برچسب ها
برچسب: پیاده روی
مهمترین نشانه‌های قندخون بالا افزایش تشنگی، خستگی و دید مبهم است. با پایین آوردن سریع قند خون میتوان از کم کاری دیابتی و عوارض بالا رفتن آن پیشگیری کرد
کد خبر: ۲۵۵۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۴
متخصص پزشکی ورزشی : افراد در این مقطع زمانی به هیچ عنوان حتی در مناطق خلوت اقدام به پیاده روی و ورزش‌های بیرون از خانه نکنند.
کد خبر: ۲۵۴۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۰
مطالعات نشان می دهد؛
ارتباط تعداد قدم های روزانه با افزایش طول عمر
محققان دریافتند هرچقدر تعداد گام های روزانه افراد ۴۰ سال به بالا بیشتر باشد احتمال مرگ شان در طول ۱۰ سال بعد کمتر خواهد بود.
کد خبر: ۲۵۴۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۵
بیمارانی که مبتلا به آرتروز هستند به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود که از تردمیل استفاده کنند
کد خبر: ۲۵۱۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۸
افرادی که رژیم غذایی می‌گیرند و به دنبال کاهش وزن هستند، برایشان مهم است که پس از اتمام دوره رژیم غذایی بتوانند وزن ایده آل خود را حفظ و یا ثبات وزن داشته باشند
کد خبر: ۲۵۰۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۵
اگر احساس افسردگی می کنید ، پرده ها را کنار بزنید و اجازه بزنید نور وارد خانه شما بشود، ورود نور به خانه شما می تواند با افسردگی مبارزه کند. وقتی پرده ها کشیده شده یا بسته می شود تاریکی منجر به تشدید افسردگی می شود.
کد خبر: ۲۴۹۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۳۰
امروزه حفظ سلامت بدن یکی از مهمترین عوامل در جهت سالم زندگی کردن افراد است، در واقع بسیاری از عوامل می‌توانند باعث بروز و ایجاد بیماری در بدن انسان شوند و سیستم ایمنی بدن را نابود کنند
کد خبر: ۲۴۹۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۴
افرادی که تشنج‌هایشان کنترل نشده است باید از فعالیت‌های خطرناک مانند غواصی، صخره‌نوری، چتر‌بازی و کوه‌نورید اجتناب کنند. برخی فعالیت‌ها نیاز به تمرکز کامل دارند و یک لحظه کاهش هوشیاری ممکن است منجر به آسیب جدی و حتی مرگ شود. فعالیت‌های تفریحی برای اجتماعی شدن و شاد بودن بسیار مهم است
کد خبر: ۲۴۹۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۱
افزودن سیر به اندازه کافی به رژیم غذایی یکی دیگر از روش‌های جایگزین برای تقویت سیستم گردش خون و جلوگیری از بیماری‌های مختلف است. خوردن روزانه چند حبه سیر می‌تواند به مدیریت طبیعی فشار خون کمک کند
کد خبر: ۲۴۹۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۱
۶ ساعت ورزش در هفته و یا حداقل به مدت دو و نیم ساعت فعالیت، ۱۰ درصد خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان کاهش می‌یابد
کد خبر: ۲۴۸۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۷
در سال ۲۰۱۱ در مناطقی از این کشور که افراد برای رفت و آمد به محل کار پیاده‌روی کرده یا از دوچرخه استفاده کرده‌اند موارد حمله قلبی در مدت دو سال پس از آن نیز کاهش داشته است
کد خبر: ۲۴۸۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۳
اگر چه حواس‌پرتی در رانندگی تنها به استفاده از تلفن همراه مربوط نمی‌شود اما به طور کلی شماره‌گیری و پیام دادن با تلفن همراه یا هر نوع وسیله دیگر عامل ۴۰۱ تصادف مرگبار در سال ۲۰۱۷ میلادی در آمریکا بوده است
کد خبر: ۲۴۷۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۳
فشار خون بالا یکی از عوامل بسیار مهم در افزایش مرگ و میر انسان‌ها است و با اینکه علائم ظاهری ندارد، اما همواره پیامد‌های ناگواری مانند حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیوی گریبانگیر آن است
کد خبر: ۲۴۷۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۱
تا می توانید ورزش کنید. تناسب اندام و قلب از شما در مقابل مرگ به هر دلیلی محافظت می کند
کد خبر: ۲۴۷۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۰
رادیوتراپی عوارض جانبی دارد که از جمله این عوارض میتوان به آسیب پوست ناحیه‌ای که تحت رادیو تراپی قرار گرفته است یا آسیب سلول‌های عضلانی قلب در مواردی مانند سرطان سینه که ناحیه قفسه سینه تحت پرتودرمانی قرار می‌گیرد، کم خونی و خستگی اشاره کرد
کد خبر: ۲۴۶۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۸
اگر روزانه ۱۰ هزار قدم بردارید و از حجم غذاهای مصرفی خود در طی روز ۲۵ درصد کاهش دهید، می‌توانید در هفته نیم تا یک کیلو وزن کم کنید
کد خبر: ۲۴۶۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۲
کم تحرکی، نبود فعالیت مناسب و کافی در تمام افراد منجر به استرس و افسردگی خواهد شد و می‌تواند عواقب جبران ناپذیر و نتایج منفی آن را به صورت بیماری‌های گوناگون مانند سرطان، دیابت، بهم ریختن آنزیم‌ها و چرب شدن کبد نشان دهد
کد خبر: ۲۴۶۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۱
ورزش هایی مثل پیاده روی با سرعت مناسب و منظم، باعث می شود هورمون های شادی آور در سطح خون بالا برود و همین مسئله به مبارزه با افسردگی کمک می کند. زیرا، بررسی ها نشان داده است که کاهش استرس، قدرت باروری را افزایش می دهد
کد خبر: ۲۴۶۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۷
فعالیت بدنی اثرات مفیدی بر سلامت جسم، گوارش، دستگاه اسکلتی، عضلانی و سایر بخش‌های بدن دارد.
کد خبر: ۲۴۵۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۳
چند وقتی بود که با این زن آشنا شده بودم اما نمی‌دانستم متأهل است و با پرداخت مبالغی به زندگی این زن کمک می‌کردم در حالی که او با پول‌های من برای خودش طلا می‌خرید
کد خبر: ۲۴۵۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۱
آخرین اخبار