افرادی که روزانه، کمتر از ۶ ساعت می‌خوابند، ۹ درصد بیشتر از افرادی که بین ۶ تا هشت ساعت در روز می‌خوابند به مشکلات قلبی و مرگ زودهنگام گرفتار می‌شوند
شفا آنلاین>سلامت> بنا به گفته محققان دانشگاه مک‌مستر، خواب زیاد یا کم برای قلب مضر است. مقدار زمان خواب افراد، ارتباط مستقیمی با خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی و مرگ زودرس دارد.به گزارش شفا آنلاین:این محققان با بررسی ۱۱۶ هزار نفر بین سن‌های ۳۵ تا ۷۰ سال در ۲۱ کشور مختلف، به نتیجه فوق رسیدند. در طول هشت سال بررسی، از میان افراد مورد بررسی، ۴ هزار و ۳۸۱ نفر دچار مرگ زودهنگام شدند که ۴ هزار و ۳۶۵ نفر از آنها به بیماری‌های قلبی-عروقی <Cardiovascular diseases>مبتلا شده بودند.
خواب برای سلامت انسان ضروری است و افراد حدود یک‌سوم از روز خود را در خواب می‌گذرانند. افرادی که بین هشت تا ۹ ساعت در روز می‌خوابند، پنج درصد بیشتر از افرادی که بین ۶ تا هشت ساعت می‌خوابند، در خطر بیماری‌های قلبی-عروقی و مرگ زودهنگام قرار می‌گیرند. این خطر در افرادی که بین ۹ تا ۱۰ ساعت در روز یا بیشتر از ۱۰ ساعت در روز می‌خوابند، به ترتیب ۱۷ و ۴۱ درصد افزایش می‌یابد.
از طرفی افرادی که روزانه، کمتر از ۶ ساعت می‌خوابند، ۹ درصد بیشتر از افرادی که بین ۶ تا هشت ساعت در روز می‌خوابند به مشکلات قلبی و مرگ زودهنگام گرفتار می‌شوند.
مطالب مرتبط
نظرشما
آخرین اخبار