برچسب ها
برچسب: کالری
شفا آنلاین:دانشمندان دریافتند کاهش زمان خوردن غذا به کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان در افراد مستعد کمک خواهد کرد.
کد خبر: ۵۹۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۴
شفا آنلاين:ظب سنتی>تغذیه-مصرف خوراکی های لطیف مثل گوشت پرندگان و تخم مرغ آب‌پز عسلی و نوشیدن شربت‌های خنک مثل شربت غوره، انار و سکنجبین در فصل بهار توصیه می‌شود.
کد خبر: ۵۹۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۳
توصيه‌هاي ساده و صميمانه وزير بهداشت به دانش آموزان:
نیمی از ایرانیان دچار سکته می‌شوند
شفاآنلاین:سلامت>تغذیه>وزير بهداشت در دومين روز از هفته سلامت به يكي از مدارس دخترانه تهران در شهرري رفت و با حضور در جمع دانش‌آموزان اين مدرسه، با زباني ساده و صميمانه، توصيه‌هاي بهداشتي و تغذيه‌اي به آنان ارائه داد.
کد خبر: ۵۹۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۲
شفاآنلاین:تغذیه>حبوبات>لوبيا و گياهان بنشني، از جمله مواد غذايي است که خواص و اهميت مصرف آن ناديده گرفته مي شود. اين موادغذايي نه تنها باعث تقويت بدن مي شود بلکه به کاهش وزن نيز کمک مي کند.
کد خبر: ۵۹۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۲
شفاآنلاین_سلامت >تناسب اندام >دویدن و پیاده روی های تند بسیار عالی است. این فعالیت ورزشی نه تنها موجب کاهش وزن و سوزانده شدن کالری های اضافه می شود، بلکه به کاهش استرس و تقویت عضلات بدن نیز کمک می کند.
کد خبر: ۵۹۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۲
شفا آنلاين:سلامت>تغذیه>خواص مواد-آهن يک ماده معدني ضروري مورد استفاده براي انتقال اکسيژن به تمام قسمت هاي بدن است.
کد خبر: ۵۹۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۱
اندر مصائب عصر حاضر؛
پیتزا زودتر از نیروی پلیس به خانه‌هایمان می‌رسد!
شفا آنلاين:سلامت>تغذیه>زندگی شهری-فَست‌فود یا غذای سریع عنوانی است برای غذاهایی که به سرعت طبخ و آماده می‌شوند. انواع ساندویچ به‌ویژه همبرگر از فست‌فودهای رایج هستند. فست‌فود در مورد غذاهای خانگی به کار نمی‌رود. بلکه بیشتر اشاره به غذاهایی می‌کند که در رستوران‌ها تهیه می‌شوند.
کد خبر: ۵۹۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۳۱
شفا آنلاين:سلامت>تغذیه>بارداری-یک خانم باردار در طول دوران بارداری‌اش باید به اندازه دو نفر مواد مغذی دریافت کند، اما این توصیه لزوماً به معنای زیاد غذا خوردن نیست.
کد خبر: ۵۹۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۳۱
شفا آنلاين:سلامت>تغذیه>دانستنی ها- مصرف کشمش ممکن است خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی- عروقی را کاهش دهد و نقش موثری در کاهش و کنترل وزن داشته باشد.
کد خبر: ۵۹۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۳۰
شفاآنلاین-انواع بیسكوییت‌های كرم‌دار كه با آرد سفید تهیه می‌شوند دانسیته بالایی دارند چون محتوی مقدار زیادی روغن هستند و میزان كالری دریافتی را بالا می‌برند و باعث چاقی‌می‌شوند. به همین دلیل تنها تنقلاتی كه با آرد كامل تهیه شده‌اند، می‌توانند گزینه مناسبی برای مصرف باشند.
کد خبر: ۵۸۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۳۰
شفاآنلاین-پس از زايمان، يکي از مشکلات زنان، اضافه وزن است. براي کم کردن اين وزن بايد به چند نکته توجه کرد.
کد خبر: ۵۸۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۳۰
شفا آنلاين-کمي استرس براي بدن خوب است، مثل وقتي که بدن خود را براي مقابله با شرايط سخت، مانند يک سخنراني، آماده مي‌کند. اما اگر دائما در استرس باشيد، براي سلامتي بد است.
کد خبر: ۵۸۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۹
شفاآنلاین-این اسموتی های لاغر کننده،علاوه بر خاصیت لاغری بسیار خوش طعم هم هستند.
کد خبر: ۵۸۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۹
شفاآنلاین-در ترکیب گوجه سبز مقادیر زیادی پتاسیم و فلور هم وجود دارد که فلور در سلامت دندان ها موثر است و پتاسیم هم در کارکرد بافت عضلانی و عضله قلب تاثیر بالایی دارد. چغاله بادام هم می‌تواند به عنوان یک میان وعده نسبتا بی ضرر به خصوص برای بچه هایی که به تنقلات پر کالری علاقه زیادی دارند به شمار رود.
کد خبر: ۵۸۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۹
شفا آنلاين-در سال های اخیر بسیاری از افراد بر این عقیده هستند که قلب و مراقبت های آن بسیار مهم است به طوری که از روش های کم کردن وزن اضافه در کنار پیاده روی استفاده می کنند.
کد خبر: ۵۸۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۶
شفا آنلاين-محققان سنگاپوری در مطالعه ای متوجه شدند که صرف غذا در رستوران خطر ابتلا به فشار خون را افزایش می دهد بطوری که صرف هفته ای یک بار غذا در رستوان و یا غذای غیرخانگی این خطر را 6 درصد افزایش می دهد.
کد خبر: ۵۸۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۵
شفا آنلاين-طبق گزارش سازمان پزشکی آمریکا، میانگین کالری یک زن بالغ بین ۱۶۰۰ تا ۳۰۰۰ است و یک مرد بالغ بین ۲۴۰۰ تا ۴۰۰۰ کالری نیاز دارد. اکثر ما احتیاجی به خوردن ۳۰۰۰ کالری در روز نداریم، چرا؟ چون مهمترین عامل مؤثر روی مقدار کالری مورد نیاز شما میزان فعالیت شماست.
کد خبر: ۵۸۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۴
شفاآنلاین-محققان معتقدند که فلفل کاین و چای سبز تأثیر مشابهی روی متابولیسم یا همان سوخت‌وساز بدن دارند.حتماً می‌دانید که چای سبز حاوی ترکیبات فوق‌العاده برای کاهش وزن است. به عقیده‌ی محققان مصرف همزمان آن با فلفل کاین می‌تواند تأثیری چند برابر داشته باشد. در این مطلب بیشتر در خصوص این ماده‌ی لاغری فوق موثر صحبت خواهیم کرد. لطفاً با ما همراه باشید.
کد خبر: ۵۸۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۴
شفا آنلاين-خوردن شکلات ممکن است بسیار دلچسب به نظر برسد اما برای سوزاندن کالری ناشی از آن بدن به تعداد زیادی جلسات ورزشی نیاز دارد.
کد خبر: ۵۸۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۳
شفاآنلاین-روده کوچک پنج تا شش متر طول دارد، اما قطر آن فقط دو تا چهار سانتی متر است. روده کوچک درواقع آخرین ایستگاه هضم غذا به شمار می رود. در این مرحله، انواع ترکیبات مختلف به غذا افزوده می شود.
کد خبر: ۵۸۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۳
آخرین اخبار