صبحانه، مهم‌ترین وعده‌‌غذایی روز است که سوختی لازم برای بدن و مغز به حساب می‌آید.
شفا آنلاین>تغذیه>غفلت از خوردن صبحانه(Breakfast)، عملکرد مغز را تقلیل می دهد. خوردن صبحانه به یادگیری کمک می کند، به اینصورت که شما علاقه بیشتری برای یادگیری نشان خواهید داد و روی مطلب هم تمرکز بیشتری خواهید داشت.
به گزارش شفا آنلاین،صبحانه، مهم‌ترین وعده‌‌غذایی روز است که سوختی لازم برای بدن و مغز به حساب می‌آید. یک صبحانه مغذی به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و حفظ وزن سالم کمک می‌کند.همچنین صبحانه از ریسک بسیاری از بیماری‌ها کم می‌کند.
به گزارش شفا آنلاین،صبحانه، مهم‌ترین وعده‌‌غذایی روز است که سوختی لازم برای بدن و مغز به حساب می‌آید. یک صبحانه مغذی به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و حفظ وزن سالم کمک می‌کند.همچنین صبحانه از ریسک بسیاری از بیماری‌ها کم می‌کند.
نظرشما
آخرین اخبار