برچسب ها
برچسب: کالری
تمرین‌هایی که در این مطلب برای شما آورده‌ایم، بر اساس تجربه و بازخورد‌های مثبت دریافت شده، به‌عنوان مؤثرترین تمرینات ایستاده شکم ارائه می‌شوند و می‌توانید از آن‌ها به‌عنوان روتین روزانه استفاده کنید.
کد خبر: ۲۶۵۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹
«به» یک میوه کم کالری و پرخاصیت است که از خواص بی شمار آن می‌توان به کاهش کلسترول خون و رفع بوی بد دهان اشاره کرد.
کد خبر: ۲۶۴۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۳
همیشه برای کاهش وزن توصیه‌های متفاوتی از طرف افراد و نوشته‌های منتشر شده می‌شود که گاهی این نظرات مبنای علمی ندارند و فقط باعث آسیب به سلامت بدن می‌شود، بهتر است به توصیه‌های علمی توجه کنید تا در این راه موفق شوید.
کد خبر: ۲۶۴۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۹
آنچه برای بدن پس از مصرف سیب زمینی سرخ شده رخ می دهد تا حد زیادی به روش آماده کردن آن بستگی دارد
کد خبر: ۲۶۳۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۹
مردم هزاران سال از آن استفاده کرده اند تا به تسکین معده یا سوء هاضمه کمک کنند
کد خبر: ۲۶۳۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۸
پیاده روی فعالیت بسیار مفیدی است و نه تنها عضلات را تقویت می‌کند بلکه برای مهمترین عضله بدن یعنی قلب نیز مفید است
کد خبر: ۲۶۳۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
اینکه خنده بر هر درد بی درمان دواست فقط یک ضرب المثل نیست. محققان دانشگاه مریلند دریافته اند که خندیدن می تواند از لخته شدن خون در بدن و همچنین التهاب جلوگیری کند و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. افراد شاد همیشه عمر طولانی تری دارند
کد خبر: ۲۶۰۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۴
زوج هایی که در طول هفته 1-2 بار رابطه جنسی دارند ، سطح پادتن ایمنوگلوبین A در بدن شان 30 درصد بیشتر است که این مهم موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و دور بودن از سرماخورگی خواهد شد
کد خبر: ۲۶۰۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۳
با دانستن میزان کالری میوه‌ها از چاقی جلوگیری کنید، از آووکادو و نارگیل گرفته تا انجیر و کشمش همگی میوه‌هایی با کالری بالا هستند.
کد خبر: ۲۵۸۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۰
طالبی به علت حاوی مقدار زیادی ویتامین C، زکسانتین و کاروتنوئید در خود برای سلامت چشم مفید است و می‌تواند با بیماری آب مروارید، آسم و سرطان‌های گوناگون مقابله کند زیرا سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند
کد خبر: ۲۵۸۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۵
امروزه گزینه‌های فراوان و متنوعی از سس‌های وجود دارند. از خردل طعم دار گرفته تا سس‌های باربکیو، گزینه‌ها بسیار متفاوت هستند و احتمالاً حتی کمی گیج کننده. علاوه بر سس‌ها، از چاشنی‌های گوناگون در پخت و پز، طعم و مزه دار کردن مواد غذایی و تزیین نیز استفاده می‌شود.
کد خبر: ۲۵۸۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۱
ماه مبارک رمضان نزدیک است و حالا به جای شام چی بپزم و ناهار چی بپزم مهمترین سوال این است که سحری و افطاری چی بپزیم. از سوی دیگر به خاطر شیوع ویروس کرونا و اپیدمی شدن بیماری کرونا کووید ۱۹ تقویت سیستم بدن برای پیشگیری از ابتلا به علائم و نشانه‌های کرونا بسیار مهم است.
کد خبر: ۲۵۶۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۵
باز هم فست فود، قصه بی پایانی که نقش بد آن قرار نیست در داستان های مربوط به تغذیه تمام شود. فست و فود به هزار و یک دلیل برای بدن ضرر دارد که چاقی یکی از این آثار است.
کد خبر: ۲۵۵۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۳
تغذیه ما باید متناسب با سن و سالمان باشد و این یک قانون است، در غیر این صورت سلامت ما به خطر خواهد افتاد.
کد خبر: ۲۵۴۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۱
عید و خوراکی‌های مجاز:
مصرف میوه به چاقی می‌انجامد؟
رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: رعایت تعادل در مصرف هر نوع خوراکی در این ایام بهترین توصیه برای جلوگیری از افزایش وزن است.
کد خبر: ۲۵۴۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۰
رژیم غذایی مدیترانه‌ای که اغلب از آن به عنوان رژیم غذایی مناسب برای سلامت قلب یاد می‌شود با خواص متعددی برای سلامت همراه است
کد خبر: ۲۵۳۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۶
نتایج این آزمایش نشان داد که خوردن صبحانه با کالری بالا باعث می شود فرایند ترموجنسیس (فرایند تبدیل کالری به گرما در بدن) دو برابر بیشتر شود که یکی از معیارهای کارایی متابولیسم بدن است
کد خبر: ۲۵۱۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۲
مصرف بیش از حد پروتئین ریسک مرگ را تا ۷۴ درصد افزایش می‌دهد و احتمال مرگ ناشی از دیابت را هم تا چندین برابر بیشتر می‌کند
کد خبر: ۲۵۰۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۲
ممکن است وقتی پای رژیم میاید وسط اکثر ما فکر کنیم که دیگه دستمان توی تنوع غذایی بسته است و همیشه باید غذاهای روتین و تکراری بخوریم. اما اصلا اینطور نیست
کد خبر: ۲۴۹۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۱
برنج جزء گروه غذایی غلات است و افرادی که به بیماری خاصی مبتلا نیستند و در سلامت کامل به سر می‌برند باید روزانه ۶ تا ۱۱ قاشق غذا خوری برنج و ۳۰ گرم نان سبوس دار مصرف کنند
کد خبر: ۲۴۸۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۲
آخرین اخبار