بهترین چای برای سردرد

شفا آنلاین.سلامت>تغذیه>سردرد یک اصطلاح عمومی برای توصیف درد در سر، سینوس ها و گردن است که می تواند به علت های مختلف ایجاد شود، تقریبا هر کسی در طول زندگی خود حداقل یکی دو بار سردرد گرفته است اما شدت آن بین افراد متفاوت است .

به گزارش شفا آنلاین:اولین واکنش زمان سردرد استفاده از داروهای ضد درد است اما درمان های طبیعی مانند چای وجود دارد که اغلب می تواند باعث درمان و از بین رفتن سردرد شود. ناگفته نماند که سردردهای مداوم و شدید یا میگرن نیاز به درمان پزشکی داشته ولی، بسیاری از سردردهای شایع را می توان به راحتی با چای تسکین داد.

بهترین چای برای سردرد
انواع مختلف چای برای درمان سردرد وجود دارد که می تواند مصرف شود. این موارد عبارتند از:

چای سبز
چای دارچین
چای بابونه
چای زنجبیلی
چای ریحان
چای لیمو
چای اسطوخدوس

چای دارچین
چای گیاهی دارای عنصر فعال، سینامالدئید و آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی، بسیار موثر در کاهش فشار خون است و به سرعت سردرد ناشی از فشار خون بالا را کاهش میدهد. منگنز و آهن موجود در این چای همچنین به کاهش سردرد کمک میکند. برای درست کردن چای دارچین کافیست مقداری به آب جوش اضافه کنید

چای بابونه
ترکیبات زیادی در چای بابونه وجود دارد که به کاهش سردرد،کمک میکند ترکیبات این چای ضد اسپاسمودیک،دارای آنتی اکسیدان و ضد التهاب است. این یک چای آرام بخش است، بنابراین می تواند سردردهای ناشی از سردرد بسیار کمک کند چون چای بابونه هورمون استرس را کاهش میدهد. چای بابونه در فرم کیسه ای هم وجود دارد همچنین میتوانید از گل بابونه هم برای دم کردن چای استفاده کنید

چای ریحان
اضافه کردن ۴-۵ برگ ریحان به آب جوش و دم کردن آن یک چای ریحان درست کنید . خاصیت چای ریحان برای درمان سردرد شناخته شده است و آن به علت ضد التهابی بودن ریحان،است که می تواند فشار در رگ های کوچک را که عامل اصلی سردرد تنش های را کاهش دهد. عطر و طعم این چای برای بعضی ها خوشایند نیست، بنابراین همراه با عسل توصیه می شود.

چای سبز
چای سبز دارای ترکیبات مفیدی از جمله کاتچین ها و سایر ترکیبات فنولی، است چای سبز می تواند سطح هورمون را تنظیم کند، استرس را کاهش دهد، التهاب را تسکین دهد و موجب خواب می شود، بنابراین برخی از بدترین علائم سردرد کاهش می یابد. چای سبز کیسه ای هم همه جا وجود دارد یا از خود چای سبز هم میتوانید استفاده کنید

چای اسطوخدوس
اسطوخدوس یکی از گیاهان قدرتمند در سراسر جهان است و هنگامی که چند اسطوخودوس خشک را در آب جوش میریزند و می نوشند برای درمان سردرد عالی است

چای لیمو
آنتی اکسیدان هایی که در چای لیمو و همچنین اسید سیتریک یافت می شود، به سرعت سردرد تنشی را از بین می برند،. یک تکه از لیمو ترش را در یک لیوان آب جوش ریخته سه تا چهار دقیقه بعد بنوشید

چای زنجبیل
ماده فعال قدرتمند این چای گینگرول دارای اثرات مفیدی بدن است،می تواند سینوس ها را تقویت کند و گردش خون را افزایش دهد، فشار خونر ا پایین بیاورد و برای سردر هم که عالیست