شفا آنلاین:سندرم متابولیک شامل مجموعه‌ای از عوامل کاردیومتابولیک مانند دور کمر بزرگ، بالا بودن میزان قند خون و تری‌گلیسیرید خون، کاهش میزان کلسترول خوب (HDL) و پرفشاری خون است. رژیم غذایی ناسالم و عدم فعالیت بدنی با چاقی و سندرم متابولیک مرتبط است.
به گزارش شفا آنلاین:التهاب بافت چربی و افزایش اسیدهای چرب در بروز مقاومت به انسولین ناشی از چاقی نقش کلیدی دارد. حتی افرادی که فقط گاهی اوقات پرخوری می‌کنند، ممکن است دچار افزایش در بافت چربی و اختلالات متابولیک شوند. شواهد نشان می‌دهد که فقط یک هفته پرخوری می‌تواند اثر منفی روی کنترل قند خون و حساسیت به انسولین داشته و خطر ابتلا به پره‌دیابت (پیش دیابت) را افزایش دهد. سایر شواهد نشان می‌دهد ورزش می‌تواند در برابر آسیب متابولیک ناشی از پرخوری اثر حفاظتی داشته باشد.
با این حال مکانیسم دقیق تاثیر ورزش بر ساختار و
عملکرد بافت چربی مشخص نیست.
محققان
دانشگاه میشیگان در یک مطالعه آزمایشی 4 فرد بالغ لاغر و فعال را در
محدوده سنی 21 تا 26 سال بررسی کردند. فرضیه محققین این بود که ورزش هوازی
منظم در طول یک هفته پرخوری سبب حفظ پاسخ لیپولیتیک (تجزیه چربی‌ها) و
جلوگیری از التهاب در بافت چربی خواهد شد.
شرکت
کنندگان طی یک هفته 30 درصد کالری بیشتری نسبت قبل دریافت کردند. طی این
هفته به طور معمول ورزش کردند. ورزش شامل ورزش هوازی به مدت حداقل 5/2 ساعت
و حداقل 6 روز در هفته بود.
میزان
تحمل گلوکز خوراکی و نمونه چربی شکمی قبل از شروع پرخوری و سپس در پایان
مطالعه اندازه‌گیری شد. به طور معمول بعد از یک هفته پرخوری در افرادی که
ورزش نمی‌کنند میزان التهاب در بافت چربی افزایش می‌یابد. اما در افراد
فعال مطالعه حاضر علائمی مبنی بر التهاب در بافت چربی، تغییر تحمل گلوکز یا
تجزیه چربی‌ها یافت نشد.
نتیجه عملی: ورزش در پاسخ متابولیک بافت چربی به دوره‌های کوتاه‌مدت پرخوری نقش حفاظتی دارد.سپید
منبع: Your Doctor
