شایع ترین آرتروز مربوط به زانو و ستون فقرات است و گردن درد عارضه مهم بد نشستن افرادی است که در طول روز مدت زیادی را پشت میز می نشینند و به علت بد نشستن دچار عارضه گردن درد می شوند.
شفا آنلاین:مرتضی مسعودی متخصص ارتوپد گفت:
وضعیت بد اندام و نشستن به مدت طولانی در نهایت منجر به بیماری های جدی از
جمله آرتروز می شود که وضعیت بدنی نامناسب موجب اختلال در ستون فقرات شده،
به رباط ها و عضلات فشار وارد کرده و دردهای غیر قابل تحمل در پشت و گردن
ایجاد می کند.
به گزارش شفا آنلاین،وی ادامه داد: بیشتر افراد زمان
زیادی از ساعات روزانه خود را در محل کار یا منزل به صورت نادرست می نشینند
و آرتروز بیماری شایعی است که به دلیل شرایط نادرست بدن مثل نشستن های غیر
اصولی، ایستادن غلط و دو زانو نشستن در افراد ایجاد می شود.
این
متخصص ارتوپدی اظهار داشت: بد نشستن روزانه و عدم رعایت نکات صحیح با گذر
زمان منجر به ایجاد تغییر در سطح مفاصل، کاهش استحکام استخوان ها و سیستم
عروقی، ساییده شدن سطوح مفصلی و استخوان سازی نا به جا می شود که آرتروز
زود هنگام در جوانی را در پی دارد.
مسعودی تصریح
کرد: شایع ترین آرتروز مربوط به زانو و ستون فقرات است و گردن درد عارضه
مهم بد نشستن افرادی است که در طول روز مدت زیادی را پشت میز می نشینند و
به علت بد نشستن دچار عارضه گردن درد می شوند.
وی
ادامه داد: اصلاح نشستن یکی از مهم ترین موارد در از بین بردن و پیشگیری
از گردن درد های طولانی مدت بوده و کمک شایانی به بهبود وضعیت جسمانی فرد
می کند.
مسعودی ورزش کردن را از موارد مهم دیگر
در پیشگیری از دردهای منجر به آرتروز دانست و بیان کرد: می توان از ورزش
هایی که مربوط به حرکات سر، شانه و گردن است برای بهبود شرایط استفاده کرد،
توصیه می شود افرادی که به مدت طولانی در محل کار هستند با انجام این ورزش
ها و سعی در تصحیح حالت نشستن به حفظ سلامت خود کمک کنند.
وی یادآور شد: در موارد حادتر درد باید به پزشک مراجعه و از دارو استفاده کرد.
نظرشما
آخرین اخبار