بزاق دهان معمولا باکتری‌هایی را که ایجاد بوی بد می‌کنند، می‌شوید و از بین می‌برد. اما هنگام خواب، بزاق کمتر ترشح شده و البته کمبود اکسیژن در دهان به علت بسته بودن، تعداد باکتری ها را زیاد می‌کند.
شفا آنلاین>سلامت>هر روز صبح میلیون‌ها نفر با نفس بدبو از خواب بلند می‌شوند و این موضوع گاهی اوقات برای اطرافیان‌شان غیرقابل تحمل می‌شود. یکی از عوامل ایجاد نفس بدبو،<Stupid breath> بهداشت نامناسب دندان است و البته برخی موارد مانند خروپف، جویدن آدامس می‌توانند بوی نفس را حتی بدتر کنند. با استفاده از چند ترفند می‌توان تا حد بسیار زیادی نفس بدبو را کنترل کرد.
به گزارش شفا آنلاین:نفس به دلایل زیر بدبو می‌شود که البته با چند ترفند ساده می‌توان آن را برطرف کرد.
۱- خشکی دهان
دهان افراد هنگام خواب، کاملا خشک می‌شود و خروپف کردن و یا باز ماندن دهان، این وضعیت را بدتر می‌کند. بزاق دهان معمولا باکتری‌هایی را که ایجاد بوی بد می‌کنند، می‌شوید و از بین می‌برد. اما هنگام خواب، بزاق کمتر ترشح شده و البته کمبود اکسیژن در دهان به علت بسته بودن، تعداد باکتری ها را زیاد می‌کند.
۲- چسبیدن غذا به دندان
غذاهای به جامانده از شام شب قبل، موجب بدبویی نفس هنگام صبح می‌شود.
۳- آدامس جویدن قبل از خواب
آدامس‌ها معمول حاوی شیرین کننده مصنوعی آسپارتام هستند که باکتری‌های دهان را تغذیه می‌کنند و این باکتری‌ها به دلیل بسته بودن دهان و تغذیه از قند موجود درآدامس، افزایش یافته و موجب بدبویی نفس هنگام صبح می‌شوند.
ترفندهای برطرف کردن نفس بدبو
* جویدن جعفری
اگر صبح‌ها نفس‌تان بدبوست، می‌توانید با جویدن سبزی جعفری خرد شده، باکتری‌های ایجادکننده بوی بد در دهان را از بین ببرید و بلافاصله نفس‌تان خوشبو شود.
* خوردن کرفس یا سیب
خوردن چند ورقه سیب یا کمی کرفس، صبح هنگام، با تحریک غدد بزاقی و سرعت بخشیدن به تولید بزاق، به سرعت خشکی دهان را برطرف می‌کند و دیگر نفس تان بوی بد نخواهد داد.
* آدامس ( فقط صبح ها)
جویدن آدامس هنگام صبح نه تنها نفس را بدبو نمی‌کند، بلکه باعث افزایش بزاق و خوشبویی دهان می‌شود. کارآیی نوع نعنایی آن بسیار بیشتر است.
* تمیز نگهداشتن دندان
مسواک زدن و نخ دندان کشیدن قبل از خواب می‌تواند جلوی بدبویی نفس‌تان را بگیرد. البته با جوش شیرین نیز می‌توانید بیشتر باکتری‌های موجود در دهان را از بین ببرید.دیلی میل
مطالب مرتبط
نظرشما
آخرین اخبار