» عمومی
شفا آنلاین>تغذیه>گزینه‌های غذایی در ایجاد تعادل بین هورمون در آقایان و بانوان یکی است ولی تغییرات هورمونی در آقایان بر خلاف بانوان به شکلی دیگر بروز و ظهور می‌کند .
به گزارش شفا آنلاین،محمد حسین عزیزی متخصص علوم تغذیه گفت: تغییرات هورمونی در آقایان بر خلاف بانوان به شکلی دیگر بروز و ظهور می‌کند .
این
متخصص علوم تغذیه درباره حفظ تعادل هورمونی در آقایان گفت: این علائم خود
را مانند بی‌حالی ، کسلی ، خواب‌آلودگی و امتناع از راه‌رفتن در آقایان
نشان می‌دهد.
وی
تصریح کرد: استفاده از ویتامین‌ها از جمله ویتامین E، امگا 3 و کاهش مصرف
گوشت قرمز و غذاهای چرب ،برای حفظ تعادل هورمون‌ها در آقایان مفید
است.
عزیزی
در ادامه گفت: هر چند علائم گر گرفتگی ، افسردگی، استرس در آقایان وجود
ندارد ولی کاهش تسترون در بدن را به همراه داشته و باعث ایجاد سستی در بدن
شخص می‌شود.
وی
با بیان اینکه یکی از عواملی که تغییرات هورمونی ایجاد می‌کند ترشح غده
تیروئید بوده گفت: ترشح این غده موجب خستگی مفرط در فرد می‌شود.
این
متخصص تغذیه با بیان اینکه سن ابتلا به این تغییرات از 50 سالگی است تصریح
کرد: آقایان از سن 50 سالگی به بعد این تغییراتی مانند کوفتگی، خستگی
بی‌دلیل ، عدم تحرک را در خود احساس می‌کنند.
نظرشما
آخرین اخبار