برچسب ها
برچسب: کالری
شفاآنلاین-حتما شما هم شنیده‌اید بسیاری از روش‌ها هستند که ادعا می‌کنند فقط با تغییر رژیم غذایی و خوردن مواد غذایی بیشتر کالری بسوزانید.
کد خبر: ۵۱۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۶
شفا آنلاين-صرف صبحانه خیلی مهم است و چشم‌پوشی از آن در طولانی مدت آسیب‌های جدی به سلامتی می‌زند. در این مطلب به بررسی نتایج پژوهش‌های انجام شده در خصوص آسیب‌های صبحانه نخوردن می‌پردازیم.
کد خبر: ۵۱۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۵
قصد محاسبه کالری مواد غذایی یا کاهش وزن خودتان را دارید؟
یافته‌های جدید: این کالری با آن کالری فرق دارد!
شفا آنلاين-خیلی‌ها وقتی که می‌خواهند از خورد و خوراک‌شان مطمئن باشند و برنامه غذایی کاملا سالمی دنبال کنند، پیش از هر چیز به دنبال جدول کالری مواد غذایی می‌گردند. دلیلش هم روشن است: دانستن میزان کالری موجود در هر یک از مواد غذایی راهنمای بسیار خوبی برای انتخاب خوراکی‌هاست.
کد خبر: ۵۱۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۳
شفا آنلاين-استفاده از تردمیل به ظاهر آسان به نظر می رسد، اما در واقع آنقدر هم ساده نیست! برخی اشتباه ها و عدم آگاهی از شیوه صحیح استفاده از تردمیل می تواند روی عملکرد و نتایج تأثیر منفی داشته باشد. در این مطلب به ۹ اشتباه استفاده از تردمیل اشاره می کنیم.
کد خبر: ۵۱۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۱
شفا آنلاين-پیاده روی یکی از آسان ترین و سالم ترین راه های تناسب اندام و سلامت است. پیاده روی در یک روز خوب و با یک همراه خوب، بسیار لذت بخش خواهد بود.
کد خبر: ۵۱۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۰
شفا آنلاين-برای افزایش وزن، باید کالری رژیم غذایی افزایش یابد. البته حفظ کیفیت و سلامتی برنامه غذایی در رژیم‌های افزایش وزن اهمیت فراوانی دارد.
کد خبر: ۵۰۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۹
شفا آنلاين-سیاری از افراد به اندازه کافی ویتامین D دریافت نمی‌کنند و بنابراین از اضافه کردن این ویتامین به آب پرتقال سودمند است، اما کمی نگرانی در مورد کلسیم اضافه شده وجود دارد.
کد خبر: ۵۰۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۵
شفا آنلاين-حتماً برای شما پیش آمده که نیمه های شب به خاطر صدای شکمتان و گرسنگی از خواب بیدار شوید و سراغ یخچال بروید. اما گاهی عذاب وجدان و ترس ناشی از چاق شدن آن قدر زیاد است که شما بدون توجه به خوراکی ها دوباره به تخت خواب می روید. ترسی که اگر در طول روز کالری مورد نیاز بدن شما تأمین نشده باشد کاملاً بدون دلیل است و شما می توانید با خیال راحت یک میان وعده خوشمزه در نیمه شب داشته باشید.
کد خبر: ۵۰۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۵
شفاآنلاین-اغلب ما فکر مي کنيم سوخت و ساز (متابوليسم) به ميزان کالري که بدن مي سوزاند، گفته مي شود اين در حالي است که متابوليسم با ميزان سوخت و ساز پايه (BMR) که بر حسب مقدار عضله نسبت به چربي در بدن افزايش پيدا مي کند، ارتباط دارد.
کد خبر: ۵۰۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۴
شفاآنلاین :سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با بیان این که نقش تغذیه سالم در پیشگیری و حتی درمان سرطان تایید شده، گفت: شیوه زندگی وعادت‌های تغذیه سهم مهمی در بروز سرطان دارد به طوری که درصد زیادی از موارد سرطان با تغذیه نامناسب ارتباط دارد.
کد خبر: ۴۹۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۱
شفا آنلاین: گل كلم حاوی چندین نوع ماده فیتوكمیكال ضد سرطان است و به‌عنوان یك ضداستروژن عمل می‌كند.
کد خبر: ۴۹۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۰
شفا آنلاين-بسياري از ما آرزو کرده‌ايم که شکم‌هايمان صاف و محکم باشد، هدفي که به نظر مي‌رسد هر چه سن ما بالا مي‌رود، کاري سخت‌تر و عجزآورتر مي‌شود. ممکن است آگهي‌ها در مورد وسايل ورزشي يا مقالات مجلاتي که به شما وعده شکم صاف و محکم را «تنها در چند روز» مي‌دهند، شما را وسوسه کنند.
کد خبر: ۴۹۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۶
شفا آنلاين- بدون شک یک علت عمده ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و فشار خون بالا تغذیه نامناسب است. تمایل به مصرف غذاهای چرب، شور، برشته، سرخ شده و دودی از کودکی شکل می‌گیرد و ذائقه ما را می‌سازد تا جایی که تغییر ذائقه در دوره‌های بعدی زندگی مشکل‌ساز می‌شود. پس اگر بگوییم ریشه ابتلا به بیماری‌های قلبی و فشار خون از همان کودکی در رگ‌های ما جا خوش می‌کند، تعجب نکنید.
کد خبر: ۴۹۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۵
شفاآنلاین-کدوحلوایی یا همان کدو تنبل یک خوردنی کم کالری و در عین حال سرشار از انواع ویتامین‌ها و بتاکاروتن است.
کد خبر: ۴۸۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۴
شفا آنلاین:یک بررسی نشان داد که مادران نسبت به زنانی که بچه ندارند، تقریبا ۴۰۰ کالری بیشتر در روز غذا می‌خورند.
کد خبر: ۴۸۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۲
شفا آنلاين-همه مي دانيم که سبزي ها و ميوه ها مواد مغذي طبيعي و فيبر دارد که براي سلامت ضروري است اما 3 واقعيت درباره ميوه ها وجود دارد.
کد خبر: ۴۸۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۱
شفاآنلاین-دانشمندان آمریکایی با همکاری محققان موسسه تکنولوژی فدرال لوزان، قرصی تولید کرده‌اند که افراد چاق می‌توانند از آن به عنوان یک وعده غذایی لذیذ با کالری کم استفاده کنند.
کد خبر: ۴۸۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۳۰
شفاآنلاین-انجیر خواص ضدسرطانی و ضد سرماخوردگی دارد و برای درمان سوء هاضمه،یبوست و التهاب ریه کاربرد دارد.این ماده خوراکی ارزشمند دارای بیشترین میزان کلسیم است و به دلیل کالری بالا،برای زنان باردار و کودکان توصیه می‌شود.
کد خبر: ۴۸۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۹
شفاآنلاین-در فصل سرما هیچ چیز به اندازه یک پیاله سوپ داغ و خوشمزه نمی‌چسبد. این غذای مغذی و سالم سرشار از سبزیجات مختلف است که علاوه بر گرم کردن بدن ویتامین زیادی به آن می‌رساند. با ما باشید تا 10 دلیل خوب برای مصرف هر چه بیشتر سوپ ذکر کنیم.
کد خبر: ۴۸۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۹
شفا آنلاين-قهوه حاوی مواد مغذی است اما شیرین کننده های چاق کننده این منافع را تعدیل می کنند.
کد خبر: ۴۸۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۸
آخرین اخبار