» عمومی
شفا آنلاین>تغذیه>به تازگی یک داروی گیاهی دریایی با میزان زیادی ویتامین و مواد معدنی که به کاهش وزن و پیشگیری از سرطان کمک می کند، کشف شده است.
به گزارش شفا آنلاین،محمد زاده استاد یار دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه تهران گفت:
اسپیرولینا (جلبک دریای تیره) حاوی حدود 70 درصد پروتئین است و به همین
دلیل احساس گرسنگی را از بین برده ومانند یک ضداشتها عمل می‌کند.
وی
افزود:ترکیبات دیگر این جلبک مانند تریپتوفان در بدن به" ویتامین آ" تبدیل
شده که برای پوست بسیار مفید می باشد. پروتئین‌ها باعث افزایش
سرعت ارسال احساس سیری به مغز می‌شوند و در نهایت باعث کنترل وزن می شوند.
محمد
زاده اظهار کرد:اسپرولینا سرشار از اسیدهای چرب ضروری و پُلی‌ساکاریدها
می‌باشد و می‌تواند میزان قندخون را کنترل کند. بعد از مصرف روزانه 2 گرم
اسپیرولینا به مدت 2 ماه می توان قند خون را کاهش داد.
وی
اذعان داشت: اسپرولینا حاوی آنتی اکسیدان هایی است که سیستم ایمنی بدن را
تقویت و از سلول ها محافظت می کند،از این رو در هنگام سرما خوردگی می
توانید از آن استفاده کنید.
محمد زاده ادامه داد: اسپرولینا منبعی مناسب برای جذب کلسیم و منیزیم است و آهن موجود درآن برای افراد کم خون مفید است.
این
استاد یار دانشگاه تهران افزود:اسپرولینا سرشار از بتاکاروتن (پیش ساز
ویتامین آ) است و به همین علت موجب تسریع برنزه شدن پوست و افزایش ماندگاری
آن می شود اما نمی تواند مانع آفتاب سوختگی و اثرات منفی اشعه ماورای بنفش
شود.
محمد زاده تاکید کرد:اسپیرولینا به صورت
پودر، قرص و کپسول در داروخانه ها موجود می باشد، البته پودر آن بهتر است
زیرا به سرعت جذب بدن می شود.
وی ادامه داد:
بهترین شیوه مصرف قرص‌ها 3 تا 5 گرم (ترجیحاً صبح) به مدت 1 تا 3 ماه است.
اگر می‌خواهید مصرف طولانی‌مدت داشته باشید بهتر است تحت‌نظر پزشک باشید.
گفتنی است؛ اسپرولینا علائمی نظیر نفخ ،سردرد و مشکلات پوستی را به همراه دارد که با مراجعه به پزشک مربوطه قابل درمان است.
نظرشما
آخرین اخبار