برای پیشگیری و همچنین درمان فشار خون بهتر است که سبک زندگی سالم را پیش بگیریم و همواره ورزش و تناسب اندام مان را جدی گرفته و از غذاهای حاوی نمک کمتر تغذیه کنیم.
شفاآنلاین>سلامت>در این مقاله ابتدا به طور خلاصه فشار خون ، غلظت خون و چربی خون را بررسی کرده و سپس با راه های بهبود آن از طریق قدرت مغز ناخودآگاهمان ( تلقین ) آشنا می شویم.
به گزارش شفاآنلاین،هنگامی که خون در رگها جریان پیدا می کند فشاری بر دیواره رگهای خونی وارد می کند به این پرس یا فشار اصطلاحا " فشار خون <blood pressure>" می گویند.
نام دیگر فشار خون بالا را کشنده خاموش گذاشته اند!
همه ما تا حدی فشار خون داریم اما میزان آن هست که سلامت و یا عدم سلامت ما را تعیین می کند.
جالب است بدانید که فشار خون در بدن بسیار بالا و پایین می شود. به عنوان مثال وقتی که ورزش می کنیم یا هیجان شدیدی را تجربه می کنیم فشار خون مان بالا می رود و وقتی در حال استراحت هستیم فشار خون مان پایین می اید.
در فشار خون بالا نیروی زیادی به جداره سرخرگ هایمان و نیز قلب وارد می شود. چنانچه فشار خون بالا درمان و کنترل نشود به مرور می تواند موجب نارسایی قلبی ، از دست دادن بینایی ، سکته و بیماری کلیه<Kidney> شود.
عواملی که در فشار خون موثرند به طور خلاصه شامل :
1- سن فرد : با افزایش سن احتمال بروز فشار خون بیشتر می شود.
2- سابقه خانوادگی : ژنتیک و ارث نیز در فشار خون و کیفیت آن در طول زندگی فرد تاثیر گذار است.
3- چاقی و اضافه وزن
4- سیگار و مشروبات الکی
5 – مصرف زیاد نمک
و ....
را می توان نام برد.
برای پیشگیری و همچنین درمان فشار خون بهتر است که سبک زندگی سالم را پیش بگیریم و همواره ورزش و تناسب اندام مان را جدی گرفته و از غذاهای حاوی نمک کمتر تغذیه کنیم.
همانطور که می دانیم گلبول های قرمز خون سلول هایی هستند که تاثیر آنها در اکسیژن رسانی به بافت های بدن می باشد و کمیت آن ها بر اساس جنسیت و همچنین سن متغیر می باشند.
بیماری غلظت خون اختلالی است که در آن میزان هموگلوبین در مردان و زنان به ترتیب بالاتر از 19 یا 18 و بالاتر از 15 یا 16 است.
این اختلال به مرور زمان موجب اختلال در حرکت خون در عروق سیاهرگی ، سرخرگی و همچنین قلب خواهد شد. لذا در زمان هایی بیمار احساس گرفتگی دست و پا ناشی از لخته شدن خون و ... را می کند.
بالا بودن میزان غلظت خون می تواند علایم ذیل را در بیمار نشان دهد :
- بر افروخته شدن صورت و قرمز شدن آن
- تغییر رنگ و تیره شدن نوک انگشتان دست یا پا که اغلب پس از تحرک ایجاد می شود.
- موجب اختلالات حواسی مثل خواب آلودگی ، اختلات موقت و یا ناگهانی در دید و بینایی فرد
- احساس عدم داشتن انرژی کافی و سنگینی بیش از حد به طوریکه فرد احساس سنگینی و بیحالی و ضعف می کند.
- سردرد های غیر عادی که گه گاه بروز می کنند و فرد را آزار می دهند.
بر خلاف آن چه که اغلب افراد با دیدن خون آن را از لحاظ میزان غلظت قضاوت می کنند ، دانشمندان معتقدند که به هیچ وجه میزان غلظت خون را از طریق حواس ظاهری نمی توان درک کرد.
بهتر است برای تشخیص و یا درمان غلظت خون از آزمایشات دقیق بهره مند شد.
چربی خون را می توان افزایش میزان تری گلیسرید و یا کلسترول بیش از میزان طبیعی آن در خون نامید.
چربی خون معمولا در دو زمان افزایش پیدا می کند:
- زمانی که فراتر از نیاز سوخت و ساز بدن مواد غذایی وارد بدن شود
- زمانی که به هر دلیلی ( غالبا هم با تاثیر غیر مستقیم از غلظت خون ) در سوخت و ساز واحد های چربی بدن دچار ناهماهنگی و عدم تعادل شود.
معمولا افرادی که دچار چربی خون بالا هستند احساس گزیدگی یا بی حس شدن در خواب می کنند.
علائم و عوارض چربی خون را می توان شامل موارد زیر دانست :
ابتدا ببینیم که افزایش چربی خون با چه بیماری هایی نیز همراه می شود :
یکی از شایع ترین بیماری هایی که در اثر این عارضه شاهد هستیم کم کاری تیروئید است . همچنین در صورت عدم درمان چربی خون بالا موجب انواع بیماری های کلیوی و کبدی ، بیماری های قند و انواع دیابت ، گرفتگی ها و یا سنگسازی کلیه هاست که به مرور موجب نارسایی های جدی در کلیه ها می شوند.
همچنین اعتیاد هایی که افراد به آن به مرور احساس نیاز شدید می کنند مانند نیاز به مصرف الکل یا سیگار نیز به طور غیر مستقیم ناشی از این اختلال است.
در موارد شدیدتر و حاد تر حتی احتمال سکته مغزی و یا قلبی نیز بسیا بالا می رود. سابلیمیران
مطالب مرتبط
نظرشما
آخرین اخبار