برچسب ها
برچسب: خواب شبانه
دهید روی کیفیت خواب تمرکز کنید داشتن خواب شبانه یکی... اطلاع ندارند که خواب تا چه اندازه برای سلامت ایمنی... خواب باکیفیت هورمون استرس را در بدن بالا می برد... یا کم تر می خوابند چربی شکمی بیشتری نسبت به...
کد خبر: ۳۱۰۶۶۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۶
خوابی و آپنه انسدادی خواب را بسیار تجربه می کنند...
را در جمعیت هایی که بررسی مطالعات خواب شبانه امکان... مطالعه از مؤسسه سلامت خواب دانشگاه فلیندرز گفت بی خوابی... و آپنه انسدادی خواب osa دو مورد از شایع ترین... اختلال خواب هستند که هر کدام در ۱۰ تا ۳۰...
کد خبر: ۳۱۰۵۲۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۴
نمی خوابیم برای مدت طولانی در رختخواب بمانیم مغز ما... می تواند به جای خواب رختخواب را با فعالیت های... از رختخواب باعث از بین رفتن و شکستن این فرایند...
شفاآنلاین> سلامت> بیدار شدن از خواب در شب امری رایج... خواب خوب شبانه می روید قرار است به چشمان خود... شب از خواب بیدار می شوید هنوز به ساعت نگاه... که شب ها خواب زده می شوند در حالی که...
کد خبر: ۳۱۰۳۲۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۱
احساس خواب آلودگی یکسان نیست وقتی خسته هستید هیچ انگیزه... و انرژی ندارید خواب آلود بودن ممکن است نشانه ای... فعالیت بدنیکمبود خواباضافه وزن یا چاقیدوره های استرس عاطفیبی حوصلگیغم... یا پرکاری تیروئیداختلالات خواب مانند بی خوابیاختلالات خوردن مانند بی...
کد خبر: ۳۱۰۲۰۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
نتیجه ی کمبود خواب فقط محدود به خواب آلودگی نمی... خواب افزایش پیدا می کند ...
شفاآنلاین> سلامت> خواب مرهمی است که بعد از یک روز... خواب بهتر در شب ارائه کردند به گزارش شفاآنلاین محققان... تاکید می کنند خواب خوب برای سلامتی روحی و جسمی... ما ضروری است در واقع خوابیدن هم اندازه ی غذا...
کد خبر: ۳۱۰۰۶۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۸
باشند شب ها گرسنه می خوابند اما این اشتباه است...
شفاآنلاین> سلامت> خوابیدن با شکم خالی شما را عصبانی و... کرد طبق نظر متخصصان رفتن به رختخواب با شکم خالی... به رختخواب بروید احتمال این که بیدار بمانید و بی... خواب شوید بیشتر است زیرا غذا نخوردن مانع خوب خوابیدنتان...
کد خبر: ۳۱۰۰۱۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۷
خواب کم یا زیاد می تواند اثرات نامطلوبی بر سلامتی... خواب می شوند ممکن است در اثر کمبود خواب بدتر...
شفاآنلاین> سلامت> خواب بخش مهمی از سلامت و کیفیت زندگی... شماست اینکه چقدر خوب بخوابید بر احساس خوبی که هنگام... و هم کیفیت خواب شما مهم است اکثر مردم نزدیک... به یک سوم عمر خود را در خواب می گذرانند...
کد خبر: ۳۰۹۸۹۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
کافئین روی خواب ما تاثیر منفی دارد و کیفیت و...
را معرفی کنیم پاسخ یک کلمه است خواب بله خواب... نقشی کلیدی ایفا می کند اما کافئین روی خواب ما... از خواب هم مشکلی ندارم و راحت می خوابم اما... نکته اینجاست که شما از کاهش کیفیت و عمق خواب...
کد خبر: ۳۰۹۲۹۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۵
کد خبر: ۳۰۹۲۶۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۵
طبق یافته های محققان انجمن قلب آمریکا الگوی خواب نامنظم... کم خوابی یا خواب زیاد برای سالمندان خطر ابتلا به...
شفاآنلاین> سلامت> انجمن قلب آمریکا اخیراً مدت زمان خواب را... ساعت در شب بخوابند به گزارش شفاآنلاین ویلی زو محقق... در سوئد گفت خواب خوب برای حفظ سلامت قلبی عروقی... بخوابند و از چرت زدن مکرر یا زیاد خودداری کنند...
کد خبر: ۳۰۹۱۵۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۲
خواب خوب برای حفظ سلامت قلبی عروقی در میانسالان و... کنیم که بین ۷ تا ۹ ساعت بخوابند و از...
همچنین خواب زیاد یا کم یا داشتن الگوهای خواب نامناسب... شفاآنلاین این مطالعه به شواهد حاکی از اهمیت خواب برای... سلامتی می افزاید انجمن قلب آمریکا اخیراً مدت زمان خواب... ۹ ساعت در شب بخوابند ویلی زو محقق ارشد از...
کد خبر: ۳۰۹۰۴۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۱
است پس از آن احساس سرما کنید تعریق شبانه گرگرفتگی... خواب شما را مختل کند اگرچه سایر شرایط پزشکی می... از روز یا شب اتفاق بیفتد گرگرفتگی شبانه تعریق شبانه... ممکن است شما را از خواب بیدار کند و باعث...
کد خبر: ۳۰۸۹۵۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۰۹
موارد را پیش از خواب رعایت کنند در کیفیت خواب...
یک سری موارد را پیش از خواب رعایت کنند در... کیفیت خواب انها موثر بوده و باعث می شود تا... گزارش شفاآنلاین خواب ستون اساسی سلامتی است استراحت مناسب یک... ضرورت است برخی از افراد معتقدند اشخاصی که کم خواب...
کد خبر: ۳۰۷۸۴۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۲۱
شبانه روزی ضعیف می شود و به مرور زمان پیامدهایی...
نگه داشتن اتاق خواب نه تنها به خواب راحت شبانه... توضیح بیولوژیکی فراتر از اختلال خواب وجود داشته باشد که... نوعی بهم می خورند زیرا سیگنال شبانه روزی ضعیف می... استفاده می کردند که میزان نور اتاق خواب آنها را...
کد خبر: ۳۰۶۹۷۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۰۵
برای فعالیت بدنی منظم است خواب کافی در شب نیز... برای کاهش وزن مهم است افرادی که خواب شبانه کافی... دارند نسبت به افرادی که به اندازه کافی نمی خوابند...
کد خبر: ۳۰۶۷۸۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۰۱
است به گزارش شفاآنلاین بسیارند کسانی که پیش از خواب... شبانه ابتدا شبکه های اجتماعی را زیر و رو می... کنند و بعد به خواب می روند و یا به... محض بیدارشدن از خواب ابتدا پیام های احتمالی و اعلان...
کد خبر: ۳۰۶۷۰۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۳۱
شفاآنلاین> سلامت> ریتمِ طبیعیِ شبانه روزیِ بدن حوالی ساعت ۲... استراحت و نیروی خود را بازیابی کنند امروزه خواب کوتاه... روز برای ذهن و بدن شگفتی آفرین است خواب در... محلِ کار ریتمِ طبیعیِ شبانه روزیِ بدن حوالی ساعت ۲...
کد خبر: ۳۰۶۶۶۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
چندین دلیل برای از کم شدن کیفیت و زمان خواب...
شفاآنلاین> سلامت> کیفیت خواب بر کیفیت ذهن و بازده روز... شده اید که خواب شبانه ایام زمستان آرام تر است... و در تابستان بی خوابی و تحرک جسم خواب آلود... دهد تغییرات فصلی می تواند بر الگوی خواب تأثیر بگذارد...
کد خبر: ۳۰۶۴۳۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۲۷
یک فنجان قهوه پس از بیدار شدن از خواب یکی... بیدار شدن از خواب به بیشترین حد خود می رسد... خواب شبانه می رسد کورتیزول به هورمون استرس شهرت دارد... و اختلالات خواب همراه باشد توصیه می شود در مصرف...
کد خبر: ۳۰۵۰۳۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۰۳
مصرف قهوه خودداری کنند ۷ افراد مبتلا به اختلالات خواب... اینکه بعد از یک شب بی خوابی از قهوه استفاده... چنین عادتی می تواند چرخه ای معیوب از خواب ضعیف... نظرتان نوشیدن قهوه در ساعات عصر و شب به خواب...
کد خبر: ۳۰۴۲۶۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۱
آخرین اخبار