اگر این روزها فراموشکار شده اید و نمی توانید اطلاعات تازه را به ذهن بسپرید، سراغ آدامس جویدن بروید.
شفا آنلاین>سلامت>شاید جویدن آدامس(Chewing gum)، با حرکات اغراق شده فک و دهان، رفتاری پسندیده نباشد، اما اگر بتوانید حرکات چهره تان را در زمان آدامس جویدن کنترل کنید، می توانید بدنتان را از فواید بسیاری بهره مند کنید.
به گزارش شفا آنلاین،اگر این روزها فراموشکار شده اید و نمی توانید اطلاعات تازه را به ذهن بسپرید، سراغ آدامس جویدن بروید. محققان می گویند این کار بر ضربان قلب و جریان خونتان تاثیر می گذارد و به مغزتان توان بیشتری برای به خاطرسپردن و بازیابی اطلاعات می دهد. گذشته از این، محققان می گویند با جویدن آدامس می توانید هوشیاری تان را افزایش دهید و بهتر روی کارهای تان تمرکز کنید.
آرام می شوید
آدامس جویدن، راه خوبی برای کاهش اضطراب و آرام شدن است. محققان می گویند این کار، خستگی را کم می کند، سطح هورمون استرس را در بدن کاهش می دهد و از شما فردی آرام تر و صبورتر می سازد.
وزن کم می کنید
برای اینکه ترازوی خانه تان عدد کمتری را نشان دهد، آدامس بدون شکر بجوید. این کار پیامی را شبیه به آنچه که در زمان غذاخوردن در بدنتان رد و بدل می شود، به معده و مغزتان می رساند و نیازتان به خوردن هله هوله و میان وعده های پرکالری را کاهش می دهد.
تهوع نمی گیرید
اگر هرصبح، حالت تهوع دارید یا به ریفلاکس اسیدی مری دچار هستید، بعد از شستن دست و رویتان، آدامس بجوید.
محققان می گویند این کار در عرض 10دقیقه، حالت تهوعتان را از بین می برد و مری و معده تان را آرام تر می کند.
گذشته از این، به باور پژوهشگران، آدامس دوست ها کمتر به سوءهاضمه دچار می شوند و هضم و دفع، برای بدنشان دشوار نمی شود.
بی دندان نمی شوید
حتی دندان پزشکان هم تایید می کنند که جویدن آدامس، البته آدامس های بدون شکر، راه خوبی برای سالم نگه داشتن دندان هاست. از نظر آنها، آدامس جویدن آلودگی های بین و روی دندان ها را کمتر می کند و احتمال پوسیدگی مینای دندان را کاهش می دهد.
نظرشما
آخرین اخبار