برچسب ها
برچسب: سبزی
برخی تصور می‌کنند چنانچه به جای وعده شام، میوه میل کنند، چاق نمی‌شوند. باید توجه شود که مصرف زیاد میوه هم موجب اضافه وزن میشود. روزانه حداقل دو عدد میوه و حداکثر چهار عدد میوه با اندازه متوسط کافی است.
کد خبر: ۲۲۶۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۶
شستشوی روزانه مو ممکن است که از شما در برابر ریزش مو، از طریق سالم نگه داشتن و تمیزی پوست سر، محافظت نماید. کلید این کار استفاده از شامپوی ملایم است. شامپوهای سخت تر مو را خشک کرده و منجر به شکستگی و ریزش مو می شوند
کد خبر: ۲۲۶۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۴
میزان کمبود ویتامین D در مردان ۱۴ تا ۲۰ ساله ۵۸ درصد است. این در حالی است که کمبود ویتامین D خطر پوکی استخوان را افزایش داده و عدم کمبود آن نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های غیر واگیر دارد
کد خبر: ۲۲۴۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۴
گوارش بخشی از سیستم عصبی پاراسمپاتیک بدن انسان است که به نام «استراحت و گوارش» نیز شناخته می شود.
کد خبر: ۲۲۳۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۹
فیبر به طور طبیعی در غذاهای زیادی وجود دارد که از هر جهت بر مکمل‌ها برتری دارند. برخی مطالعات دریافته‌اند فیبرهای موجود در غذاها بسیار مفیدتر از مکمل‌های آن هستند، مثلا کمک‌تان می‌کنند بعد از خوردن غذا بیشتر احساس سیری کنید
کد خبر: ۲۲۲۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۵
افراد کارمند اصلا نباید به بهانه کمبود وقت دور مصرف صبحانه را خط بکشند زیرا آنها ساعت‌هایی طولانی از صبح تا رسیدن به زمان ناهار را مشغول کار هستند و به‌طور حتم در این زمان گرسنه می‌شوند
کد خبر: ۲۲۲۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۳
خرد کردن اسفناج و مصرف آن به شکل اسموتی، سالم‌ترین روش خوردن اسفناج است. پختن سبزی جات برگدار، آنتی‌اکسیدان آنها را از بین می‌برد. درحالی‌که مخلوط خام آنها با ماست یا شیر، کمک می‌کند که آنتی‌اکسیدان بسیار مغذی لوتئین به بدن برسد
کد خبر: ۲۱۸۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۷
این ماده در کبد به ویتامین A تبدیل میشود و عامل مهمی برای سلامت چشم به‌حساب می‌آید. مطالعات پیشین نشان داده‌اند که مواد خوراکی حاوی میزان بالای کاروتنوئید از فرد در برابر بیماری‌های مزمن، نظیر برخی سرطان‌ها، بیماری‌های قلبی-عروقی و دیابت محافظت می‌کنند
کد خبر: ۲۱۷۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۱
اگرچه مصرف سبزی های مختلف برای حفظ و بهبود سلامت ما اهمیت دارد، اما برخی انواع مشخص از آنها فواید منحصر به فردی را ارائه می کنند.
کد خبر: ۲۱۷۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۹
شیوع چاقی در افراد کم سواد بیشتر است. همچنین شیوع دیابت در ایران حدود ۱۱ درصد جمعیت است که در زنان ۱۱.۵ درصد و در مردان ۱۰ درصد شیوع دیابت مشاهده میشود
کد خبر: ۲۱۴۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۲
سکته مغزی زمانی رخ می دهد که گردش خون به سمت بخشی از مغز متوقف می شود. در این شرایط سلول ها شروع به مردن می کنند و آسیب به بخش هایی از مغز می رسد که عضلات، حافظه و تکلم را کنترل می کنند.
کد خبر: ۲۱۲۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۷
همه‌ی ما میدانیم که از بهترین و دلچسب‌ترین غذاها در فصل سرما، انواع دمپخت‌ها هستند. امروز طرز تهیه‌ی یک دمپخت که ترکیبی از سبزی جات مقوی به همراه گوشت یا مرغ است را آموزش میدهیم. این غذا که به دمپخت شیرازی معروف است از پلو‌های سنتی استان فارس می‌باشد
کد خبر: ۲۱۲۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۳
در حقیقت ویتامین K گروهی از چند ترکیب است. مهم ترین مولفه های این ترکیبات عبارتند از ویتامین K1 و ویتامین K2. ویتامین K1 در سبزی جات دارای برگ سبز موجود است و ویتامین K2 بیشتر در گوشت، پنیر و تخم مرغ موجود است و توسط باکتری ها تولید می شود
کد خبر: ۲۱۱۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
همزمان با آغاز فصل جدید کشاورزی، کشت انواع سبزی و صیفی شامل خیار، هندوانه، گوچه فرنگی، پیاز، کلم، لوبیا و فلفل در بیش از ۱۲ هزار هکتار از مزارع کشاورزی منطقه هشت بندی هرمزگان آغاز شد
کد خبر: ۲۱۱۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
یکی از عادت‌های غذایی بسیار نادرست که شیوع فراوانی میان کارمندان دارد، مصرف مرتب و روزانه انواع کیک، بیسکویت، کلوچه، شکلات و تنقلات شور است. تمام این هله‌هوله‌ها می‌توانند علاوه بر افزایش وزن، خطر ابتلا به فشارخون بالا، دیابت، چربی خون بالا و حتی سکته قلبی را میان افراد کارمند بیشتر کنند
کد خبر: ۲۱۰۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۷
در کرفس ویتامین‌های آ - ب - وث و املاح سدیم پتاسیم و فسفر نهفته است. عطر مطبوع، طعم گوارا و خواص انکارناپذیر کرفس، آن را از بین سبزی های دیگر ممتاز کرده است
کد خبر: ۲۰۷۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۷
هر برگ کاهو حدود ۲ کالری دارد. یعنی اینکه یک کاهو حاوی حدوداً ۱۰۰ کالری می‌باشد.هر چه برگ‌های کاهو سبزتر باشند معنی‌اش این است که ویتامین C و پتاسیم بیشتری دارند
کد خبر: ۲۰۵۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۳
برای نگهداری طولانی مدت از میوه های فصول مختلف، بهترین راه، فریز کردن آنهاست، چرا که می تواند بیشتر از روش هایی مثل پختن و خشک کردن، ویتامین موجود در میوه ها را حفظ کند.
کد خبر: ۲۰۲۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۵
«محیط زیست ما در وضعیت بحرانی قرار دارد.» این جمله‌ای است که شاید همه ما آن را چندین و چند بار به شکل‌های مختلف شنیده باشیم. بله؛ ما در عصر تکنولوژی با تغییر و تحولاتی که در کره زمین و چرخه‌های طبیعی آن برای آسایش خود ایجاد کرده‌ایم، موجب بر هم خوردن تعادلی شده‌ایم که میلیون‌ها سال بر آن حاکم بوده‌است.
کد خبر: ۲۰۱۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۵
کد خبر: ۱۹۹۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۷
آخرین اخبار