برچسب ها - دراز بکشید

وقتی خوابمان نمی برد دراز کشیدن در رختخواب و مرتب... این دارو ها در درازمدت از لحاظ جسمانی و روانی... در حالی که دراز کشیده اید و چشمانتان را بسته... دراز بکشید و بی درنگ بخواب بروید ۲۷- بجای اینکه...

کد خبر: ۱۷۴۳۹۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۲۶

چگونه شب ها بدون استرس بخوابیم؟

نکته دیگر اینکه وقتی خوابمان نمی برد دراز کشیدن در... می کند ضمناً این دارو ها در درازمدت از لحاظ... نوار ضبط شده در حالی که دراز کشیده اید و... از تخت ها دراز بکشید و بی درنگ بخواب بروید...

کد خبر: ۱۷۴۳۳۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۲۶

چند تکنیک عالی برای درمان خانگی سیاتیک

بسیار مفید است به پشت بر روی یک تشک دراز... بکشید با ثابت نگه داشتن بالا تنه زانو را به... کردن تنفس پا را به حالت اولیه دراز کنید ۳...

کد خبر: ۱۷۴۱۹۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۲۴

روش های درمان خانگی سیاتیک

بر روی یک تشک دراز بکشید با ثابت نگه داشتن... حالت اولیه دراز کنید ۳ الی ۵ مرتبه این کار...

کد خبر: ۱۷۴۰۹۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۲۵

خانم های یائسه به این دلایل نیاز به انجام آزمایش لگنی دارند

خواهند به پشت دراز بکشید و آرام باشید نقطه زیر...

کد خبر: ۱۷۳۹۷۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۲۴

با این مُسکن‌های طبیعی کمردرد را تسکین دهید!

یک سطح صاف دراز بکشید کمر را صاف کنید و...

کد خبر: ۱۷۲۲۶۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۱۰

چگونه چربی‌های سفید دور شکم را نابود کنیم؟

زمین دراز بکشید و دست و پاهایتان را نسبت به... تمرین دوم دراز کشیده و کف پاهایتان را مانند قورباغه... بر روی زمین به یک طرف دراز کشیده و از...

کد خبر: ۱۷۱۷۵۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۰۵

این ۱۰ کار را باید در وقت آزادتان انجام دهید

پرت می کند پس راحت دراز بکشید و یک کتاب...

کد خبر: ۱۷۰۶۴۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۲۷

چگونگی نزدیکی در بارداری

پهلو دراز بکشید و شریک جنسی شما باید پشت سر... بزرگ شده شما کاهش می دهد و با دراز کشیدن... استراحت لگنی به شما توصیه شود ۲- از صاف دراز... از صاف دراز کشیدن به پشت در دومین و اولین...

کد خبر: ۱۷۰۲۴۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۲۳

در بزرگسالی قدمان بلند میشود؟

فقرات بکشید و عضلات شکم را تا حدودی درگیر کنید... سوپر من روی شکم دراز بکشید دست ها و پاها... را بکشید و سرتان را از زمین بلند کنید و... نگه دارید کرانچ شکمی روی کمر دراز بکشید زانوها را...

کد خبر: ۱۷۰۱۷۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۲۳

راههایی برای تخفیف دردهای قاعدگی

قاعدگی بالا گرفتن پاها است دراز کشیدن و بالا گرفتن... است که در رخت خواب دراز بکشید و پاها ی... را هم کمتر می کند ورزش دراز-نشست بسیاری از ورزش... ها برای دوران قاعدگی مفید هستند اما ورزش دراز-نشست به...

کد خبر: ۱۷۰۱۷۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۲۳

آشنایی با دلايل پنهان كمردرد

بر روی یک توپ ورزشی دراز بکشید و دست هایتان... را بکشید همچنین می توانید هر روز دو دقیقه در... صبح و دو دقیقه در شب به طور پیوسته دراز...

کد خبر: ۱۷۰۰۲۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۲۱

چگونه مثل یک کودک، آرام بخوابیم؟

سمت چپ بدن دراز بکشید نه سمت راست این امر... برساند نفس های کوتاه اما عمیق بکشید – از بینی...

کد خبر: ۱۶۹۸۱۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۲۱

درمان بیماری ها با گذاشتن یخ روی گردن

یک قطعه یخ است به روی معده دراز بکشید و...

کد خبر: ۱۶۹۴۸۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۱۶