نوشیدن مایعات به میزان 6 تا 8 لیوان آب و نیز بعد از رسیدن از بیرون به منزل، استحمام با آب ولروم نسبتا سرد توصیه می شود. همچنین دمای بدن باید متعادل باشد.
شفاآنلاین:سلامت>دکتر مهدی رزم آرا؛ استادیار گروه بیماری های پوست دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت:ساعات 10 صبح تا 16 عصر اوج تابش اشعه فرابنفش خورشید است.به گزارش شفا آنلاین:افراد تا حد ممکن در طی این ساعات از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید پرهیز کرده و در صورت ضرورت، نکاتی همچون استفاده از ضدآفتاب ها، کلاه لبه دار، نوشیدن مایعات کافی و.. را مد نظر داشته باشند.
نوشیدن مایعات به میزان 6 تا 8 لیوان آب و نیز بعد از رسیدن از بیرون به منزل، استحمام با آب ولروم نسبتا سرد توصیه می شود. همچنین دمای بدن باید متعادل باشد.
در صورت بروز علائمی مثل تب، تهوع، لرز، سرگیجه بعد از قرار گرفتن در محیط بیرون، نور آفتاب وگرما حتما به پزشک مراجعه شود.
حتی الامکان در این روزها کودکان در منزل بمانند و برای کودکان بالاتر از 6 ماه می توان ضد آفتاب استفاده کرد، اما قبل از این سن اصلا مصرف آن توصیه نمی شود.
استعمال ضد آفتاب باید 20 تا 30 دقیقه قبل از خروج از منزل انجام شود و برای یک سر و گردن به میزان 5 میلی لیتر یا یک قاشق چای خوری و هر 2 تا 3 ساعت باید استفاده شود.
نظرشما
آخرین اخبار