کد خبر: ۱۷۴۹۰۷
تاریخ انتشار: ۱۱:۲۰ - ۰۱ آذر ۱۳۹۶ - 2017November 22
ریسک پوکی استخوان با بالارفتن سن افزایش می یابد
شفاآنلاین>سلامت> پوکی استخوان موجب نرم شدن استخوان ها و شکنندگی بیشتر آنها می شود و در زنان شیوع بیشتر ی دارد.

به گزارش شفاآنلاین، ریسک پوکی استخوان با بالارفتن سن افزایش می یابد. محققان برای پیشگیری(prevention) یا به تعویق انداختن پوکی استخوان، راهکارهای زیر را پیشنهاد می کنند:

- خوردن غذاهای سرشار از کلسیم و ویتامین D.

- انجام منظم ورزش های استقامتی.

- ترک سیگار (در صورت سیگاری بودن).

- عدم مصرف(Consumption) مشروبات الکلی.

برچسب ها: سلامت ، مصرف ، پیشگیری
نظرشما
نام:
ایمیل:
* نظر: