» عمومی
شفا آنلاین>تغذیه>براساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، هر فرد باید در طول روز دستکم پنج بار میوه و سبزیجات بخورد.
به گزارش شفا آنلاین،تحقیقات جدید حاکی است خوردن مقدار زیادی
میوه و سبزیجات، سلامت بهتری را برای انسان تضمین می کند.
بر اساس تحقیقات جدید در انگلیس خوردن دستکم ده قطعه میوه و سبزی در روز به کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی و سرطان کمک می کند.
تحقیقات دانشگاهی در لندن ثابت می کند خوردن میوه و سبزیجات باعث بهبود وضع سلامت انسان و طولانی تر شدن عمر آن می شود.
بر اساس این تحقیقات، رعایت این برنامه غذایی مانع مرگ زودهنگام سالانه هفت میلیون و هشتصد هزار نفر در جهان می شود.
این نتایج پس از بررسی نود و پنج تحقیق جداگانه میدانی که شامل عادت های غذایی بیش از دو میلیون و پانصد هزار نفر بود، به دست آمد.
این نتایج پس از بررسی نود و پنج تحقیق جداگانه میدانی که شامل عادت های غذایی بیش از دو میلیون و پانصد هزار نفر بود، به دست آمد.
این
تحقیقات نشان می دهد خوردن مستمر اسفناج، فلفل و کلم باعث کاهش ابتلای
انسان به سرطان می شود و خوردن کاهو، سیب، پرتغال و لیمو، خطر ابتلا به
بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
بر
اساس توصیه های سازمان بهداشت جهانی، هر فرد باید در طول روز دستکم پنج
بار میوه و سبزیجات بخورد، اما بسیاری از افراد در جهان چنین کاری نمی
کنند. در هر وعده باید حدود هشتاد گرم میوه یا سبزیجات مصرف شود.
نظرشما
آخرین اخبار