برچسب ها
برچسب: کالری
عادتھای غذایی غلط یک فرد که به چاقی منجر میشوند، با یک ھفته و چند روز تغییر پیدا نمی کند و زمانبر است. بنابراین، با پایان این مدت کوتاه، فرد دوباره به عادات قدیمی خود بازمی گردد.
کد خبر: ۲۸۵۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
معروف است که زعفران فواید زیادی برای سلامتی دارد. روغن زعفران عصاره و کنسانتره فواید سلامتی زعفران است.
کد خبر: ۲۸۵۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
خوراکی‌هایی هستند که می‌توانید هر قدر دلتان بخواهد از آن‌ها بخورید. این مواد غذایی فیبر زیادی دارند و در عین حال کم کالری هستند، به همین دلیل بدون اینکه شما را چاق کنند خوب سیرتان می‌کنند
کد خبر: ۲۸۵۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰
تحقیقات نشان می‌دھند که حتی اگر در مصرف کالری ، محدودیتی ایجاد نشود، باز ھم افرادی که مجبور به شمردن کالری مصرفی خود ھستند، دچار استرس میشوند
کد خبر: ۲۸۴۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۲
تغذیه مناسب و دریافت میزان کالری کمتر در روز، استفاده از غذاهای مناسب و مصرف کمتر گوشت قرمز، استفاده از میوه ها و سبزیجات برای پیشگیری از سرطان ها مفید است
کد خبر: ۲۸۴۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۰
در گذشته سرطان معده شایع ترین و مهم ترین بیماری در مردان بود که اکنون با توجه به شیوه های نادرست تغذیه، عدم فعالیت بدنی کافی، شیوه زندگی و پیر شدن جمعیت سرطان پروستات رو به افزایش بوده و در زنان نیز سرطان های سینه و روده بزرگ شایع تر شده است
کد خبر: ۲۸۴۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۰
یک لیوان آب پرتقال تازه فشرده حاوی کربوهیدرات بیشتری نسبت به یک لیوان کوکاکولا است، بنابراین نباید بیش از حد از این نوع نوشیدنی‌ها استفاده کنید، مخصوصاً هنگام تماشای تلویزیون که کنترل میزان نوشیدن مشکل است
کد خبر: ۲۸۴۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۹
طناب زدن یکی از موثرترین تمرینات قلبی عروقی است که مقاومت فیزیکی شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد؛ یعنی دقیقا همان خاصیت دویدن، دوچرخه سواری و سایر ورزش های هوازی را برای افزایش ضربان قلب دارد.
کد خبر: ۲۸۳۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵
زمانی که طرز فکر شما به سمت رژیم غذایی تغییر می‌کند، به احتمال زیاد در اواسط کار رژیم خود را رها کرده و به اهداف خود نخواهید رسید. واژه رژیم غذایی را از دایره لغات خود حذف کنید و هنگام تصمیم برای کاهش وزن، مطمئن شوید که به خوبی می‌دانید چه روشی در مورد شما کار می‌کند
کد خبر: ۲۸۳۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۵
متخصص تغذیه در روسیه اعتقاد دارد که کمبود آب بدن یکی از دلایلی است که افراد می‌خواهند شب‌ها غذا بخورند. گرسنگی شبانه همچنین می‌تواند به علت کمبود غذا در وعده‌های غذایی قبلی باشد.
کد خبر: ۲۸۲۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۲
کارشناسان می گویند افرادی که مصرف آب خود را به بیش از یک و نیم لیتر افزایش می دهند، می توانند در سال ۱۷ هزار و ۴۰۰ کیلو کالری بسوزانند و افزایش متابولیسم را در حد شگفت انگیزی تجربه کنند.
کد خبر: ۲۸۲۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۲
با مشاهده‌ی افزایش متوسط طول عمر در طی صدها سال با افزایش دسترسی به آب تمیز، غذا و خدمات درمانی می‌توان به تاثیر سبک زندگی بر طول عمر پی برد.
کد خبر: ۲۸۲۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۷
شکلات شیر و انواع شکلات‌های طعم‌دار تنها حاوی مقدار کمی کاکائو هستند و بیشتر آن‌ها روغن‌های فراوری‌شده و شکر هستند.
کد خبر: ۲۸۲۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۵
موز نارس از نظر کالری کم است. فقط ۵۶ کیلو کالری در هر ۱۰۰ گرم موز سبز وجود دارد. به دلیل شاخص گلیسمی پایین (حدود ۴۰ درصد) موز سبز برای کسانی که وزن کم می‌کنند، بسیار مفید است
کد خبر: ۲۸۱۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۹
اگر واقعاً می‌خواهید وزن تان را کم کنید، کارهایی هست که باید تحت هر شرایطی از آن‌ها دوری کنید، در غیر اینصورت برنامه غذایی‌تان را دور بیندازید
کد خبر: ۲۸۱۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۵
شکلات محصولی با کالری بالاست. همه شکلات‌ها به دلیل محتوای چربی زیاد است، که می‌تواند به عنوان یک سوخت انرژی عالی محسوب شود و تهدیدی برای سلامتی بدن محسوب نمی‌شود
کد خبر: ۲۸۱۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۳
هشدار دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت
مراقب تبلیغات مواد غذایی ناسالم برای کودکان باشید
هنگامی که کودکان کالری بیشتری از میزان نیاز خود مصرف می کنند دچار اضافه وزن یا چاقی می شوند، زیرا رژیم های غذایی ناسالم و عدم تحرک بدنی عامل اصلی اضافه وزن و چاقی هستند.
کد خبر: ۲۸۱۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۹
گیاه مارچوبه ممکن است سبب آسیب رساندن به بیماران مبتلا به نقرس شود؛ چرا که حاوی ماده پورین است.
کد خبر: ۲۸۰۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۷
در گذشته میوه‌ها را در مقابل نور خورشید خشک می‌کردند اما امروزه با پیشرفت علم دستگاه‌های مخصوصی وجود دارد که با گرمادهی کم روند خشک کردن میوه‌ها را تسهیل می‌کنند.
کد خبر: ۲۸۰۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۳
هیچ ماده غذایی واقعاً چربی سوزی وجود ندارد اما برخی مواد غذایی هستند که ممکن است با کسری کالری به کاهش وزنتان کمک کنند.
کد خبر: ۲۸۰۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۰
آخرین اخبار