برچسب ها
برچسب: پیاده روی
کنترل و حفظ فشارخون می‌تواند موجب کاهش خطر تأثیرات مخرب فشارخون بالا، از جمله افزایش ریسک بیماری قلبی و سکته شود
کد خبر: ۲۴۱۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۵
تجويز نسخه هاي اجتماعي به بهبود سطح اضطراب و سلامت عمومي بيمار كمك شاياني مي كند
کد خبر: ۲۴۱۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۴
شفاآنلاین: محمدجواد آذری جهرمی در صفحه اینستاگرام خود نوشت: «همین الان، جاده چالوس بعد از سیاه بیشه. داریم میریم جلسه ستاد اقتصاد مقاومتی استان مازندران، ترافیک توی این محور زیاده؛ زدیم به جاده برای پیاده‌روی. بیست دقیقه‌ای هست که پیاده میایم. توی ترافیک جاده شمال که معمولا اعصاب خراب کنه هم میشه از وقت برای ورزش استفاده کرد. هوا عالی، جای شما خالی»
کد خبر: ۲۴۰۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۷
بارداری یکی از پرهیجان‌ترین دوران زندگی مادر به شمار می‌رود. در این میان برخی زنان باردار هستند که به دلیل شرایط خاص خود نسبت به دیگران این دوران را با سختی بیشتری سپری می‌کنند
کد خبر: ۲۴۰۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۳
افرادی که زیاد پیاده‌روی می‌کنند یا اینکه در هنگام راه رفتن اصول صحیح آن را رعایت نمی‌کنند و پاشنه پاها را روی زمین می‌کوبند، این موضوع به مرور زمان استخوان پاشنه پا را تحریک می‌کند، بنابراین خار پاشنه ایجاد می‌شود، خار پاشنه در ورزشکاران به‌ویژه افرادی که دویدن و پرش را انجام می‌دهند، شایع‌تر است
کد خبر: ۲۴۰۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۳۱
در اثر التهاب فاسیای کف پا و طولانی شدن التهاب، سلول های استخوان‌ساز به این ناحیه فرستاده می‌شوند، این سلول ها تشکیل استخوان می‌دهند و نتیجه نهایی آن، به وجود آمدن استخوان درون رباط یا چسبیده به استخوان پاشنه است
کد خبر: ۲۳۹۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۶
پاچنبری یک نوع بیماری مادرزادی است که پای فرد بیمار منحرف یا کج شده و شکل ظاهری طبیعی خود را از دست داده است
کد خبر: ۲۳۸۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۲
این روزها برخی از افراد برای تفریح و سرگرمی به جای پرداختن به بازی های دسته جمعی، ورزش و پیاده روی برای کسب سلامتی، به مصرف قلیان روی آورده اند و در بسیاری از پارک ها و بوستان ها دسته دسته جوان قلیان به دست که اقدام به راه اندازی دورهمی قلیانی کردند بیشتر به چشم می خورد
کد خبر: ۲۳۸۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۵
در مبتلایان به دیابت از دست دادن آب بدن بیشتر متداول است که تا حدودی از فعالیت بدن در جهت دفع قند مازاد ناشی می‌شود. نوشیدن آب، اولین و بهترین گزینه برای حفظ آب بدن قبل، بعد و در حین ورزش کردن است
کد خبر: ۲۳۷۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۴
همه انسان‌ها در طول زندگی خود یک رژیم غذایی را امتحان می‌کنند و تقریباً همه آنها در آن شکست می‌خورند؛ در دنیای واقعی، برای همه ما دشوار است که به یک رژیم غذایی پایبند بمانیم؛ آن‌هایی که از طریق رژیم غذایی وزن کم می‌کنند، بعد از مدتی بیشتر از آن وزن از دست رفته را اضافه می‌کنند
کد خبر: ۲۳۶۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۰
دکتر فرشته دانشمند متخصص زنان ، زایمان و درمان ناباروری به سوالات مطرح شده کار بران شفا آنلاین پاسخ داد.
کد خبر: ۲۳۶۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۰
این بیماری می‌تواند نشانه انباشت قابل توجهی از پلاک‌های چربی در عروق باشد. در این شرایط جریان خون به قلب، مغز و همچنین پاها کاهش پیدا می‌کند
کد خبر: ۲۳۶۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۲
اگر پرخوری کرده باشید، انجام ورزش‌های شدید با شکم پر می‌تواند بیش از حد تهاجمی باشد اما یوگا می‌تواند درون بدن شما را به تکاپو باز داشته و آن را در کمتر از ۱۵ دقیقه به حالت طبیعی بازگرداند
کد خبر: ۲۳۵۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۱
برای کنترل فشار خون روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی تند ومحدود کردن مصرف غذاهای شور (گوشت نمک سود شده، کنسروی، همبرگری، سوسیس و کالباس، سبزی‌های کنسرو شده،..) توصیه می‌شود
کد خبر: ۲۳۴۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۷
از پوشیدن کفش های پاشنه بلند به مدت طولانی پرهیز کنید. لازم نیست کفش های پاشنه بلند مورد علاقه تان را برای همیشه کنار بگذارید اما تمام روز هم آن ها را نپوشید. کفش های پاشنه کوتاه با ماهیچه های کف پا سازگار هستند و به حرکت خون درون رگ های شما کمک می کنند
کد خبر: ۲۳۲۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۲
سبزیجات بهترین منبع ویتامین C هستند که تولید سلول‌های تشکیل‌دهنده استخوان را تحریک می‌کند. مطالعات نشان داده که مصرف سبزیجات زرد رنگ و سبز رنگ به تشکیل مواد معدنی استخوان‌ها کمک می‌کند
کد خبر: ۲۳۲۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۱
هرچقدر بیماران مبتلا به نارسایی قلبی تناسب اندام بهتری داشته باشند، احتمال اختلال شناختی در آنها به شکل قابل توجهی کاهش می‌یابد
کد خبر: ۲۳۱۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۳
مهم نیست صبح روز بعد چه ساعتی از خواب بیدار می‌شوید، در صورتی که هفت تا هشت ساعت خواب کافی داشته باشید، روز بهتری خواهید داشت. بنابراین سحرخیزی لزوما به معنای داشتن روزی بهتر نیست
کد خبر: ۲۳۱۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۹
به هنگام افطار به طور متعادل غذا بخورید و برای وعده سحری، غذایی سالم و کم‌چرب انتخاب کنید. یکی از اشتباهات رایج ماه رمضان حذف وعده سحری است در حالی که این کار باعث افزایش احساس تشنگی و گرسنگی در طول روز می‌شود
کد خبر: ۲۳۱۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۴
آخرین اخبار