از دفع حشرات مزاحم گرفته تا كمك به گوارش و رفع خستگي و تسكين سردرد
شفاآنلاین>سلامت> نعناع، رايحه‌اي فوق‌العاده دارد، طعمش عالي است و خواص شگفت‌انگيزي دارد؛
به گزارش شفاآنلاین، از دفع حشرات مزاحم گرفته تا كمك به گوارش و رفع خستگي و تسكين سردرد. علائم آسم را كاهش مي‌دهد، ضدسرطان است و به سلامت پوستتان كمك مي‌كند.
كمك به گوارش
نعناع براي كمك به هضم غذا بسيار عالي است. برگ نعناع سرشار از آنتي‌اكسيدان و فيتونوترينت (فيتونوترينت‌ها موادمغذي گياهي هستند و تركيبات فعالي هستند كه مي‌توانند بدن ما را در برابر بيماري‌هاي قلبي و سرطان‌ها مقاوم سازند) است كه براي معده و گوارش بسيار مفيد است. رايحه نعناع به تنهايي به ترشح غدد بزاقي كه توليد‌كننده آنزيم‌هاي گوارشي ضروري هستند، كمك مي‌کند، عضلات معده را ريلكس كرده و در نتيجه احتمال اسپاسم و بدهضمي را كاهش مي‌دهد.
ضداحتقان
رايحه قوي نعناع مي‌تواند بيني، گلو و ريه‌هاي‌تان را هم، زماني كه احساس احتقان و تنگي‌نفس داريد تميز كند. اگر زياد سرفه مي‌كنيد، بوي آرامبخش نعناع براي پاكسازي گلو، بيني و ساير راه‌هاي تنفسي فوق‌العاده است. نعناع همچنين داراي ويژگي‌هاي آنتي باكتريال و ضدالتهابي است كه مي‌تواند به كاهش التهاب در مجراي تنفسي كمك كند. نوشيدن چاي نعناع، خلط‌آوري بسيار مفيد است.
مراقبت از پوست
نعناع نه فقط مصرف طبي دارد بلكه براي پاكسازي جوش ها، تسكين خارش پوست(Skin) و تاراندن حشرات هم خوب است. مي‌توانيد از نعناع براي درمان جاي گزش حشراتي چون پشه، زنبورسرخ و زنبورعسل استفاده كنيد. رايحه تند آن به دور كردن حشرات از شما هم كمك مي‌كند. برگ‌هاي نعناع سرشار از آنتي‌اكسيدان است كه به پوستتان درخششي طبيعي مي‌دهد. خواص ضدالتهابي و ضدميكروبي موجود در برگ نعناع در برطرف كردن آكنه هم موثر است.
كاهش وزن
با افزودن نعناع به رژيم غذايي‌تان به بدنتان كمك مي‌كنيد تا زودتر وزن كم كند، زيرا همان‌طور كه مي‌دانيد نعناع به‌عنوان يك محرك براي آنزيم‌هاي گوارشي عمل مي‌کند. اين آنزيم‌ها، مواد مغذي را جذب مي‌كنند، اما چربي را هم براي تبديل به انرژي مورد نياز بدن مصرف مي‌نمايند و اجازه نمي‌دهند چربي ذخيره شود. در واقع نعناع يك گياه چربي‌سوز است.
برطرف كردن احساس خستگي
بو كشيدن رايحه نعناع به شما كمك مي‌كند كمتر احساس استرس و افسردگي داشته باشيد چون بدنتان را ريلكس كرده و ذهنتان را آرام مي‌كند. بوي خوش نعناع باعث مي‌شود كمي سروتونين در مغزتان رها شود، بنابراين اين‌بار اگر نياز به تقويت روحيه و افزايش كارايي مغزتان داشتيد، با چند برگ تازه نعناع بخور دهيد.
كاهش علائم آسم
از آنجايي كه نعناع به پاكسازي مجراي تنفسي كمك مي‌كند، مصرف مداوم آن توسط كسي كه از آسم(Asthma) رنج مي‌برد، خوب است. نعناع همچنين حاوي اسيد رزمارينيك است كه به‌عنوان يك آنتي‌اكسيدان قوي، لوكوترين‌هاي مسبب آلرژي را مهار مي‌كند.
تسكين سردرد
بوي خوش و فرحبخش نعناع علاج فوري و موثر براي حالت تهوع و سردرد است. نعناع ماده‌اي طبيعي و آرامبخش است كه مي‌توانيد با ماليدن روغن آن روي پيشاني و بيني‌تان به‌راحتي سردرد را تسكين دهيد.
مراقبت دهاني
نعناع به‌دليل داشتن ويژگي‌هاي قوي ضدميكروبي و ضدالتهابي، براي سلامت دهانتان بسيار عالي است زيرا مي‌تواند مانع رشد باكتري‌هاي مضر در درون دهان شود. همچنين نفستان را هم تازه و خوشبو مي‌كند!
به گزارش شفاآنلاین، از دفع حشرات مزاحم گرفته تا كمك به گوارش و رفع خستگي و تسكين سردرد. علائم آسم را كاهش مي‌دهد، ضدسرطان است و به سلامت پوستتان كمك مي‌كند.
كمك به گوارش
نعناع براي كمك به هضم غذا بسيار عالي است. برگ نعناع سرشار از آنتي‌اكسيدان و فيتونوترينت (فيتونوترينت‌ها موادمغذي گياهي هستند و تركيبات فعالي هستند كه مي‌توانند بدن ما را در برابر بيماري‌هاي قلبي و سرطان‌ها مقاوم سازند) است كه براي معده و گوارش بسيار مفيد است. رايحه نعناع به تنهايي به ترشح غدد بزاقي كه توليد‌كننده آنزيم‌هاي گوارشي ضروري هستند، كمك مي‌کند، عضلات معده را ريلكس كرده و در نتيجه احتمال اسپاسم و بدهضمي را كاهش مي‌دهد.
ضداحتقان
رايحه قوي نعناع مي‌تواند بيني، گلو و ريه‌هاي‌تان را هم، زماني كه احساس احتقان و تنگي‌نفس داريد تميز كند. اگر زياد سرفه مي‌كنيد، بوي آرامبخش نعناع براي پاكسازي گلو، بيني و ساير راه‌هاي تنفسي فوق‌العاده است. نعناع همچنين داراي ويژگي‌هاي آنتي باكتريال و ضدالتهابي است كه مي‌تواند به كاهش التهاب در مجراي تنفسي كمك كند. نوشيدن چاي نعناع، خلط‌آوري بسيار مفيد است.
مراقبت از پوست
نعناع نه فقط مصرف طبي دارد بلكه براي پاكسازي جوش ها، تسكين خارش پوست(Skin) و تاراندن حشرات هم خوب است. مي‌توانيد از نعناع براي درمان جاي گزش حشراتي چون پشه، زنبورسرخ و زنبورعسل استفاده كنيد. رايحه تند آن به دور كردن حشرات از شما هم كمك مي‌كند. برگ‌هاي نعناع سرشار از آنتي‌اكسيدان است كه به پوستتان درخششي طبيعي مي‌دهد. خواص ضدالتهابي و ضدميكروبي موجود در برگ نعناع در برطرف كردن آكنه هم موثر است.
كاهش وزن
با افزودن نعناع به رژيم غذايي‌تان به بدنتان كمك مي‌كنيد تا زودتر وزن كم كند، زيرا همان‌طور كه مي‌دانيد نعناع به‌عنوان يك محرك براي آنزيم‌هاي گوارشي عمل مي‌کند. اين آنزيم‌ها، مواد مغذي را جذب مي‌كنند، اما چربي را هم براي تبديل به انرژي مورد نياز بدن مصرف مي‌نمايند و اجازه نمي‌دهند چربي ذخيره شود. در واقع نعناع يك گياه چربي‌سوز است.
برطرف كردن احساس خستگي
بو كشيدن رايحه نعناع به شما كمك مي‌كند كمتر احساس استرس و افسردگي داشته باشيد چون بدنتان را ريلكس كرده و ذهنتان را آرام مي‌كند. بوي خوش نعناع باعث مي‌شود كمي سروتونين در مغزتان رها شود، بنابراين اين‌بار اگر نياز به تقويت روحيه و افزايش كارايي مغزتان داشتيد، با چند برگ تازه نعناع بخور دهيد.
كاهش علائم آسم
از آنجايي كه نعناع به پاكسازي مجراي تنفسي كمك مي‌كند، مصرف مداوم آن توسط كسي كه از آسم(Asthma) رنج مي‌برد، خوب است. نعناع همچنين حاوي اسيد رزمارينيك است كه به‌عنوان يك آنتي‌اكسيدان قوي، لوكوترين‌هاي مسبب آلرژي را مهار مي‌كند.
تسكين سردرد
بوي خوش و فرحبخش نعناع علاج فوري و موثر براي حالت تهوع و سردرد است. نعناع ماده‌اي طبيعي و آرامبخش است كه مي‌توانيد با ماليدن روغن آن روي پيشاني و بيني‌تان به‌راحتي سردرد را تسكين دهيد.
مراقبت دهاني
نعناع به‌دليل داشتن ويژگي‌هاي قوي ضدميكروبي و ضدالتهابي، براي سلامت دهانتان بسيار عالي است زيرا مي‌تواند مانع رشد باكتري‌هاي مضر در درون دهان شود. همچنين نفستان را هم تازه و خوشبو مي‌كند!
نظرشما
آخرین اخبار