شفا آنلاین>سلامت>ورزش کردن روشی مهم برای کمک به کنترل دیابت است اما این کار را باید با آرامش خاطر انجام داد. نکات زیر به افراد دارای دیابت برای انجام ورزشی مناسب کمک می‌کند:
به گزارش شفا آنلاین،
اگر فشار خون، مشکلات چشمی یا مسائلی مرتبط با رگ‌های خونی دارید از
بلندکردن وزنه‌های سنگین خودداری کنید.اگر از آسیب‌های عصبی در ناحیه پا رنج می‌برید، احتیاط لازم را به عمل بیاورید، از جوراب‌های کلفت و کفش‌هایی که به‌خوبی با پایتان چفت میشود، استفاده کنید و بعد از ورزش حتما پایتان را بررسی کنید.
با پزشک خود درباره این‌که چه ورزش‌هایی برای شما مناسب است، صحبت کنید.
مراقب کاهش قند خون (هیپوگلیسمی) باشید به خصوص اگر از انسولین استفاده می‌کنید. اگر قندخون شما کمتر از 100 بود حتما پیش از ورزش کردن از یک میان وعده استفاده کنید و مقدار زیادی آب بنوشید.
اگر در ادرار شما کتون یافته شده یا قندخون ناشتای شما بیشتر از 250 است، از ورزش کردن پرهیز کنید.
منبع: Healthday
مطالب مرتبط
نظرشما
آخرین اخبار