برچسب ها
برچسب: سلامت قلب
به طور ایده‌آل تمایل داریم رگ‌هایمان باز باشند و اجازه دهند خون و اکسیژن به خوبی جریان داشته باشد، نه اینکه سفت و گرفته شوند و بدتر اینکه لخته خون در آنها تشکیل شود. منیزیم به رگ‌ها کمک می‌کند باز شوند
کد خبر: ۲۹۲۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۱
در وعده صبحانه از نان‌های سبوس‌دار و لبنیات کم‌چرب استفاده کنید. استفاده از گروه سبزیجات نیز توصیه می‌شود.
کد خبر: ۲۹۲۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۵
چاقی و فشار خون بالا به‌دلیل ایجاد شرایط التهابی و همراهی با اختلالات چربی خون و تنگ‌کردن عروق قلبی، دو عامل خطر مهم در ابتلا و پیشرفت بیماری‌های قلبی‌عروقی است. تغذیه ناسالم از عوامل اصلی ایجاد چاقی و بیماری پرفشاری خون است
کد خبر: ۲۹۲۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۱
سازمان جهانی بهداشت می‌گوید که باید هفته‌ای ۱ تا ۲ وعده ماهی را در رژیم غذایی خود قرار دهید. این بدان دلیل است که اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی سبب مزایای بسیاری برای سلامتی، از جمله محافظت در برابر تعدادی از بیماری‌ها می‌شود.
کد خبر: ۲۸۹۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۴
کد خبر: ۲۸۹۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۴
دانه های چیا منابع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند و از قلب در برابر اثرات کلسترول و مشکلات شریانی محافظت می کنند.
کد خبر: ۲۸۶۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۵
بسیاری از تمدن های باستانی فواید سلامتی انگور و میوه آن را شناخته اند؛ از پیشگیری از شیوع بیماری های قلبی گرفته تا جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲، می توان به خواص دارویی میوه انگور اشاره کرد.
کد خبر: ۲۸۵۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۱
به گفته محققان کانادایی، فشار خون پایین در سالهای اولیه زندگی می‌تواند به سلامت قلب و عروق خونی در بزرگسالی منجر شود.
کد خبر: ۲۸۵۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۱
شهاب اولیایی اظهار کرد: چربی اشباع به طور طبیعی در بسیاری از غذاها به خصوص منابع حیوانی، وجود دارند. این نوع چربی تاثیر منفی برای سلامت عمومی بدن به خصوص سلامت قلب دارد.
کد خبر: ۲۸۱۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۱
این میوه تابستانی همچنین فاقد چربی است و در هر پیمانه فقط ۴۰ کالری دارد. از دیگر خواص هندوانه می‌توان به مقادیر بالای پتاسیم و لیکوپِن اشاره کرد
کد خبر: ۲۸۰۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۲
آنچه ما تشخیص نمی‌دهیم این است که افراد به طور ناخودآگاه میزان ایمنی کافئین را بر اساس میزان فشار خون خود تنظیم می‌کنند و این احتمالاً در نتیجه یک مکانیسم محافظتی ژنتیکی است
کد خبر: ۲۷۹۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۲
قلب مسئول زنده نگه داشتن شماست، جای تعجب نیست که مراقبت از سلامت قلب از طریق رژیم غذایی، بسیار مهم باشد اما اگر سلامت قلب تان اهمیتی برایتان ندارد، می‌توانید مواد غذایی قید شده در این نوشتار را بیشتر مصرف کنید!
کد خبر: ۲۷۹۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۴
وقتی صحبت از پوست و مو باشد، یکی از طبیعی‌ترین روش‌ها برای حفظ ظاهر آنها، دوش آب سرد است. آب داغ، پوست را خشک می‌کند، بنابراین برای بستن منافذ پوست، بهتر است دوش آب سرد را جایگزین کنید.
کد خبر: ۲۷۸۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۹
اگر هر گز تا به حال فشار خون‌تان را در دو دست‌تان اندازه‌گیری نشده است، از پزشک‌تان بخواهید تا در ویزیت بعدی این کار را انجام دهد
کد خبر: ۲۷۸۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۲
طبق مطالعات انجام شده، ۱۰ دانه (۸۴ گرم) از نوع شاه بلوط سوخاری اروپا حاوی تقریباً ۲۰۶ کالری و ۴۴ گرم کربوهیدرات است
کد خبر: ۲۷۷۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۶
میوه کامل دارای فیبر بوده و این موضوع به عملکرد بهتر دستگاه گوارش و کاهش قند خون کمک می‌کند
کد خبر: ۲۷۵۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۰
سبزیجات سرشار از مواد معدنی، ویتامین‌ها و مواد مغذی بوده که برای کارکرد مناسب بدن ضروری هستند.
کد خبر: ۲۷۴۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۸
انجیر خشک منبع کلسیم است؛ ماده ای معدنی که بدن روزانه برای انجام بسیاری از عملکرد‌ها مانند حفظ قدرت استخوان‌ها و دندان‌ها به آن نیاز دارد.
کد خبر: ۲۷۴۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
قهوه تازه دم دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها مانع آسیب دیدن سلول های بدن می شوند.
کد خبر: ۲۷۴۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
کربوهیدرات های پیچیده در نان های سبوس دار، دانه ها و غلات کامل وجود دارند
کد خبر: ۲۷۴۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۸
آخرین اخبار