به گزارش شفاآنلاین:
گردن پیامکی؛ وضعیتی است که اغلب به دلیل خم شدن چند ساعته سر روی تلفن و
تبلت ایجاد می شود و در حال تبدیل شدن به یک همه گیری است که تشویش،
اضطراب و آسیب دیدن ستون فقرات از نتایج وضعیت گردن پیامکی، است.
پنجاه درصد این بیماران دانش آموزان دبیرستانی هستند.
به گفته محققان، کاربران تلفن همراه به طور متوسط روزی چهار ساعت به تلفن همراه خود خیره می شوند که منجر به بیش از یک هزار و چهارصد ساعت فشار مضاعف بر ستون مهره های ناحیه گردن در طول یک سال می شود.
وضعیتی که انسان در هنگام خیره شدن به تلفن دارد، باعث سایش بیش از حد می شود که در نهایت برای تصحیح آن به عمل جراحی نیاز خواهد بود.
تغییرات عاطفی و رفتاری و نیز کشیدگی ستون فقرات و ساقه مغز که بر تنفس، ضربان قلب و فشار خون تاثیر می گذارد، از دیگر عوارض استفاده زیاد نوجوانان و جوانان از تلفن های هوشمند و تبلت است.
نکاتی که در هنگام استفاده از تلفن هوشمند باید رعایت کرد:
* کمر شما باید توسط پشتی صندلی به خوبی حمایت شود و صندلی، زانو یا کمر را نزند.
* پاهای خود را روی زمین قرار دهید، طوری که زاویه ی پشت زانوها یتان از 90 درجه بیشتر باشد.
*در هنگام کار با تبلت و گوشی هوشمند مراقب انگشتان دست خود باشید و هر چند دقیقه آنها را تکان دهید و نرمش بدهید.
* هنگام صحبت کردن با تلفن، صاف بنشینید و هرگز گوشی تلفن را بین گوش و شانه خود قرار ندهید، زیرا اینکار می تواند موجب گردن درد یا سایر مشکلات گردنی شود.
