به گفته محققان دانشگاه سینسیناتی آمریکا، این نوع رژیم غذایی نه تنها موجب کاهش سردرد می‌شود بلکه در کاهش وزن هم نقش داشته و از بروز بیماری قلبی پیشگیری می‌کند.
شفا آنلاین:به
گفته محققان، پیروی از یک رژیم غذایی کامل که حاوی میزان چربی کمی باشد
می‌تواند به کاهش سردردهای میگرنی کمک کند. به گزارش شفا آنلاین:به گفته محققان دانشگاه سینسیناتی آمریکا، این نوع رژیم غذایی نه تنها موجب کاهش سردرد می‌شود بلکه در کاهش وزن هم نقش داشته و از بروز بیماری قلبی پیشگیری می‌کند. به گفته محققان، سه نوع رژیم غذایی کامل وجود دارد: رژیم‌های غذایی کم چرب و حاوی میزان پایین کربوهیدرات و رژیم‌هایی که موجب افزایش میزان اسیدهای چرب اُمگا۳ و کاهش اسیدهای چرب اُمگا۶ میشوند. در رژیم غذایی کم‌چرب میزان چربی در رژیم غذایی تا کمتر از ۲۰ درصد میزان نیاز انرژی روزانه محدود می‌شود. رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات نظیر رژیم‌های کتوژنیک می‌توانند موجب کاهش تعداد سردردها شوند، اما نباید بدون نظارت متخصص این اقدام صورت گیرد. در این تحقیق، بیش از ۱۸۰ مطالعه مربوط به موارد میگرن و رژیم غذایی مورد بررسی قرار گرفتند.سپید
مطالب مرتبط
نظرشما
آخرین اخبار