فواید دمنوش رازیانه برای زنان

به گزارش شفا آنلاین:دمنوش رازیانه دارای خواص ضد التهابی، آنتی‌اکسیدانی و هورمونی است. از جمله فواید آن می‌توان به تنظیم هورمون های زنانه، کاهش علائم پیش از  قاعدگی ، کاهش درد قاعدگی، خواص ضد عفونی کننده، بهبود گوارش و کاهش نفخ اشاره کرد. برخی مطالعات نشان می‌دهند که رازیانه می‌تواند تولید شیر مادر را افزایش دهد.

دمنوش رازیانه بیشتر برای زنان توصیه می‌شود، زیرا تأثیرات مثبت بیشتری بر روی هورمون‌های زنانه دارد. با این حال، در مردان نیز می‌تواند اثرات مثبتی داشته باشد، اما به اندازه زنان مورد توجه نیست و مصرف زیاد آن ممکن است باعث کاهش سطح تستوسترون و ایجاد اختلالات جنسی گردد. تحقیقات نشان داده‌اند که دمنوش رازیانه می‌تواند تا ۳۰-۴۰ درصد در تنظیم هورمون‌های زنانه مؤثر باشد. این تأثیر به دلیل وجود ترکیباتی به نام فیتو استروژن ‌ها در رازیانه است که شبیه به استروژن عمل می‌کنند.

مصرف روزانه ۱ تا ۲ لیوان دمنوش رازیانه برای بزرگسالان توصیه می‌شود. این مقدار معمولاً بی‌خطر است و می‌تواند فواید متعددی داشته باشد. مصرف زیاد دمنوش رازیانه می‌تواند منجر به اختلالات قاعدگی، افزایش حساسیت به هورمون‌ها و بروز علائم مشابه بارداری شود.

علاوه بر رازیانه، گیاهان دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند به بهبود عملکرد هورمون‌های زنان کمک کنند. برخی از دمنوش های گیاهی موثر در تنظیم هورمون های زنان شامل چای نعناع (می‌تواند به کاهش سطح تستوسترون در زنان کمک کند)، چای مریم گلی (دارای خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی است و می‌تواند در تنظیم قاعدگی مؤثر باشد)، چای زردچوبه (خواص ضد التهابی دارد و می‌تواند به تعادل هورمون‌ها کمک کند) و… هستند.

دمنوش رازیانه با خواص متنوع خود، به ویژه در تنظیم هورمون‌های زنان و کاهش علائم قاعدگی، مورد توجه قرار گرفته است. در حالی که این دمنوش برای زنان بیشتر توصیه می‌شود، مردان نیز می‌توانند از خواص آن بهره‌مند شوند. رعایت میزان مصرف و آگاهی از عوارض ناشی از مصرف زیاد آن ضروری است. همچنین، گیاهان دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند در بهبود عملکرد هورمون‌های زنان مؤثر واقع شوند.