به گزارش شفا آنلاین،محمد انصاری‌پور درباره حفظ سلامتی اظهار کرد: در یک جمله حفظ سلامتی(health) عبارت است از داشتن یک هضم درست و یک دفع درست و کامل؛ هضم درست برای اینکه فضولات در بدن کم تولید شود و دفع کامل برای اینکه فضولات در بدن تجمع نیابد.
وی افزود: "ابن‌رشد در تلخیصات جالینوس" می‌گوید سلامتی به هضم و دفع کامل وابسته است، کسی که هضم و دفع کاملی داشته باشد دیرتر به بیماری مبتلا می‌شود البته منظور هضم‌های چهارگانه است؛ دفع نیز منظور دفع فضولات از هر چهار هضم است و هضم‌های چهارگانه عبارتند از هضم معدی که فضولات آن از طریق مدفوع دفع می‌شود, هضم کبدی که فضولات آن ادرار است, هضم عروقی و هضم عضوی یا سلولی که فضولات دو هضم آخر عرق، ترشحات گوش و بینی و چرک بدن است.
این دستیار تخصصی طب سنتی(Traditional medicine) ایران متذکر شد: پرخوری باعث تجمع سموم در بدن می‌شود و موجب ایجاد فشار و عارضه برای کبد، قلب و مغز می‌شود, درهم‌خوری یعنی خوردن چند نوع خشکبار اعم از پسته, بادام, فندق و تخمه، میوه و شیرینی و شام است.
انصاری‌پور گفت: برهم‌خوری یعنی با اینکه فرد سیر شده و معده پُر است, مبادرت به خوردن خوراکی دیگری می‌کند در این صورت غذای قبلی هنوز هضم نشده که غذای جدیدی وارد معده می‌شود و ابن‌سینا این مورد برای کبد را جزء اضرّ اشیا می‌داند, خوردن چند نوع غذا با هم و پی‌درپی این مشکل را دارد که ممکن است این غذاها با هم سازگار نباشند و این که خوردن فندق و بادام با هم درست نیست و اصولاً باید بدانید خوردن انواع خشکبار تحت عنوان آجیل غلط است و هر کدام از اینها بهتر است جدا جدا مصرف شود.
وی خاطرنشان کرد: یادمان باشد که این عادتهای غلط توسط بزرگترها برای فرزندان و کودکان یک الگوی تغذیه‌ای غلط ایجاد می‌کند و آنها را به‌سمت بیماری سوق می‌دهد حتی بعضی از کودکان در دل شب یا فردا دچار دل‌درد، استفراغ یا اسهال ناشی از برهم‌خوری یا درهم‌خوری یا به‌اصطلاح رودل خواهند شد که افراد را راهی بیمارستان می‌کند.
