پوکی استخوان عارضه ای شایع بخصوص در زنان است که سبب ضعف استخوان و افرایش احتمال شکنندگی آن میشود.
شفا آنلاین:شکستگی ها یکی از آسیبهای شایع هستند که دلایل زیادی همچون زمین خوردن، ورزشهای پر برخورد و تصادفات رانندگی میتواند در بروز آن نقش داشته باشند.پوکی استخوان بیماری است که کاهش تراکم استخوان، کاهش استحکام آن و در نتیجه ضعیف و سست شدن استخوان ها را در پی دارد. درصد کمی از زمین خوردن ها میتواند سبب بروز شکستگی استخوان شود و در این بین استخوانهايي كه استحكام كافي را ندارند بیشتر در معرض خطر شکستگی هستند.
به گزارش شفا آنلاین:پوکی استخوان عارضه ای شایع بخصوص در زنان است که سبب ضعف استخوان و افرایش احتمال شکنندگی آن میشود. افراد مبتلا به پوکی استخوان به راحتي در اثر نيروهاي جزيي مانند زمين خوردن و يا سقوط از پله دچار شكستگي ميشوند. شکستگی های مربوط به پوکی استخوان اغلب در لگن، مچ دست و ستون فقرات رخ می دهد.میتوان با اطمینان گفت که پوکی استخوان شايعترين علت شكستگيهاي ناشي از سقوط از ارتفاع و زمين خوردن است.
موانع محيطي، نور كم محیط، مشکلات بینایی و مصرف داروهای خواب آور در افراد سالمند در کنار پوکی استخوان احتمال زمین خوردن و شکستگی را افزایش خواهند داد.تشخيص پوكي استخوان با اندازهگيري تراكم استخوان انجام ميشود.اندازهگيري تراكم استخوان با استفاده از دستگاه مخصوصي انجام شده و حدود ۱۵ دقيقه بطول می انجامد.
علائم پوکی استخوان
.درد مفاصل و استخوانها
.اختلال تعادل
.درد استخوان هنگام ایستادن طولانی مدت
.شكستگي دراثر ضربه جزیی
.شکستگی های استرسی ستون فقرات
.كاهش قد نسبت به دوران جواني
.قوز ستون فقرات
دلایل و عوامل خطر پوکی استخوان
افزایش سن
جنسیت (در زنان شایعتر است)
ژنتیک
جثه کوچک و کمبود وزن
کاهش سطح هورمون استروژن
اختلالات غده تیروئید
پرکاری پاراتیروئید
کمبود کلسیم و ویتامین دی
جراحی دستگاه گوارش
مصرف داروهای استروئیدی، داروهای رقیق کننده خون، داروهای ضد تشنج و …
کم تحرکی
سیگار کشیدن
اعتیاد به الکل
شیمی درمانی
اختلالات ارثی بافت همبند مثل استخوان سازی ناقص
آمنوره
التهاب مزمن ناشی از بیماری های مزمن مانند آرتریت روماتوئید یا بیماری های کبدی
راهکارهای پیشگیری و درمان پوکی استخوان
.رعايت رژيم غذايي مناسب
.قرار گرفتن در معرض نور مستقيم آفتاب برای دريافت ويتامين د بیشتر
.مصرف منابع كلسيم و ويتامين د در رژيم غذايي
.اجتناب از مصرف دخانيات
. فعاليت بدني مناسب و منظم در تقویت استخوانها و پیشگیری از پوکی استخوان در دوران سالمندی بسیار موثر است.
.تجویز داروهاي موثر در افزايش توده استخوان
. فیزیوتراپی برای تقویت عضلات و اندام ها بمنظور پیشگیری از شکستگی های احتمالی
سندروم پاشنه دردناک
خار پاشنه و پیشرفته ترین روش درمان قطعی آن با امواج شوکی
درد پاشنه و کف پا یا خارپاشنه
پزشک آنلاین
مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ]
مطالب مرتبط
نظرشما
آخرین اخبار