برچسب ها
برچسب: سبزیجات
مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم نظیر سبزیجات پهن برگ و موز. پتاسیم می‌تواند به کاهش تأثیر سدیم بر فشارخون کمک کند
کد خبر: ۲۲۵۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۲
اگر تنها از آب میوه در وعده صبحانه استفاده می کنید باید بدانید که این اصلا کافی نیست. آب میوه با عدم دارا بودن فیبر و پروتئین کافی سبب افزایش گرسنگی شما خواهد شد
کد خبر: ۲۲۵۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۲
ونات، کلوچه، مافین، پای ها و کیک ها از جمله مواد خوراکی سرشار از چربی ترانس هستند. مصرف شان را در رژیم غذایی تان محدود نمایید
کد خبر: ۲۲۵۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۰
عدم وجود ویتامین‌ها، املاح و مواد معدنی به میزان کافی در بدن موجب به هم خوردن تبادلات بیوشیمیایی و روابط بین دستگاه‌ها میشود که موجب افت انرژی و در نتیجه بروز احساس خستگی میشود
کد خبر: ۲۲۴۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۸
میوه ها و سبزیجات رنگی، نشان دهنده مواد غذایی گیاهی خاص هستند، مانند کاروتنوئیدها که در گیاهان نارنجی رنگ یا آنتوسیانین که در گیاهان آبی رنگ موجود است و می توانند در جلوگیری از بیماری های قلبی و سرطان موثر باشند
کد خبر: ۲۲۴۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۹
هویج سرشار از کلسیم است و به رشد و تکامل استخوان‌ها و دندان‌های جنین کمک می‌کنند. هم چنین یک منبع غنی از ویتامین C، A و بتا کاروتن است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می‌کند و از سلول‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند
کد خبر: ۲۲۴۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۷
طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا، بیماری‌های قلبی قاتل شماره یک زنان، استرس عامل اصلی بیماری‌های قلبی-عروقی و کار منبع اصلی استرس برای بزرگسالان است
کد خبر: ۲۲۴۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۶
بدن طی فرایندی، پروتئین‌ها را تجزیه و به آمینو اسیدها تبدیل می‌کند. آمینو اسیدها ترکیب‌های ارگانیکی هستند که برای ایجاد پروتئین‌های جدید با یکدیگر ادغام می‌شوند
کد خبر: ۲۲۴۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۷
رخی مردم نوشیدن آب‌میوه را آسان‌ترین راه برای اضافه کردن میوه‌ها و سبزیجات به رژیم غذایی شان می‌دانند. اگرچه این موضوع جدیدی نیست، اما در مورد آب کرفس، به طور ویژه محبوبیت خاصی ایجاد شده است
کد خبر: ۲۲۴۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
براساس گزارش برخی نهادهای حامی محیط زیست، سبزه عید ایرانیان باعث هدررفت 6 میلیارد لیتر آب می شود
کد خبر: ۲۲۴۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۶
در ماه گذشته و در جریان افزایش قیمت گوشت قرمز در بازار اثر تورمی آن قابل ملاحظه بوده است؛ به طوری که تورم در گروه گوشت از ۹۰ درصد گذشته است.
کد خبر: ۲۲۴۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۴
مصرف برخی انواع سبزیجات از قبیل سیر، پیاز و تره فرنگی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد
کد خبر: ۲۲۴۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۴
مصرف خوراکی‌هایی همچون اسفناج، کلم برگ، چغندر برگ و دیگر سبزیجات برگ‌دار که سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین هستند از آسیب‌های سلولی ناشی از رادیکال‌های آزاد که به بیماری‌های چشمی منجر می‌شوند، پیشگیری می‌کنند
کد خبر: ۲۲۴۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰
برخی از افراد به علت سوابق خانوادگی سکته در خانواده خود و فشارهای زندگی، نگرانی هایی در مورد بروز سکته قلبی دارند، اما به نظر می رسد با کمک برخی از روش ها می توان از سکته قلبی پیشگیری کرد.
کد خبر: ۲۲۳۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰
ساده‌ترین راه برای از بین بردن خستگی این است که رژیم غذایی خود را متعادل و کامل تنظیم کنید. رعایت یک رژیم سالم و متعادل می‌تواند در حس شما به دنیا هم تأثیرگذار باشد
کد خبر: ۲۲۳۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰
رادیکال های آزاد به طور طبیعی در بدن تشکیل می شوند و در واقع نقش مهمی در بسیاری از فرآیندهای روزانه نظیر ورزش و متابولیسم ایفاء می کنند اما وجود میزان بالا رادیکال های آزاد در بدن می تواند خطرناک باشد چراکه با آسیب به سلول ها می توانند منجر به سرطان شود
کد خبر: ۲۲۳۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۸
نباید تعجب کرد که در چند سال اخیر به فرم اندام زنان توجه خاصی شده است. در اکثر جوامع بشری، زیبایی، جنسیت و باروری مرتبط با نوع فرم بدن بوده است
کد خبر: ۲۲۳۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۹
اغلب آدم‌ها از سفید شدن موها بدشان می‌آید و از این که قانون طبیعت زود سراغشان آمده خشمگین می‌شوند. دنبال راه چاره می‌گردند و ناگهان دلشان با دیدن تبلیغات امیدوارکننده شاد میشود.
کد خبر: ۲۲۳۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۸
افرادی که سبزیجات پهن برگ نظیر اسفناج، کاهو و کلم مصرف می کنند کمتر در معرض خونریزی مغزی قرار خواهند داشت
کد خبر: ۲۲۳۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۶
افزودن حداقل ۱۰ بخش از میوه و سبزیجات به رژیم غذایی روزانه، همان اثر احساسی که مثلا یک فرد بیکار با شاغل شدن پیدا می‌کند را دارد و به طور کلی حال روحی فرد بسیار خوب میشود.
کد خبر: ۲۲۳۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۲
آخرین اخبار