‌هایی در خصوص کلسترول موجود در زرده تخم مرغ و اینکه آیا مصرف آن مناسب است، وجود داشته است. اما اگر شما سفیده تخم مرغ را انتخاب می‌کنید، باید بگوییم چندین خواص برای سلامتی در آن وجود دارد
کد خبر: ۲۹۲۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۰
این فیبر سبب کاهش کلسترول خون میشود. جو دوسر گزینه مناسبی برای سلامت قلب است. یک کاسه بلغور جو دوسر منبع عالی پروتئین است.
کد خبر: ۲۹۱۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
تکه‌های بزرگ و اضافه گوشت قرمز می‌توانند توسط سایر پروتئین‌های مفیدتر جایگزین شوند که کالری کمتری نیز دارند. به عنوان مثال در یک تکه گوشت ۱۷۰ کالری وجود دارد که در صورت جایگزینی با لوبیا تنها ۷۰ یا ۱۰۰ کالری به بدن می‌رساند
کد خبر: ۲۹۰۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۱
نتایج مطالعات نشان داد که مصرف روغن ذرت سطح کلسترول خون افراد را در مقایسه کسانی که مقدار معادل روغن نارگیل مصرف کرده بودند، بیشتر کاهش داده است.
کد خبر: ۲۸۹۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۷
خبر خوب برای علاقه مندان به مصرف گوشت این است که برای بهره‌مندی از فواید گیاهخواری، مجبور نیستید کاملا مصرف گوشت را کنار بگذارید. چنانچه مصرف محصولات حیوانی را در رژیم خود کاهش دهید، خطر ابتلا به فشار خون نیز کاهش می یابد.
کد خبر: ۲۸۹۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۷
محققان بر این باورند؛ افرادی که از سابقه خانوادگی سکته، چاقی، یائسگی سریع و کمبود و یا نبود هورمون استروژن رنج می برند نیز می توانند در دسته انواع بیماری های آسیب زای کلسترول قرار گیرند.
کد خبر: ۲۸۹۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۶
به طور معمول، کلسترول در نورون‌ها بسیار پایین نگه داشته میشود تا تجمع بتا آمیلوئید را محدود کند.
کد خبر: ۲۸۹۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۵
محققان بیمارستان بارسلونا ۶۲۸ نفر را تحت بررسی قرار دادند و دریافتند، افرادی که روزانه نصف فنجان گردو مصرف می‌کنند، پس از دوسال، کاهش متوسطی در سطح کلسترول بد داشتند؛ این کلسترول با بیماری قلبی و سکته مغزی مرتبط است.
کد خبر: ۲۸۹۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵
این مطالعه پس از انجام آزمایش روی ۶۲۸ فرد بزرگسال که روزانه این مقدار گردو را به رژیم غذایی خود اضافه کردند، به نتایج خود رسیده است.
کد خبر: ۲۸۸۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
آخرین اخبار