طبق تحقیقات جدید، افراد بزرگسال مبتلا به بیخوابی بیش از دیگران علائم اضطراب و افسردگی را در زندگی تجربه می‌کنند.
شفا آنلاین: در یک مطالعه متمرکز بر منطقه
مغزی موسوم به «آمیگدال» که نقش مهمی در میزان اضطراب و احساسات دارد،
مشخص شد شرکت‌کنندگانی که ۳۵ ساعت کمبود خواب داشتند به هنگام قرارگیری در
معرض تصاویر منفی از لحاظ احساسی، در مقایسه با افرادی که کمبود خواب
نداشتند، واکنششان بیشتر بود. همچنین شرکت‌کنندگان کمتر قادر به کنترل
هیجانات و احساسات خود بودند.به گزارش شفا آنلاین: همچنین مطالعات دیگر نشان می‌دهند افراد مبتلا به افسردگی یا در معرض خطر افسردگی، دارای میزان بالای التهاب در بدنشان هستند. زمانی‌که فرد دچار بیخوابی می‌شود، ممکن است التهاب را نیز تجربه کند؛ بنابراین التهاب می‌تواند به توضیح رابطه بین خواب و افسردگی کمک کند. به همین خاطر محققان توصیه می‌کنند بهبود خواب می‌تواند به پیشگیری یا درمان افسردگی کمک کند.سپید
منبع: WebMD
مطالب مرتبط
نظرشما
آخرین اخبار