کد خبر: ۱۴۸۷۰۰
تاریخ انتشار: ۱۰:۵۰ - ۲۶ فروردين ۱۳۹۶ - 2017April 15
محققان دانشگاه ایالتی آیووا با بررسی مجدد داده های چندین مطالعه مشاهده کردند بین ورزش و طول عمر ارتباط وجود دارد
شفا آنلاین>سلامت>طبق یافته اخیر محققان، دو ساعت دویدن در هفته با هر سرعت و در هر مسافتی می تواند طول عمر را تا ۳ سال افزایش دهد.

به گزارش شفا آنلاین، محققان دانشگاه ایالتی آیووا با بررسی مجدد داده های چندین مطالعه مشاهده کردند بین ورزش و طول عمر ارتباط وجود دارد.

دکتر «دوک چول لی» سرپرست تیم تحقیق، در مطالعات قبلی هم متوجه شده بود که دویدن هفتگی حتی ۵ تا ۱۰ دقیقه در روز و با سرعت پایین (کمتر از ۱.۵ کیلومتر در ساعت) ریسک مرگ را تا ۳۰ درصد کاهش می دهد.

حال محققان(researchers) با بررسی مجدد یافته های قبلی تاکید می کنند که دویدن با هر میزان سرعتی ریسک مرگ زودهنگام فرد را تا حدود ۴۰ درصد کاهش می دهد.

چول لی نیز عنوان می کند: فواید افزایش طول عمر برای افراد دونده بدون در نظر گرفتن سرعت، در حدود ۳ سال است.

به گفته محققان، پیاده روی، دوچرخه سواری و سایر فعالیت های ورزشی هم موجب افزایش طول عمر می شود اما نه به اندازه دویدن. این فعالیت ها ریسک(Risk) مرگ زودهنگام را تا حدود ۱۲ درصد کاهش می دهد.

برچسب ها: ورزشی ، دویدن ، سلامت
نظرشما
نام:
ایمیل:
* نظر: