به گزارش شفا آنلاین: شیوه زندگی سالم<Healthy lifestyle> شامل رژیم غذایی متعادل و ورزش روزانه یکی از مهمترین کارهاییست که می‌تواند به زوج‌ها در این مسیر کمک کند.
مصرف ویتامین Dو امگا 3 به صورت روزانه اسپرم را تقویت می‌کند و محیط رحم را نیز چسبنده و برای باروری آماده می‌سازد. مصرف ماهی سالمون و مولتی ویتامین‌ها و در معرض آفتاب بودن برای جذب ویتامین D می‌تواند این دو ریزمغذی را برای بدن شما فراهم کند. با این وجود بسیاری از زوج‌ها برای در پیش گرفتن رژیم غذایی سالم و تحرک روزانه سهل انگاری می‌کنند.
در دانشگاه Southampton انگلستان بر روی 102 زوج تحقیقی صورت گرفت که در آن زوج‌ها به مدت شش هفته هر روز یک نوشیدنی میوه‌ای را قبل از IVF مصرف کردند. این نوشیدنی حاوی ویتامین D و امگا 3 می‌باشد. به دلیل طعم آن و راحتی مصرف زوج‌ها با احتمال کمتری فراموش می‌کنند که هر روز آن را مصرف کنند و این موضوع در مقایسه با حفظ رژیم غذایی متعادل و مصرف منظم قرص‌های مولتی‌ویتامین که اغلب افراد در حفظ یک روتین روزانه با مشکل مواجه می‌شوند، موضوع قابل توجهی است. در این تحقیق افرادی که از این نوشیدنی استفاده کردند شانس باروری‌شان تا 5 درصد افزایش داشت. امید است این نوشیدنی که توسط محققان طراحی شده است با تجویز پزشک در دسترس عموم قرار بگیرد.
