شفا آنلاین:چاقی در دوران بزرگسالی با افزایش خطر دیابت، پرفشاری خون، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک و استرس‌های اجتماعی - روانی همراه است. خطر چاقی در 30 سالگی در نوجوانان چاق یا دارای اضافه وزن بیشتر از آنهایی است که وزن طبیعی دارند.
به گزارش شفا آنلاین:به
تازگی گزارش شده دانشجویان طی سال‌های تحصیلی خود حدود 10 پوند (حدود 5/4
کیلوگرم) وزن اضافه می‌کنند که با مشکلات دیگر سلامت همراه است. در این
مطالعه وزن و نمایه توده بدنی (BMI) دانشجویان در بدو ورود به دانشگاه،
پایان ترم اول و دوم و نیز در انتهای دوره تحصیل اندازه‌گیری شد.
میانگین
وزنی دانشجویان در بدو ورود 67 کیلوگرم و در انتهای دوره 72 کیلوگرم بود،
یعنی 5 کیلوگرم افزایش وزن. این افزایش وزن با مخاطرات مربوط به سلامت
همراه است. در ابتدای ورود دانشجویان به دانشگاه 23 درصد آنها اضافه وزن
داشته یا چاق بودند که این شیوع در پایان دوره 4 ساله تحصیل به 41 درصد
افزایش یافته بود، یعنی حدودا دو برابر.
از
آنجایی که یک سوم این افزایش وزن در سال اول دوران دانشجویی اضافه می شود
باید مداخلات رفتاری از ابتدای دوران تحصیل آغاز شود. البته نباید این گونه
برنامه‌ریزی‌ها به سال اول دوران تحصیل محدود شود، بلکه باید در کل دوره 4
ساله تحصیل این مداخلات ادامه داشته باشد.
اگرچه
در این مطالعه ارتباط مستقیمی بین فاکتورهای سبک زندگی و افزایش وزن دیده
نشد، فقط 15درصد دانشجویان مورد بررسی فعالیت بدنی توصیه شده را رعایت
می‌کردند، یعنی حداقل 5 بار در هفته و هر بار 30 دقیقه پیاده‌روی داشتند.
مصرف میوه‌ها و سبزیجات در تمام دانشجویان کمتر از میزان توصیه شده بود.
تمام این عوامل سبب می‌شود که خطر اضافه وزن در دانشجویان افزایش یابد که
بر سلامت آنان در آینده تاثیرگذار خواهد بود. این گروه از جمعیت می‌توانند
هدف مناسبی برای شروع مداخلات رفتاری باشند.
نکته
عملی: با توجه به احتمال افزایش وزن در دوران تحصیل اصلاح سبک زندگی شامل
رژیم غذایی مناسب و انجام فعالیت بدنی به تمام دانشجویان توصیه می‌شود.سپید
منبع: Your Doctor
