» عمومی
استرس تا حدی برای پیشرفت در کارها سودمند است و ما باید استرس ها را در محیط کار، خانه و خیابان کنترل کنیم که در غیر اینصورت دچار بیماری‌های مختلفی می‌شویم
شفا آنلاین>اجتماعی>معاون پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: انجام کارهای تیمی سبب کاهش استرس و اضطراب در زندگی افراد می‌شود.
به گزارش شفا آنلاین،کاظم ملکوتی معاون پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی ایران اظهار کرد: استرس(Stress) تا حدی برای پیشرفت در کارها سودمند است و ما باید استرس ها را در محیط کار، خانه و خیابان کنترل کنیم که در غیر اینصورت دچار بیماری‌های مختلفی می‌شویم. به ازای هر پنج نفر، یک نفر دچار اختلالات روانی و ناراحتی اعصاب هستند.
لزوم اعتماد سازی افراد برای کاهش و کنترل استرس
ملکوتی ادامه داد: باید به توانایی های خودمان نگاه کنیم و اعتماد به نفس(Self Confidence) را افزایش دهیم تا دچار بیماری و استرس‌های ناشی از مسائل مختلف نشویم. باید خواب و تغذیه سالم را در زندگی رعایت کنیم و مواظب بوده تا ژنی که بیماری ایجاد می‌کند بیدار نشود.
ملکوتی عنوان کرد: مشارکت در کارها باعث کم شدن استرس در زندگی می‌شود و سعی کنید که در خصوص اهداف خود با مدیر مافوق خود صحبت کنید زیرا با این کار دید بهتری از ماهیت کار بدست آورده و هویت شغلی برای شما مشخص می‌شود.
وی تاکید کرد: افراد باید از مدیر مافوق خود آموزش مهارت‌های بیشتری را تقاضا کند زیرا این کار در کاهش استرس موثر است.
به گزارش شفا آنلاین،کاظم ملکوتی معاون پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی ایران اظهار کرد: استرس(Stress) تا حدی برای پیشرفت در کارها سودمند است و ما باید استرس ها را در محیط کار، خانه و خیابان کنترل کنیم که در غیر اینصورت دچار بیماری‌های مختلفی می‌شویم. به ازای هر پنج نفر، یک نفر دچار اختلالات روانی و ناراحتی اعصاب هستند.
لزوم اعتماد سازی افراد برای کاهش و کنترل استرس
ملکوتی ادامه داد: باید به توانایی های خودمان نگاه کنیم و اعتماد به نفس(Self Confidence) را افزایش دهیم تا دچار بیماری و استرس‌های ناشی از مسائل مختلف نشویم. باید خواب و تغذیه سالم را در زندگی رعایت کنیم و مواظب بوده تا ژنی که بیماری ایجاد می‌کند بیدار نشود.
ملکوتی عنوان کرد: مشارکت در کارها باعث کم شدن استرس در زندگی می‌شود و سعی کنید که در خصوص اهداف خود با مدیر مافوق خود صحبت کنید زیرا با این کار دید بهتری از ماهیت کار بدست آورده و هویت شغلی برای شما مشخص می‌شود.
وی تاکید کرد: افراد باید از مدیر مافوق خود آموزش مهارت‌های بیشتری را تقاضا کند زیرا این کار در کاهش استرس موثر است.
نظرشما
آخرین اخبار