در بحث استرس یکی از مسائلی که باید در ابتدا مورد بررسی و تغییر قرار گیرد بحث خواب است.
به گزارش شفا آنلاین: به نقل از سپید نکته قابل توجه این است که صرف منابع استرس مطرح نیست بلکه
واکنش و نوع مقابله فرد با استرس نقش تعیین کننده ای دارد.برخی از افراد نمی توانند استرس را به خوبی مدیریت کنند. در اینجا دو بحث مطرح است. اول ارزیابی اینکه منبع استرس را تهدیدآمیزتر از واقعیت ارزیابی می کنند و بحث دوم این است که فرد تصور می کند توان کافی برای مقابله با استرس ندارد، در نتیجه این نوع ارزیابی باعث می شود خواب خوبی را تجربه نکند.
مطالب مرتبط
نظرشما
آخرین اخبار