شفا آنلاین>سلامت>داشتن تغذیه سالم برای حفظ سلامت معده از ضرورت زیادی برخوردار است.
به گزارش شفا آنلاین،سید مرتضی صفری، متخصص تغذیه و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی با
اشاره به اینکه تغذیه اثری مستقیم بر سلامت معده دارد، گفت: مصرف مواد
غذایی از قبیل غذاهای سنگین و چرب همچنین مصرف نوشابه‌های گاز دار و ادویه
جات تند از قبیل فلفل و ادویه جات مخلوط می‌تواند برای سلامت معده مضر
باشد.
صفوی
ادامه داد: مصرف بیش از حد این مواد می تواند در افرادی که زمینه مشکلات
معده را دارند عواقبی همچون بروز ورم معده و اثنی عشر و پانکراس و ریفلاکس و
... را به همراه داشته باشد.
این
متخصص تغذیه همچنین یادآور شد: اگر خوابیدن پس از غذا خوردن بدون فاصله
زمانی و تحرک بدنی باشد نیز مشکلات معده را افزایش می‌دهد و باید افراد دقت
داشته باشند حداقل فاصله زمانی بین غذا خوردن و خوابیدن باید حدود نیم
ساعت باشد تا از بروز عوارض ذکر شده جلوگیری شود.yjc
نظرشما
آخرین اخبار