» عمومی
احساس خشم، نوعی حالت دفاعی در طبیعت افراد است که در مواجهه با رفتار یا اتفاقی به عنوان یک واکنش طبیعی بروز می کند
شفا آنلاین>اجتماعی>متخصص بهداشت روان گفت: احساساتی مثل تبعیض منجر به بروز خشم در میان افراد به خصوص جوانان می شود. بسیاری از موارد آن ناشی از مسائل اجتماعی است؛ مثلا جوانی که پس از اتمام تحصیلات نمی تواند شغل مناسبی پیدا کند یا با رانت، رشوه و ژن خوب مواجه می شود، خشمگین می شود.
به گزارش شفا آنلاین، اصغر کیهان نیا در این خصوص اظهار داشت: احساس خشم(Anger)، نوعی حالت دفاعی در طبیعت افراد است که در مواجهه با رفتار یا اتفاقی به عنوان یک واکنش طبیعی بروز می کند.
به گفته وی، بر اساس برخی تحقیقات و پیمایش ها مردم ایران از میزان خشم و غم بالایی در بین مردم جهان برخوردار هستند.
کیهان نیا در پاسخ به چرایی این مساله گفت: بسیاری از موارد خشم ناشی از مسائل اجتماعی است؛ به عنوان نمونه جوانی که پس از اتمام تحصیلات به سمت بازار کار می رود، ولی نمی تواند شغل مناسبی پیدا کند و از سوی دیگر با موضوعاتی همچون رانت، رشوه و ژن خوب مواجه می شود، احساس تبعیض و قربانی شدن می کند.
متخصص بهداشت روان و مشاور خانواده با تاکید بر اینکه این احساس بی عدالتی سبب انباشت خشم در افراد می شود، افزود: هر انسانی آستانه شکیبایی محدودی دارد و پس از پایان ظرفیتش به خود و دیگران آسیب می رساند.
کیهان نیا با توضیح اینکه عوارض بروز خشم تنها برای دیگران نیست، اضافه کرد: مشکلاتی همچون سردرد(Headache) و زخم معده ازجمله مواردی است که برای فرد خشمگین به وجود می آید.
متخصص بهداشت روان درباره نوع دیگری از خشم یعنی خشم هیجانی نیز گفت: در خشم هیجانی، فرد به تجربه این واکنش را فراگرفته است مانند کسی که با فریاد زدن به مقصودش می رسد؛ این فرد همواره برای رسیدن به خواسته های خود رفتارهای خشونت آمیز بروز می دهد.
وی با بیان اینکه برای کنترل خشم افراد باید مهارت داشته باشند، افزود: در مرحله نخست افراد باید آگاه باشند که در هنگام بروز خشم نباید به خود و دیگران آسیب برسانند و باید خشم خود را کنترل کنند.
متخصص بهداشت روان و مشاور خانواده، از مردم خواست هنگام بروز خشم، مکان بروز درگیری را ترک کنند، نفس عمیق بکشند و آب خنک بنوشند تا از شدت خشم آنها کاسته و مانع از انجام رفتارهای خشونت آمیز شود.
نظرشما
آخرین اخبار