ریسک پوکی استخوان با بالارفتن سن افزایش می یابد
شفاآنلاین>سلامت> پوکی استخوان موجب نرم شدن استخوان ها و شکنندگی بیشتر آنها می شود و در زنان شیوع بیشتر ی دارد.به گزارش شفاآنلاین، ریسک پوکی استخوان با بالارفتن سن افزایش می یابد. محققان برای پیشگیری(prevention) یا به تعویق انداختن پوکی استخوان، راهکارهای زیر را پیشنهاد می کنند:- خوردن غذاهای سرشار از کلسیم و ویتامین D.- انجام منظم ورزش های استقامتی.- ترک سیگار (در صورت سیگاری بودن).- عدم مصرف(Consumption) مشروبات الکلی.