شفا آنلاین>سلامت>سرفه و عطسه می‌کنید و چشم‌های شما می‌خارند و پراشک می‌شوند؟ بدون سرما خوردن و بدون ابتلا به آنفلوانزا احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید؟ این موارد از علائم آلرژی هستند.
به گزارش شفا آنلاین، این علائم آلرژی شمارا ناخوش می‌سازد. باوجوداین،
آیا در این حالت ناخوشی باید به رختخواب پناه برد و خود را به دستمال‌کاغذی
زیادی مجهز کرد؟ آیا استراحت زیاد شیوه مناسبی برای رهایی از این حالت
ناخوشی است؟ آیا تمرین جسمی سنگین باعث تشدید آلرژی می‌شود؟ با خواندن این
مقاله می‌توانید از بایدها و نبایدهای آلرژی آگاهی یابید.
1. آیا باید مرخصی استعلاجی گرفت؟
دکتر انجو پیترز، متخصص آلرژی در بخش آلرژی و ایمن شناسی در بیمارستان Northwester- Memoria- می‌گوید: «نگذارید که آلرژی‌ها زندگی شما را هدایت کنند و شما را از کار بازدارند.» علاوه بر این، او می‌گوید: «هرگز به بیماران آلرژی دار خود نمی‌گویم که در خانه بمانند، مگر آنکه بیمارم دچار تشدید آسم شده باشد.» در عوض به دنبال چاره‌های درمانی مناسب برای آلرژی باشید اگر علائم خفیف آلرژی دارید، آنتی‌هیستامین‌های بدون نسخه را امتحان کنید، اما از مصرف آنتی‌هیستامین‌هایی که خواب‌آلودگی ایجاد می‌کنند، خودداری کنید. در عوض، از آنتی‌هیستامین‌هایی که خواب‌آلودگی ایجاد نمی‌کنند، استفاده کنید یا برای زدودن آلرژی‌زاهای بینی خود از محلول شست‌وشوی نمکی استفاده کنید.
2. آیا باید در خانه ماند؟
درصورتی‌که چمن‌ها، درختان، گیاهان و علف‌های هرز باعث تشدید علائم آلرژی شوند، آیا باید از رفتن به بیرون از خانه خودداری کرد؟ اگر در حال درمان هستید مجبور نیستید که در خانه بمانید. اگر داروهای بدون نسخه در کنترل علائم آلرژی شما موثر نیستند، می‌توانید از پزشک خود تجویز قطره‌های چشمی یا افشانه‌های بینی را درخواست کنید. علاوه بر این، در صورت بیرون رفتن می‌توانید با اقدام‌های احتیاطی ساده از بروز آلرژی خود جلوگیری کنید. در بیرون از خانه می‌توانید عینک یا کلاه بپوشید و وقتی‌که به داخل خانه بازگشتید، لباس خود را عوض کنید.
3. آیا باید از ورزش صرف‌نظر کرد؟
در صورت داشتن علائم آلرژی آیا می‌توان طبق معمول ورزش کرد؟
ورزش اشکالی ندارد، اما به تمرین‌هایی بپردازید که به‌راحتی می‌توانید آنها را انجام دهید. بعضی از تمرین‌ها را امتحان کنید و ببینید کدام تمرین‌ها به شما کمک می‌کنند و کدامشان باعث احساس خستگی بیشتر در شما می‌شوند. در صورت حساسیت داشتن به گرده از انجام تمرین صبحگاهی در فضای باز خودداری کنید، چون به هنگام صبح تعداد گرده‌ها در بیشترین حد است. تمرین خود را به‌وقت دیگری از روز موکول کنید یا تمرین صبحگاهی را در فضای بسته انجام دهید.
4. آیا باید سوپ جوجه خورد؟
در صورت ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوانزا با خوردن سوپ جوجه احساس بهتری به شما دست می‌دهد؛ اما دکتر نووی می‌گوید که راز سوپ مرغ مربوط به تنفس‌کردن بخار به هنگام خوردن آن است. چای نیز می‌تواند به‌مانند سوپ مرغ عمل کند. اما آیا خوردن سوپ جوجه در موارد آلرژی سودمند است؟ نوشیدن نوشیدنی‌های گرم ممکن است با بافت‌های سینوس یا بافت‌های ملتهب شده ناشی از آلرژی تناسبی نداشته باشد. چون آلرژی‌ها بر پایه هیستامین و نه عفونت ویروسی هستند. تصور کنید که کهیر دارید و سپس دوش آب گرم بگیرید. این دوش آب گرم باعث بدتر شدن کهیر می‌شود.
5. آیا باید استراحت اضافی داشت؟
آیا استراحت اضافی به بهتر شدن آلرژی کمک می‌کند؟ جواب این سوال کمی پیچیده است. استراحت کردن علائم آلرژی را بهبود نمی‌بخشد، چون دلیل مشکل آلرژی سیستم ایمنی ضعیف نیست که بتوان با استراحت این مشکل را برطرف کرد. اما بخش پیچیده جواب این سوال این است که علائم آلرژی احتمال ابتلا به یک عفونت مانند عفونت سینوس را آسان‌تر می‌کنند. اگر استراحت کنید احتمال ایجاد عفونت در شما کمتر می‌شود.
6. آیا باید سیگار کشید؟
اگر برای ترک سیگار به دلیل دیگری نیاز دارید باید به شما گفت که سیگار کشیدن علائم آلرژی را بدتر می‌کند. سیگار کشیدن جداره مجرای بینی و مسیرهای هوایی تحتانی را تحریک می‌کند و می‌تواند به آنها آسیب برساند. سیگار کشیدن باعث علائم آلرژی می‌شود یا حتی علائم آلرژی را بدتر می‌کند، مخصوصاً اگر علائم راه هوایی تحتانی را داشته باشید؛ اما سیگار کشیدن باعث تشدید آلرژی در بینی نیز می‌شود.»
7. آیا باید واکسن زد؟
آیا می‌توان برای جلوگیری از آلرژی واکسن زد؟ بله! ازنظر علمی به این تزریق «ایمنی درمانی» می‌گویند و تزریق‌های آلرژی به‌مانند یک واکسن عمل می‌کنند. متخصص آلرژی شما را معاینه می‌کند و درمی‌یابد که چه موادی باعث آلرژی‌های شما می‌شوند. سپس در طی چند نوبت ذره‌های کوچک این آلرژی‌زاها را به شما تزریق می‌کند. هدف این است که مقاومت بدن در مقابل این عامل‌های آلرژی افزایش داده شود و درنتیجه بدن به این عامل‌ها واکنش نشان ندهد. اگر داروهای آلرژی فایده‌ای ندارند، اگر نمی‌توانید این داروها را بخورید یا اگر آلرژی‌های شما موجب مشکل سلامتی مانند آسم شده‌اند، واکسن گزینه خوبی برای درمان است. این نوع از درمان به زمان نیاز دارد و برای هرکسی مناسب نیست. پیش از اتخاذ این درمان با متخصص آلرژی خود صحبت کنید.سپید
Every Day Health
1. آیا باید مرخصی استعلاجی گرفت؟
دکتر انجو پیترز، متخصص آلرژی در بخش آلرژی و ایمن شناسی در بیمارستان Northwester- Memoria- می‌گوید: «نگذارید که آلرژی‌ها زندگی شما را هدایت کنند و شما را از کار بازدارند.» علاوه بر این، او می‌گوید: «هرگز به بیماران آلرژی دار خود نمی‌گویم که در خانه بمانند، مگر آنکه بیمارم دچار تشدید آسم شده باشد.» در عوض به دنبال چاره‌های درمانی مناسب برای آلرژی باشید اگر علائم خفیف آلرژی دارید، آنتی‌هیستامین‌های بدون نسخه را امتحان کنید، اما از مصرف آنتی‌هیستامین‌هایی که خواب‌آلودگی ایجاد می‌کنند، خودداری کنید. در عوض، از آنتی‌هیستامین‌هایی که خواب‌آلودگی ایجاد نمی‌کنند، استفاده کنید یا برای زدودن آلرژی‌زاهای بینی خود از محلول شست‌وشوی نمکی استفاده کنید.
2. آیا باید در خانه ماند؟
درصورتی‌که چمن‌ها، درختان، گیاهان و علف‌های هرز باعث تشدید علائم آلرژی شوند، آیا باید از رفتن به بیرون از خانه خودداری کرد؟ اگر در حال درمان هستید مجبور نیستید که در خانه بمانید. اگر داروهای بدون نسخه در کنترل علائم آلرژی شما موثر نیستند، می‌توانید از پزشک خود تجویز قطره‌های چشمی یا افشانه‌های بینی را درخواست کنید. علاوه بر این، در صورت بیرون رفتن می‌توانید با اقدام‌های احتیاطی ساده از بروز آلرژی خود جلوگیری کنید. در بیرون از خانه می‌توانید عینک یا کلاه بپوشید و وقتی‌که به داخل خانه بازگشتید، لباس خود را عوض کنید.
3. آیا باید از ورزش صرف‌نظر کرد؟
در صورت داشتن علائم آلرژی آیا می‌توان طبق معمول ورزش کرد؟
ورزش اشکالی ندارد، اما به تمرین‌هایی بپردازید که به‌راحتی می‌توانید آنها را انجام دهید. بعضی از تمرین‌ها را امتحان کنید و ببینید کدام تمرین‌ها به شما کمک می‌کنند و کدامشان باعث احساس خستگی بیشتر در شما می‌شوند. در صورت حساسیت داشتن به گرده از انجام تمرین صبحگاهی در فضای باز خودداری کنید، چون به هنگام صبح تعداد گرده‌ها در بیشترین حد است. تمرین خود را به‌وقت دیگری از روز موکول کنید یا تمرین صبحگاهی را در فضای بسته انجام دهید.
4. آیا باید سوپ جوجه خورد؟
در صورت ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوانزا با خوردن سوپ جوجه احساس بهتری به شما دست می‌دهد؛ اما دکتر نووی می‌گوید که راز سوپ مرغ مربوط به تنفس‌کردن بخار به هنگام خوردن آن است. چای نیز می‌تواند به‌مانند سوپ مرغ عمل کند. اما آیا خوردن سوپ جوجه در موارد آلرژی سودمند است؟ نوشیدن نوشیدنی‌های گرم ممکن است با بافت‌های سینوس یا بافت‌های ملتهب شده ناشی از آلرژی تناسبی نداشته باشد. چون آلرژی‌ها بر پایه هیستامین و نه عفونت ویروسی هستند. تصور کنید که کهیر دارید و سپس دوش آب گرم بگیرید. این دوش آب گرم باعث بدتر شدن کهیر می‌شود.
5. آیا باید استراحت اضافی داشت؟
آیا استراحت اضافی به بهتر شدن آلرژی کمک می‌کند؟ جواب این سوال کمی پیچیده است. استراحت کردن علائم آلرژی را بهبود نمی‌بخشد، چون دلیل مشکل آلرژی سیستم ایمنی ضعیف نیست که بتوان با استراحت این مشکل را برطرف کرد. اما بخش پیچیده جواب این سوال این است که علائم آلرژی احتمال ابتلا به یک عفونت مانند عفونت سینوس را آسان‌تر می‌کنند. اگر استراحت کنید احتمال ایجاد عفونت در شما کمتر می‌شود.
6. آیا باید سیگار کشید؟
اگر برای ترک سیگار به دلیل دیگری نیاز دارید باید به شما گفت که سیگار کشیدن علائم آلرژی را بدتر می‌کند. سیگار کشیدن جداره مجرای بینی و مسیرهای هوایی تحتانی را تحریک می‌کند و می‌تواند به آنها آسیب برساند. سیگار کشیدن باعث علائم آلرژی می‌شود یا حتی علائم آلرژی را بدتر می‌کند، مخصوصاً اگر علائم راه هوایی تحتانی را داشته باشید؛ اما سیگار کشیدن باعث تشدید آلرژی در بینی نیز می‌شود.»
7. آیا باید واکسن زد؟
آیا می‌توان برای جلوگیری از آلرژی واکسن زد؟ بله! ازنظر علمی به این تزریق «ایمنی درمانی» می‌گویند و تزریق‌های آلرژی به‌مانند یک واکسن عمل می‌کنند. متخصص آلرژی شما را معاینه می‌کند و درمی‌یابد که چه موادی باعث آلرژی‌های شما می‌شوند. سپس در طی چند نوبت ذره‌های کوچک این آلرژی‌زاها را به شما تزریق می‌کند. هدف این است که مقاومت بدن در مقابل این عامل‌های آلرژی افزایش داده شود و درنتیجه بدن به این عامل‌ها واکنش نشان ندهد. اگر داروهای آلرژی فایده‌ای ندارند، اگر نمی‌توانید این داروها را بخورید یا اگر آلرژی‌های شما موجب مشکل سلامتی مانند آسم شده‌اند، واکسن گزینه خوبی برای درمان است. این نوع از درمان به زمان نیاز دارد و برای هرکسی مناسب نیست. پیش از اتخاذ این درمان با متخصص آلرژی خود صحبت کنید.سپید
Every Day Health
نظرشما
آخرین اخبار