» عمومی
شفا آنلاین>سلامت>خواب نیمروزی خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی را 27 درصد کاهش می‌دهد و خواب نیمروزی موجب آرامش می‌شود.
به گزارش شفا آنلاین - حسین ابراهیمی مقدم روانشناس با
اشاره به خواب نیمروزی و تاثیرات آن گفت: افرادی که خواب نیمروزی دارند به
میزان خواب بیشتری در روز تمایل دارند و این در حالی است که در بین
نوجوانان پسر کمتر دیده شده است ولی به طور کلی یک ربع تا 20 دقیقه
می‌تواند برای نشاط مفید و بهبود باشد.
مقدم با اشاره به اینکه خواب نیمروزی در بین جوانان افزود: خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی را به ویژه در مردان جوان کاهش می‌دهد.
وی
در ادامه اظهار داشت: خواب نیمروزی (نیم ساعت و سه بار در هفته) خطر مرگ
ناشی از بیماری‌های قلبی را 27 درصد کاهش می‌دهد و خواب نیمروزی موجب آرامش
در افراد آینده و سطح استرس آنها را کاهش می دهد.
ابراهیمی
مقدم خاطر نشان کرد: در کشورهایی که در آنها خواب نیمروزی رایج است میزان
بیماری‌های قلبی کمتر است و در تحقیقات آمده که 23 هزار و 681 مرد و زن تا
86 ساله را که سابقه بیماری قلبی و یا هر گونه بیماری شدید دیگری را
نداشتند و طی 6 سال مورد بررسی قرار گرفته‌اند ، نتایج این تحقیقات حاکی از
آن است که خطر مرگ در مردان شاغلی که خواب نیمروزی داشتند 64 درصد کاهش
داشته و این خطر در بین مردانی که کار نمی کردند 36 درصد کاهش نشان
می‌دهد.
نظرشما
آخرین اخبار