برچسب ها
برچسب: کرانچ
هرگونه حرکت کرانچ که در باشگاه ورزشی انجام می دادید...
کد خبر: ۲۲۰۰۹۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۰/۲۴
تمرینات قدرتی شامل تمرین با دستگاه کرانچ کشش کمر پرس...
کد خبر: ۲۱۷۴۸۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۹/۳۰
شکم مانند کرانچ انجام دهید اغلب حرکات شکم نوعی کرانچ... لگن تمرین کرانچ کلاسیک این حرکت را اجرای کنید یا... این کار را انجام دهید کرانچ معکوس یا هر دوی... این کارها را همزمان انجام دهید کرانچ دوبل حرکت قورباغه...
کد خبر: ۲۱۱۶۴۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
شود اما بعد از کرانچ های بی شمار و دراز...
کد خبر: ۲۰۹۸۴۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۷/۰۸
بلند شود به این نوع تمرین درازونشست کرانچ می گویند...
کد خبر: ۲۰۸۶۴۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۶/۲۶
نظر کنید و به جای آنها کرانچ درازنشست نیمه با...
کد خبر: ۲۰۷۰۲۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۶/۰۹
و کرانچ انجام داد در زمان انجام ورزش های کوتاه...
کد خبر: ۱۹۶۹۱۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
نشست هولاهوپ حلقه شکم کرانچ کمربند لاغری رژیم سیب و... انواع شکم کرانچ داده است اما بهتر است بدانید این...
کد خبر: ۱۹۴۸۴۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۲/۱۹
های انحصاری شکم مثل دراز و نشست یا کرانچ هاست... شود انجام حرکات کرانچ می تواند به کاهش چربی شکم... نشده باشید انجام حرکات کرانچ هیچ فایده ای ندارد چربی... اول میزان چربی شکم را کاهش دهید متاسفانه کرانچ ها...
کد خبر: ۱۸۳۲۰۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۱/۱۰
تمرینات ورزشی موضعی شکم مثل انواع کرانچ برای ساخت و... ورزشی موضعی شکم مثل انواع کرانچ برای ساخت و تقویت...
کد خبر: ۱۸۲۸۴۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۱/۰۷
حرکاتی چون کرانچ یا سایر تمرین های مربوط به شکم...
کد خبر: ۱۸۲۳۳۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۱/۰۳
کرانچ را انجام می دهید کالری زیادی نمی سوزانید پس...
کد خبر: ۱۷۹۲۰۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۰۷
نگه دارید کرانچ شکمی روی کمر دراز بکشید زانوها را...
کد خبر: ۱۷۰۱۷۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۲۳
طناب بزنید 2 حرکات شکمی انجام دهید حرکات کرانچ را...
کد خبر: ۱۶۸۶۰۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۱۰
انجام دهید حرکات کرانچ را سه بار در هفته انجام...
کد خبر: ۱۶۸۳۷۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۰۷
کرانچ را سه بار در هفته انجام دهید این حرکات...
کد خبر: ۱۶۸۲۹۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۰۶
تمرینات کرانچ انجام دهید یوگا نتایج بهتری برایتان دارد به...
کد خبر: ۱۶۶۷۰۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۶/۲۵
انجام حرکات شکمی نه صرفا کرانچ می تواند موثر باشد...
کد خبر: ۱۶۵۰۰۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۶/۱۱
۱۰ بار تکرار کنید ۲ کرانچ معکوس در این حرکت... وارد می شود ۳ کرانچ بر روی زمین دراز بکشید... بر روی زمین برگردانید حرکت کرانچ بهترین حرکت برای کاهش...
کد خبر: ۱۵۵۰۷۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۳/۲۰
به تقویت هسته مرکزی بدن و همچنین شکم مانند کرانچ... انجام دهید اغلب حرکات شکم نوعی کرانچ به حساب می... سینه و نزدیک کردن آن به ناحیه لگن تمرین کرانچ... انجام دهید کرانچ معکوس یا هر دوی این کارها را...
کد خبر: ۱۵۱۳۱۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۲/۱۸
آخرین اخبار